喵

~九月的黃昏~

那一天晚上

糖心蛋蛋

西柚餐減肥法最大得著可能就係可以食呢隻美味糖心蛋蛋~煮左成個禮拜(其餘日子食炒蛋蒸蛋煎蛋)，發覺水滾後大約煮多4分半鐘就最perfect~呢隻係last day既蛋蛋~極之美味~~~見佢又幾靚仔於是影低放上黎同大家分享下~

材料：蛋一隻

做法：生水與蛋同放小鍋加熱，水沸起計約4分30秒後關火，撈起雞蛋以冷水沖洗，剝殼即成美味糖心蛋蛋。

紅豆維他奶

強力推介!!!

真係好好味~如果你鍾意食紅豆味既野~呢隻一定要試下~

放學途中遇上

先是小貓出現，尾隨他拍呀拍的，我一接近他便急忙走遠幾步然後停下，不算太怕人，後來大貓出現，他便走到他跟前倒下舉腳撒嬌。大貓走到一旁，坐下騷癢，無視我的存在，後來更向我走近，走到我的腳邊。原來大貓左眼被掏空了…身上也有點點傷口，很是可憐…

《20出頭》

一直聽說這齣話劇有多好看，一位網友甚至上星期六才看完，今天又看尾場，這是最後一次公演，九九至零六，不經不覺已經七個年頭了，她今天將會第三次看這齣劇。

二十出頭，我還算不算得上？故事七年前公映，七年前的二十出頭指的是七十年代出生、八十年代成長的那一代。我不是冬十年代出生，卻是八十年代成長。期待從這齣劇中尋回惜日的回憶。

當中選用的歌曲有我認識的，也有不認識的。有小學時聽的，中學的，也有一些可能是我未懂事時已派台的。印象最深的是楊采妮的「初戀」，播了兩次，那一年我中二。更多是我小學時，初初聽音樂時聽來的，更加動聽的。

全劇充滿笑聲，今次的演員比上次看《２９＋１》多了一倍以上，內容多了笑位、少了沉重。扮演經典卡通片的一幕是他最欣賞之處，扮足球小將那一場更是拍案叫絕！男主角致電夢中女神忽聞噩耗，明天霹靂，把雪櫃裡的兩打汽水一飲而盡，更穿上洗了未乾的牛仔褲扮有型扮浪子噴汽水扮噴血！怎料原來女神的媽媽只是跟他說「佢沖緊涼」女同學致電借筆記，他又以為是愛情降臨，說自己不能接受她，不過會記住她！又會想阿wing是不是氣他在她哭時沒有理她，甚至是不是故意走到他出沒的地方分手。以上種種反映出年輕人的自我中心，以為全世界都繞著我轉，一點小事都以為對方對自己有意思。

完場後到樓下買了一件紀念T-shirt+紀念特刊+2張poster，更跟我很欣賞的男主角徐羨真及姑姐合照！羨真很惹笑、聲音很像阮兆祥，外型也有一點點…姑娘也很有型！本來還想跟女神阿Wing合照的，不過她去了賣衫其實演魚蛋仔的男演員也演得很生鬼有趣、演Elaine的演活了一個吱喳妹的角色、阿Wing演品學兼優校花也很稱職、馬志豪演來深情。

我留意到，當中三位女演員的小腿都很幼很好看呢！

男友一向對看話劇沒興趣，這次也許見我找不到伴請纓陪我來。我不時留意他的表情，看得是否開心；幸好他也感到滿意，說沒有悶場，還主動要求跟男主角合照！

今天便是最後一場了，已宣佈不會再公演，慶幸我有來看。

澳洲牛奶公司

昨天終於慕名來到澳洲牛奶公司，對於這裡速度之快早有所聞。落單快、上菜快、埋單快！對於一向有選擇障礙、進食速度又慢的我而言難免有點壓力，早早選定吃什麼。

來到目的地，心情既興奮又緊張。由侍應哥哥領我們入內，途經幾個雙人位他都沒有讓我們停下，把我們領到卡位，看見每一張都需要搭檯，遂說沒有卡位了，坐單邊吧，隨便選一個都可以！對他此舉印象很好，沒有把我們隨便安置，還會為我們看看有沒有較舒適的座位。

