半天假

今天請了半天假陪男友覆診，可以多睡一小時，可還是依舊七時四十分起床。

第一次請上午半天假，下午二時才上班，五時下班，感覺真爽～＾＾

半天假

今天請了半天假陪男友覆診，可以多睡一小時，可還是依舊七時四十分起床。

第一次請上午半天假，下午二時才上班，五時下班，感覺真爽～＾＾

牙痛．．．

數天了…這兩天特別痛…

是熱氣嗎?已經喝很多很多水了…也盡量吃清涼的食品…可是嘛………

=口=

書展 2006'

今天自個兒去了逛書展，約下午二時到達，直至晚上七時許才離開。

其實出發前並沒有什麼目標或心水書目，看見很多小說卻沒耐性看，不想在書展買太大路的張小嫻，對近期的深雪也失去了興趣，看見林詠琛的新書，想起之前看過的數本作品印象不大好，加上今次以人格分裂作主題，我實在不以為這一本可以與《二十四個比利》相比…從未看過亦舒，第一本先借閱比較保險吧…其實對李碧華也滿有信心的，看過她的《煙花三月》跟《胭脂扣》均沒有令我失望，可以圖書館有太多她的著作我還沒有看…最終還是放棄了…寧靜嘛…也是有一系列包裝精美的著作，只是跟亦舒一樣，我一本也沒有看過…還有很多很多不知名的新作者，看看簡介…著實吸引不了我…

最終，我還是買了兩本短篇小說，兩本都是陳慧的。看過她的《拾香紀》便給她迷住了，喜歡她書中的年代，很懷舊、很有味道。今天買的兩本分別是新出版的《愛未來》和去年出版的《愛情戲》。原價各$50，八折發售

另外還買了一本劉若英的舊作－－《下樓談戀愛》。她今年的新作已於四月份在誠品買回來了，那是我第一本接觸到的奶茶寫的書。感覺很好，那一本說的是她跟家人的故事，感覺好像是《拾香紀》中的時代背景，又說到她跟粉絲的趣事。今天偶然發現了她的一本舊作，二話不說便決定把它帶回家！其實我一直都很喜歡她的歌聲，也很喜歡看她的電影，喜歡她的《後來》、喜歡她的《２０３０４０》，那時候在台北看見她的《我想跟他走》便愛不釋手，今天當然不能讓自己後悔吧！折實價$6X

最後提到的一本，反倒是我甫進場第一本買的書－－《營養方案－－蔬菜》。全書共四冊，我原來想買蔬菜及水果篇的，可是水果篇經已售罄…剩下肉類及五穀篇我興趣不大，結果只買了一冊。簡體書，$23.8很便宜呢！

除了以上四本書外，還買了一件牛仔tee，原本是給男友買的，可是黑色斷碼，買了一件加細碼給自己，原想穿緊身一點不打緊吧，沒想到回來試穿後卻發現原來是沒有彈性的！！！＝＝不打緊把…再加把勁減肥好了。$49

臨離開前發現了一家很有趣的店子，裝潢很有街市味道，賣的是各式有趣T-SHIRT，有豬肉Ｔ、西瓜Ｔ等，上面還印有選西瓜及豬肉的要訣ＸＤ還有一件比較簡單的，整件白雪雪的，左下角有一檔燒味檔，旁邊站著一個豬肉販子，是黑白線條畫的，可是以書展內發售的tee而言算是貴了一點，$138！只有兩個碼，加大及細碼，我看細碼也似乎大了一點，不然我也許會買燒肉檔這一件！低調一點卻很有趣！

最好看的依然是奶茶那一本；愛情戲還未看。

等了很久才有人肯給我的貓咪贈品 >3<

原來是要給男友買的，可黑色只餘下加細碼，我看它跟細碼差唔多於是買了一件給自己，肩膀跟胸部有一點點緊，留待再瘦一點才穿吧！^^

書展 2006&#39;