甫坐下便馬上看看到底常餐快餐早餐茶餐是不是一樣的東西。早餐是雙蛋多士火腿通餐飲($20)、茶餐是火腿雙蛋多士叉燒湯意/通+餐飲($24)，而快餐則是雙蛋多士鮮奶$20)。難得第一次來，當然希望試勻每一樣名菜，於是根據openrice中的網友推介點了炒蛋多士($11)、橙奶($14)、燩奶($16)和公司治($24)，承惠$65~飽得很，四時食過後，直至晚上十時許看完話劇也未見餓！

先來的是燉奶，男友說很重奶味，很合他胃口，我也覺得不錯，不過沒有太深印象，不太特別。再來的是果汁鮮奶，為了它散叫而不要餐。沒想過原來是一杯鮮奶中有一片橙，很有趣，味道也如外型一般趣緻，甜甜的不錯，滿有新鮮感。接著主菜來了，炒蛋多士！！！一口咬下去，不得了！！感覺是那麼心滿意足!!!炒蛋很滑，很香牛油味還是牛奶味的，有說這不知是加了奶還是忌廉同炒的效果！油而不膩～男友說多士新鮮好吃，我覺得第一口較淋，沒有預期的鬆化，不過和炒蛋一齊愈吃愈好吃！最後是公司文治，這是男友最滿意之作！當中有一層厚厚的炒蛋，還有咸牛肉、蕃茄和火腿，而最神來之筆的是幾片酸瓜，取代了慣用的生菜，份量很大，很好吃！

沒有計時，也許是不滿座的關係，感覺不算趕急，人多，但四下還有很多雙人位，只是吃完也馬上結帳離開。

果然沒有令我失望！

遲大到喇!!!XDDDDDDDD

今朝8點扎醒!!

大穫!!!

佢仲問我返幾點, 我話7:45!!!佢話遲大到喇!!

跟住我牙又冇刷面又冇洗咁, 拿起最面頭O個2件衫同裙走去門口著住對最近門口既鞋就出門口, (白衫紫裙白鞋~估唔到又幾襯喎XD)

急步走向學校方向，行左唔夠一個字（兩個半字到目的地）醒起－－我未看鋪喎…

Ｅ？？？

喇喇臨拎部電話出黎睇下行事暦…

星期日………

ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤ

即時鬆一口氣，一個人一路傻笑一路行返屋企

ＸＤＤＤＤＤＤＤＤ

肥豬唔知會唔會好奇怪我做咩星期日晨咁早沖出門口仲唔餵佢呢

ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤ

 

我唔係第一次星期日扎醒唸住返工遲到架喇！！！

點知今次連佢都咁大矇

真係一個好特別既經歷！

返屋企途中連忙感謝主

真係好彩

尋晚睇完話劇個電話未開返…鬧鐘唔響…（本來星期日都係唔響既）如果係平日就大穫喇！起碼遲半個鐘呀！！！

天蠍老婆

天蠍老婆　誠實為上策

天蠍老婆是個稱職；的職業婦女，效率高而且踏實，在家裡卻
顯得緊迫釘人，好像什麼事都要管，很容易鬧情緒。

＜診斷＞
在現代這個人際關係複雜的社會，天蠍老婆是最容易神經緊張的，
面對老公的女同學、女同事、女上司、女部屬 ....真是令她們抓狂。
天蠍老婆愛情專一，在她們的情愛觀
之中，不要說是一粒砂子，連一隻細菌都容不下。怎麼樣去面對她的佔有慾呢？

＜治療＞
有句諺語「誠實為上上策」，用在與天蠍老婆的相處，真是一個好方法。
誠實是最簡單、有效而且沒有後遺症的方式，天蠍老婆雖然愛吃醋，
但是尊敬誠實的人。說謊的老公，比什麼都讓她看扁。
與其費心掩飾自己的失常，不如老老實實地招供。
天蠍老婆情深義重，她對你的心，可是至死不渝、天長地久。

＜叮嚀＞
金牛、處女、魔羯老公：天蠍老婆浪漫多情，除了你的薪水之外，她也需要情趣，別像隻呆頭鵝一樣沒有情趣。
雙魚、巨蟹、天蝎老公：有時候她顯得有點神秘，與其關心不如尊重，神秘是天蠍的本色。
牡羊、射手、獅子老公：天蠍老婆喜歡有威嚴的男人，但也要學習細心體貼，別老是笨手笨腳的。
雙子、天秤、水瓶老公：天蠍老婆包容你好交朋友的天性，但請適可而止。老是把家庭拿來當聚會場所，真是自己找罵捱！

名牌XD

有同學MSN問我「你知不知道名牌扣或名牌可以在那裡買，我要較少的」
我唸都唔唸就叫佢去名店問
佢問我咩名店，我仲補充句「專門店」
跟住佢先話「小學生名牌」
ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤ

FW自鄒凱光的網誌XDDDDDDDD

笑死我

五個月唔夠，二十萬人次瀏覽，平均每日千三人瀏覽，我當有人無聊一日上三次，平均每日都仲有五百人次，真係發夢都估唔到！真係「多謝晒！」
做得未夠好我會繼續努力，好的希望可以更好！我講緊係我所有工作同埋呢度！你對我咁好，我就破例有求必應！希望你地可以 一笑 等我 以謝天下！

你覺得隻貓戴西瓜帽戴得好樣衰？睇埋我先啦！

唔知你覺得君如戴得好睇過我幾多，我就唔多覺佢似QUEEN，似兩個係科幻片裡面將會被人洗腦的人物！

性感黃金比例

　　身高 168 公分的妳，若要讓自己的身材達到最性感的狀態，那妳必須將體重控制在 53.6~59.3 公斤、三圍(B35 W24 H36 )、大腿 41~46 公分、小腿29~33公分、足踝18~22公分。

三圍大約上落一寸、大腿小腿同足踝o岩o岩到上限..............= =體重已經低過標準.........佢想點呢...........

我估可能真係未夠firm, 不過足踝同手腕一樣已經冇咩肉個喎，點firm呀.............

有個小小既software可以俾你輸入身高體重之後幫你check標準, 有「標準體重計算法」、「體糖檢查計算法」、「理想體重計算法」、「bmi身體質量指數」、「LOEENZ體重測試法」同「性感黃金比例」咁多種。

以上係「性感黃金比例」既測試結果，大家有興趣我都可以幫你地ｃｈｅｃｋ下架～

西柚餐減肥法 ~ 總結

實驗結果係……side氣...

開始前一日：117.xlbs 

食左2日：119.xlbs  18.xfat(+2lbs )

食左5日：117lbs   17.9% or 53kg 17.9%fat (-2.xlbs)

完成後今日上磅：116.8lbs   17.9% or 52.8kg 17.*fat (-0.2lbs)

所有尺寸可以話係冇變化

抱住半信半疑既態度，想睇下跟住呢個餐去食係咪真係work，因為實在係太不可思議喇！沙律醬料不限，肉食調味煮法不限點減呀！！？主要目的係測試呢個餐既成效，（當然減倒就最好啦）因此我都跟得比較足，佢話食得既野我都照食，唔會刻意清淡，得出以上實驗結果。

食後感：腸胃差左…又肚瀉又唔係朝朝有得去…係keep倒囉，食埋咁多油膩野都唔肥，但真係會好想食甜野同埋澱粉，又唔食得麥製品同生果，好唔健康。

幾年前第一次聽食肉減肥法既原理係話：身體需要好多水份去消化蛋白質，落磅落得快同反彈得快可能係呢個原因，尤其是唔係減開肥ｏ個ｄ，其實用咩方法減頭十磅都係好易，因為主要係水。我雖然食返一個月正常野，不過之前減左４個月相信體內多餘水份應該唔多，所以冇咩影響。