今天自個兒去了逛書展，約下午二時到達，直至晚上七時許才離開。

其實出發前並沒有什麼目標或心水書目，看見很多小說卻沒耐性看，不想在書展買太大路的張小嫻，對近期的深雪也失去了興趣，看見林詠琛的新書，想起之前看過的數本作品印象不大好，加上今次以人格分裂作主題，我實在不以為這一本可以與《二十四個比利》相比…從未看過亦舒，第一本先借閱比較保險吧…其實對李碧華也滿有信心的，看過她的《煙花三月》跟《胭脂扣》均沒有令我失望，可以圖書館有太多她的著作我還沒有看…最終還是放棄了…寧靜嘛…也是有一系列包裝精美的著作，只是跟亦舒一樣，我一本也沒有看過…還有很多很多不知名的新作者，看看簡介…著實吸引不了我…

最終，我還是買了兩本短篇小說，兩本都是陳慧的。看過她的《拾香紀》便給她迷住了，喜歡她書中的年代，很懷舊、很有味道。今天買的兩本分別是新出版的《愛未來》和去年出版的《愛情戲》。原價各$50，八折發售

另外還買了一本劉若英的舊作－－《下樓談戀愛》。她今年的新作已於四月份在誠品買回來了，那是我第一本接觸到的奶茶寫的書。感覺很好，那一本說的是她跟家人的故事，感覺好像是《拾香紀》中的時代背景，又說到她跟粉絲的趣事。今天偶然發現了她的一本舊作，二話不說便決定把它帶回家！其實我一直都很喜歡她的歌聲，也很喜歡看她的電影，喜歡她的《後來》、喜歡她的《２０３０４０》，那時候在台北看見她的《我想跟他走》便愛不釋手，今天當然不能讓自己後悔吧！折實價$6X

最後提到的一本，反倒是我甫進場第一本買的書－－《營養方案－－蔬菜》。全書共四冊，我原來想買蔬菜及水果篇的，可是水果篇經已售罄…剩下肉類及五穀篇我興趣不大，結果只買了一冊。簡體書，$23.8很便宜呢！

除了以上四本書外，還買了一件牛仔tee，原本是給男友買的，可是黑色斷碼，買了一件加細碼給自己，原想穿緊身一點不打緊吧，沒想到回來試穿後卻發現原來是沒有彈性的！！！＝＝不打緊把…再加把勁減肥好了。$49

臨離開前發現了一家很有趣的店子，裝潢很有街市味道，賣的是各式有趣T-SHIRT，有豬肉Ｔ、西瓜Ｔ等，上面還印有選西瓜及豬肉的要訣ＸＤ還有一件比較簡單的，整件白雪雪的，左下角有一檔燒味檔，旁邊站著一個豬肉販子，是黑白線條畫的，可是以書展內發售的tee而言算是貴了一點，$138！只有兩個碼，加大及細碼，我看細碼也似乎大了一點，不然我也許會買燒肉檔這一件！低調一點卻很有趣！

最好看的依然是奶茶那一本；愛情戲還未看。

等了很久才有人肯給我的貓咪贈品 >3<

原來是要給男友買的，可黑色只餘下加細碼，我看它跟細碼差唔多於是買了一件給自己，肩膀跟胸部有一點點緊，留待再瘦一點才穿吧！^^

減肥日誌 20060723

早餐：乳酪一杯

午餐+下午茶：嘉頓麥方包４片＋太平梳打餅１包

晚餐：玉子鰻魚壽司、炸蝦壽司、三文魚壽司、鵝肝手卷、龍蝦沙律軍艦壽司、太卷各一件、叉燒拉麵半碗（＠明將）

運動：逛書展六小時ＸＤ

ICE的來電

昨天打完羽毛球回家正趕著洗澡再出門時接到ICE來電，她已找到新工作，星期一開工，不過打算星期天辭職到另一間公司去。離開這裡只有一星期，已接到三份工作通知，所以星期二沒空來打球。這次來電主要是看看我們的近況，還有問候Anna，知道她獨自一人在圖書館工作很忙碌。只離開了不足一星期，真的很有心！還約好下星期二一起打羽毛球呢！

通電時她正買水果回家，感覺好像下班後買菜等丈夫回家的小婦人，感覺滿浢馨的。＾＾

減肥日誌 20060722

午餐+下午茶：嘉頓麥方包六片、涼粉一罐(很少糖水)