呢個餐同我之前既減肥方法有好大出入，就係佢唔係小食多餐，由於小食只可飲奶／蕃茄汁，為怕肚餓正餐會食定多ｄ，尤其是肉類，同我之前以粉麵同菜為主既飲食好唔同。

之前幾乎每２個鐘就會食野：（早餐一杯乳酪、隔２個鐘食個生果、２個鐘食個青瓜麵做lunch, ２個鐘食包梳打餅做下午茶，放工可能飲杯奶，晚餐自己一個就會煮菜同魚為主）當時根本唔駛捱餓，餓就食野，尤其是星期一二晚飲菜湯更加係任飲任食。不過每星期都會有１晚同ｂｆ食要煮返比較正常既野，１晚去佢屋企食得最飽最肥，星期六日放假食返正常（我本身都幾大食！）加埋每日或者隔日運動。結果減左19.8磅, 離目標仲有3磅幾之際俾bf下令增返去120...

我覺得我本身咁樣減或者keep仲好過跟餐單，限時限刻又限住晒自己食乜。我食左１２日煙肉蛋做早餐喇…雖然ｄ蛋仲係咁好味…

話時話食呢款早餐都幾飽肚，飽過麵包，考慮緊往後早餐都加返隻美味糖心蛋～

終於可以食返我既麥包包喇～食得咁少高纖野真係好唔慣…

「澳洲牛奶公司」我黎喇～～

西柚餐減肥法 ~Day12

早餐：西柚半個、烚糖心蛋２隻

（依然係咁美味~早２日熟左少少，今日呢２隻好靚仔呢～我仲影左相）、煙肉２片（黎到最後一日先第一次烚，都唔錯喎，冇咁乾！第一日整冇走肥煎好好味，好似脆豬肉乾咁，不過之後走左肥煎就好乾喇，又怕火農唔敢煎太耐結果唔乾不特止仲硬硬地…今日冇時間同ｄ蛋一齊烚，估唔到濕濕地又唔錯喎！）

小食：脫脂奶

午餐：西柚半個、青瓜蕃茄沙律、牛根丸約８粒

小食：克寧奶（放工勁肚餓，班舊生仲要拎埋ｄ西餅返黎…勁想食！

忍口喇喇臨走人，返屋企沖奶奶飲！不過點解咁多粉粒既…好幾次係咁…）

運動：抹地

晚餐：西柚半個、蕃茄一個、

（最後一日喇！！）

今天肚瀉…

呢個餐真係唔適宜長食…好唔健康，下星期一定要補充返多ｄ麥先！

聽日去食我夢寐以求既「澳洲牛奶公司」喇！！希望唔好令我失望啦～～炒蛋多士我黎喇～～～

小學生的愛情故事

剛才聽了一個兩小無猜的愛情故事，很純真很甜蜜~

交往一年，上街從不牽手，卻會於星期六在學校看哪樓層沒有人，偷偷走到那裡，就為了牽牽手。

親過額頭，我的反應是很sweet嘛，他卻說原來是他們從二樓走到一樓以為沒有人看見可以牽手之際，一回頭，嘴巴碰上額頭…他說很無奈，我卻想像得到他們當時的反應絕對是既尷尬又sweet 你說親咀更sweet，我卻不以為然。

昨天，他說她不愛他，要跟他分手，又說新學校裡有４個女同學跟他表白。言猶在耳，今天卻說她後悔不愛他，想跟他再續前緣。好像很苦惱的問我意見，卻原來早已急不及待重修舊好！

昨天問他是否喜歡告白者，他說”ok la”就知道根本不喜歡，他的info寫滿「我愛你」及「 唔好唔要我」。

小孩子的戀愛可以維持一年已相當難得！希望他們可以好好珍惜對方。

這是我一向最憧憬的，最單純最真摰的愛情。

秋季工聯班

想報呢2班

[ 5021 ]

爵士舞初階

本課程適合對舞蹈有興趣之人士參加。教授爵士舞基本 動作，以加強肌肉及關節的動力及靈活性，以簡單的動作配 以流行音樂，而編成舞蹈作練習。   課    程：全期12課，每課1小時   費    用：全期350元

KK25021C   11月5日逢星期日    下午5:35-6:35<<<呢個course好難就時間同地點.....考慮中....