運動：溜狗兩大圈（約個多小時）

晚餐：蒸水蛋、雞絲通菜（蝦醬少許）

以下的美味雞翼是男友的晚餐～很吸引的說＞３＜

減肥日誌 20060722

午餐+下午茶：嘉頓麥方包六片、涼粉一罐(很少糖水)

運動：溜狗兩大圈（約個多小時）

晚餐：蒸水蛋、雞絲通菜（蝦醬少許）

以下的美味雞翼是男友的晚餐～很吸引的說＞３＜

減肥日誌 20060721

早餐：麥方包、小麥包、乳酪、車厘茄

午餐：EDO麥餅、夜香花海鮮湯米線

下午茶：麥方包

運動：羽毛球一小時

晚餐：蒸魚、旺菜、炒蟹、白灼蝦

今日再上磅

電子磅52.4kg, fat 17.4%
普通指針磅約50kg
腰圍去返24.5

即係話磅數差唔多到我最初目標喇
不過電子磅就仲差5磅左右
我依家一般會磅電子磅
我唸第二目標應該會set o係47kg先, 話晒叫做4字頭嘛XD
不過都係完成第一階段先再講啦~~

發覺M後第4-7日上磅, 每日都會輕少少
有資料話第7-13日係最佳既減肥日
下星期要加緊努力運動喇~~

今日有同事話我瘦係瘦左

不過面色唔好...

 

我話咁要飲返d紅棗水先得喇~

反正都擺左包o係office

 

唔知真係個人虛

定係黎緊m所以面色唔好呢

 

不過呢排真係怕凍左好多

減肥日誌 20060720

早餐：蘋果、橙、奇異果、車厘茄

午餐：釀苦瓜菜湯、魚腸蒸蛋、通菜、油麥菜、冬瓜、雪菜火鴨絲燜米（＠和暢之風）

下午茶：嘉頓麥方包一片

運動：放狗兩圈（約個多小時）

晚餐：蒜茸煮旺菜

減肥日誌 20060719

早餐：蘋果、乳酪

午餐：奇異果兩個、牛丸粗麵、莧菜、鹽水雞一小件

下午茶：火龍果一小片、橙一個、嘉頓麥方包一片

晚餐：粟米一條、蒜茸蒸釀魚肉茄子

運動：急步行公園兩圈（約一小時十五分）

減肥日誌 20060719

早餐：蘋果、乳酪

午餐：奇異果兩個、牛丸粗麵、莧菜、鹽水雞一小件

下午茶：火龍果一小片、橙一個、嘉頓麥方包一片

晚餐：粟米一條、蒜茸蒸釀魚肉茄子

運動：急步行公園兩圈（約一小時十五分）

減肥日誌

早餐：麥皮、嘉頓小麥包、蘋果

午餐：夜香花海鮮湯通粉

 

下午茶：乳酪、橙

 

晚餐：雜菜湯

運動：一小時羽毛球

減肥日誌

早餐：麥皮、嘉頓小麥包、蘋果

午餐：夜香花海鮮湯通粉

 

下午茶：乳酪、橙

 

晚餐：雜菜湯

運動：一小時羽毛球

開左個新blog~

大家得閒記得留言俾我呀~

http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/

捨不得你

我最喜歡的學生全都走了，早有心理準備的六年生走了，連他也走了…很意外，毫無心理準備…

11日那天替他拍照時才在心裡想：不曉得我能否一直看著他成長？我以為先離開的會是我，萬料不到…

家長說要他跳級，說要為他轉到一所有培訓資優兒童課程的學校，我們無法滿足他，因此，他走了…

班主任跟我說：「這兩天你多點來看他吧！」她知道我很喜歡他！平常也會跟我分享有關他的種種趣事。

她說他也跟媽媽說他不想走。

可是……

拍合照那天，我把我的電郵地址塞了給他，說要發照片給他；最後還把兩顆巧克力塞到他袋中。

就這樣，他離開了。

捨不得你

我最喜歡的學生全都走了，早有心理準備的六年生走了，連他也走了…很意外，毫無心理準備…

11日那天替他拍照時才在心裡想：不曉得我能否一直看著他成長？我以為先離開的會是我，萬料不到…

家長說要他跳級，說要為他轉到一所有培訓資優兒童課程的學校，我們無法滿足他，因此，他走了…

班主任跟我說：「這兩天你多點來看他吧！」她知道我很喜歡他！平常也會跟我分享有關他的種種趣事。

她說他也跟媽媽說他不想走。

可是……

拍合照那天，我把我的電郵地址塞了給他，說要發照片給他；最後還把兩顆巧克力塞到他袋中。

就這樣，他離開了。

ICE LAST DAY

這天(20060714)是ICE在這裡的最後一天，沒記錯她跟ANNA好像是四月中復活節假期期間入職，不經不覺原來已經三個月了；這天是她的last day，午間我們一行七人到附近的茶樓短聚，這是放學時匆忙間拍的--我們唯一一張七個人整整齊齊的一幅大合照!

ICE再見了~祝妳前途似錦，幸福愉快! ^^

 

ICE LAST DAY

這天(20060714)是ICE在這裡的最後一天，沒記錯她跟ANNA好像是四月中復活節假期期間入職，不經不覺原來已經三個月了；這天是她的last day，午間我們一行七人到附近的茶樓短聚，這是放學時匆忙間拍的--我們唯一一張七個人整整齊齊的一幅大合照!

ICE再見了~祝妳前途似錦，幸福愉快! ^^

 

雙瓜瘦肉湯+蒸桂花魚

這個月餘下的日子盡可能都留在家裡自己做飯~~^^

雙瓜瘦肉湯+蒸桂花魚

這個月餘下的日子盡可能都留在家裡自己做飯~~^^

減肥日誌 20060717

早餐：麥皮、1/4碌柚

午餐：青瓜海鮮湯麵

下午餐：1/4碌柚、小穀麥包一個

晚餐：雜菜湯

今天帶了一個1.5公斤的水樽回校，每天至少在學校喝2公升吧!

運動：放狗快行公園兩圈

今天是帶肥豬走兩圈的第一天，之前帶牠走一圈已走了數次，今天開始多加一圈～慢慢訓練牠跟我一起減肥～～這小肥豬，老早就該多做點運動了～

減肥日誌 20060717

早餐：麥皮、1/4碌柚

午餐：青瓜海鮮湯麵

下午餐：1/4碌柚、小穀麥包一個

晚餐：雜菜湯

今天帶了一個1.5公斤的水樽回校，每天至少在學校喝2公升吧!

運動：放狗快行公園兩圈

今天是帶肥豬走兩圈的第一天，之前帶牠走一圈已走了數次，今天開始多加一圈～慢慢訓練牠跟我一起減肥～～這小肥豬，老早就該多做點運動了～

燒脂湯

材料：紅蘿蔔一大個、洋蔥兩個、蕃茄四個、青椒一個、西芹四條、椰菜半個

做法：所有材料同煲一會兒，加雞粉調味即可食用。

這是一個消脂湯食譜中的主角，其他的配搭已經忘了，自三月二十日開始每個星期一二都飲用這湯，至今不經不覺已快四個月了，依然覺得很美味呢～

燒脂湯

材料：紅蘿蔔一大個、洋蔥兩個、蕃茄四個、青椒一個、西芹四條、椰菜半個

做法：所有材料同煲一會兒，加雞粉調味即可食用。

這是一個消脂湯食譜中的主角，其他的配搭已經忘了，自三月二十日開始每個星期一二都飲用這湯，至今不經不覺已快四個月了，依然覺得很美味呢～

突破!!!

好~開心~~今日度過第一次度左24腰!!!!!我6年級已經26腰, 係上次減肥試過減到25, 之後冇耐就肥返! 到今次再減, 唔駛好耐就去到25, 不過上個月可能食多左同懶左, 去返25.5-26...又重返少少個幾星期前睇返自己呢幾個月黎食既野, 發覺原來都幾多日子係亂食野, 於是決定食返清d, 嚴謹d今日一度, 發覺腰25,6->24 (開始時26. 27)腩腩31->30(32)hip35.5->35 (36, 37)體重54.9->53.2kg (60-61)脂肪比 19.x%->18% (5月頭買磅時 21, 22)\^0^/yeah~~~本來唸住唔磅住, 到月尾至上磅, 不過見度起黎好似瘦左於是上磅磅下雖然磅數未有突破, 不過脂肪比已經係新低~ \^0^/我度腰一向手緊少少, 度鬆d就25, 其實依家都未到真正24腰(我目標)不過就算係緊緊地都未試過度倒呢個數字!!!所以已經好~開~心~喇~~~~>0< 仲有一點好重要既係仲未黎m, 預定係11號黎, 即係依家應該係儲緊水比較重同肥, 希望黎完之後會有新進展啦~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!

突破!!!

好~開心~~
今日度過第一次度左24腰!!!!!
我6年級已經26腰, 係上次減肥試過減到25, 之後冇耐就肥返! 到今次再減, 唔駛好耐就去到25, 不過上個月可能食多左同懶左, 去返25.5-26...又重返少少
個幾星期前睇返自己呢幾個月黎食既野, 發覺原來都幾多日子係亂食野, 於是決定食返清d, 嚴謹d
今日一度, 發覺
腰25,6->24 (開始時26. 27)
腩腩31->30(32)
hip35.5->35 (36, 37)
體重54.9->53.2kg (60-61)
脂肪比 19.x%->18% (5月頭買磅時 21, 22)
\^0^/yeah~~~
本來唸住唔磅住, 到月尾至上磅, 不過見度起黎好似瘦左於是上磅磅下
雖然磅數未有突破, 不過脂肪比已經係新低~ \^0^/
我度腰一向手緊少少, 度鬆d就25, 其實依家都未到真正24腰(我目標)不過就算係緊緊地都未試過度倒呢個數字!!!所以已經好~開~心~喇~~~~>0<
仲有一點好重要既係仲未黎m, 預定係11號黎, 即係依家應該係儲緊水比較重同肥, 希望黎完之後會有新進展啦~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!

Ice's Last Day

祝你有更好的發展~~新婚快樂~~恩恩愛愛~~^~^~~

Thomas要轉校..... /.\

2個我最鍾意既學生都要走喇...
1個六年班一早有心理準備
另一個只係一年班咋...
尋日同佢影想仲唸住唔知可唔可以睇住佢大...點知今日就聽倒佢轉校既消息...原因係佢家長話佢係資優, 但我地學校冇培養資優兒童既課程喎....佢本來想跳級, 但佢班主任話佢數學方面係好叻, 不過中文可能未得, 上左3年級要考評估試佢未必得; 佢去IN第間學校時人地俾D分數佢都識計, 依家好似仲計緊圓周添呀~~~佢都同佢媽媽講佢唔想走....
佢同我一日生日架, 仲唸住今年送份生日禮物俾佢添...咁O岩上年送左粒古古力俾佢, 當時仲未知佢生日

祝你們每一位都有愉快的中學生活

尋日聽班六年級唱第一首歌真係聽到眼濕濕，真係要離開喇，雖然學期初已經有所覺悟，不過聽倒都係有ｄ感觸。o係六樓當值真係好開心，多謝你地帶俾我既一切!

[置頂]World cup time table (香港時間)

A組 - 德國、哥斯達黎加、波蘭、厄瓜多爾
2006/06/10 00:00am 德國 vs 哥斯達黎加 (4:2)
2006/06/10 03:00am 波蘭 vs 厄爪多爾 (0:2)
2006/06/15 03:00am 德國 vs 波蘭
2006/06/15 09:00pm 厄爪多爾 vs 哥斯達黎加
2006/06/20 10:00pm 厄爪多爾 vs 德國
2006/06/20 10:00pm 哥斯達黎加 vs 波蘭
--------------------
B組 - 英格蘭、巴拉圭、千里達、瑞典
2006/06/10 09:00pm 英格蘭 vs 巴拉圭 (1:0)
2006/06/11 00:00am 千里達 vs 瑞典 (0:0)
2006/06/16 00:00am 英格蘭 vs 千里達
2006/06/16 03:00am 瑞典 vs 巴拉圭
2006/06/21 03:00am 瑞典 vs 英格蘭
2006/06/21 03:00am 巴拉圭 vs 千里達
--------------------
C組 - 阿根廷、科特迪瓦、塞黑、荷蘭
2006/06/11 03:00am 阿根廷 vs 科特迪瓦 (2:1)
2006/06/11 09:00pm 塞黑 vs 荷蘭 (0:1)
2006/06/16 09:00pm 阿根廷 vs 塞黑
2006/06/17 00:00am 荷蘭 vs 科特迪瓦
2006/06/22 03:00am 荷蘭 vs 阿根廷
2006/06/22 03:00am 科特迪瓦 vs 塞黑
--------------------
D組 - 墨西哥、伊朗、安哥拉、葡萄牙
2006/06/12 00:00am 墨西哥 vs 伊朗 (3:1)
2006/06/12 03:00am 安哥拉 vs 葡萄牙 (0:1)
2006/06/17 03:00am 墨西哥 vs 安哥拉
2006/06/17 09:00pm 葡萄牙 vs 伊朗
2006/06/22 03:00am 葡萄牙 vs 墨西哥
2006/06/22 03:00am 伊朗 vs 安哥拉
--------------------
E組 - 意大利、加納、美國、捷克
2006/06/12 09:00pm 意大利 vs 加納 (2:0)
2006/06/12 00:00am 美國 vs 捷克 (0:3)
2006/06/18 00:00am 意大利 vs 美國
2006/06/18 03:00am 捷克 vs 加納
2006/06/22 10:00am 捷克 vs 意大利
2006/06/22 10:00am 加納 vs 美國
--------------------
F組 - 巴西、克羅地亞、澳洲、日本
2006/06/12 09:00pm 澳洲 vs 日本 (3:1)
2006/06/14 03:00am 巴西 vs 克羅地亞
2006/06/18 09:00pm 巴西 vs 澳洲
2006/06/19 00:00am 日本 vs 克羅地亞
2006/06/23 03:00am 日本 vs 巴西
2006/06/23 03:00am 克羅地亞 vs 澳洲
--------------------
G組 - 法國、瑞士、南韓、多哥
2006/06/14 00:00am 法國 vs 瑞士
2006/06/14 03:00am 南韓 vs 多哥
2006/06/19 03:00am 法國 vs 南韓
2006/06/19 09:00pm 多哥 vs 瑞士
2006/06/23 10:00pm 多哥 vs 法國
2006/06/23 10:00pm 瑞士 vs 南韓
--------------------
H組 - 西班牙、烏克蘭、突尼西亞、沙地亞拉伯
2006/06/14 09:00pm 西班牙 vs 烏克蘭
2006/06/15 00:00am 突尼西亞 vs 沙地亞拉伯
2006/06/20 00:00am 西班牙 vs 突尼西亞
2006/06/20 03:00am 沙地亞拉伯 vs 烏克蘭
2006/06/24 03:00am 沙地亞拉伯 vs 西班牙
2006/06/24 03:00am 烏克蘭 vs 突尼西亞
--------------------
16強：
2006/06/24 11:00pm 德國 vs 瑞典 -- 1
2006/06/25 03:00am 阿根廷 vs 墨西哥 -- 2
2006/06/25 11:00pm 英格蘭 vs 厄瓜多爾 -- 3
2006/06/26 03:00am 葡萄牙 vs 荷蘭 -- 4
2006/06/26 11:00pm 意大利 vs 澳大利亞 -- 5
2006/06/27 03:00am 瑞士 vs 烏克蘭 -- 6
2006/06/27 11:00pm 巴西 vs 加納 -- 7
2006/06/28 03:00am 西班牙 vs 法國 -- 8
--------------------
8強：
2006/06/30 11:00pm 德國 vs 阿根廷 -- 9
2006/07/01 03:00am 意大利 vs 烏克蘭 -- 10
2006/07/01 11:00pm 英格蘭 vs 葡萄牙 -- 11
2006/07/02 03:00am 7 vs 8 -- 12
--------------------
4強
2006/07/05 03:00am 9 vs 10
2006/07/06 03:00am 11 vs 12
季軍戰
2006/07/09 03:00am
冠軍戰
2006/07/10 02:00am
以上是香港時間

睇倒世界盃喇~~~

好開心呀~~~
雖然頭先同尋晚都係睇左半場XD
尋晚睇完上半場就訓左
頭先到下半場先追倒台
不過已經好開心喇~~
黎緊最想睇係日本同巴西
希望今屆川口能活有得落場啦~~~>0<