[ 3007 ]

普拉蒂(Pilates)運動

Pilates 是現今非常流行的一種健美體操運動。在外國 深受社會各階層歡迎。由德國人Joseph Pilates始創，原意 是替病人作物理治療。Pilates 各動作揉合了東西方的運動 概念，著重調節肌肉，每個拉展動作，讓身材更修長，透過 拉筋和加強伸展動作，達至強化肌肉，對脊骨及關節有整合 的作用，練習 Pilates，配合正確呼吸，能有效地減低精神 壓力，增加身體柔軟度。由於肌肉調節得宜，可預防肌肉受 傷，同時可改善坐骨神經痛等都巿痛症。更重要的是長期練 習可發揮一定矯正身材的作用。     本課程適合任何人士參加。   課    程：全期12課，每課1小時   費    用：全期430元

NV23007A   11月6日逢星期一    晚上6:35-7:35<<<呢個應該會報, 時間地點都ok, 又有同事一齊報~

又想報普通話班

今年唔考基準唔掂喇...又唔想再冇備而戰...不過點解搵唔返上一期o個3個拼音聆聽同口語班架...

普通話正音班 --- CHP1510
Improving Putonghua Intonation

本課程適合修讀完中、高級普通話，願意進一步提高自己普通話語音水平，或有意參加國家語委普通話水平測試的學員修讀。課程將會緊密結合國家語委普通話水平測試大綱和針對粵方言區人士的難音錯音，進行有系統有步驟的各種正音訓練。課程內容包括測試大綱所列舉的普通話常用詞語，內地與香港共用的常用字，指定篇章的朗讀，單向說話的訓練，普通話水平測試介紹、應試方法及模擬考試，普通話的聲、韻、調和變調、輕聲、兒化等語音原理，詞的輕重格，句子的重音和停頓，句調的昇降變化，以及粵普常見語法、量詞差異等。務使學員普通話語音面貌能有明顯的改善，也為參加普通話水平測試奠定良好的基礎。


入學資格：修畢CHP1130「高級普通話」或具同等程度
授課語言 : 普通話
名額 : 20
全期小時 : 30
學費 : $1,840

編號 導師 開課日期 週次及時間
08CHP1510A 本院導師 十一月三日 週五晚7:00-晚9:30
09CHP1510A 孫文冬女士 十一月七日 週二晚7:00-晚9:30

西柚餐減肥法 ~Day11

早餐：照舊烚糖心蛋２隻、西柚半個、煙肉２片（今次用燒架燒，火農左．．．）

午餐：四式蝦醬雞翼７－８隻、西柚半個、蝦沙律（紅蘿蔔、青瓜、蕃茄、生菜、蝦，唔記得加醬…紅蘿蔔味太勁…＝＝）

運動：放狗急步行公園１小時

晚餐：自己ｏ係屋企打邊爐－－肥牛（真係好肥，已經揀ｄ冇咁肥又唔揀雪花，煲湯都仲係相當油）唐生菜、茼萵各１棵、蟹籽包心丸丸２粒（一路烚一路睇成份…大大隻字寫住「澱粉」！！烚左冇計，未烚既收返埋…）、廚師腸１條、芝士腸７條、西柚半個

 

西柚餐減肥法 ~Day10

早餐：西柚半個、烚糖心蛋２隻、加拿大煙肉１片、煙腩肉走肥１片

午餐：蝦沙律(紅蘿蔔絲、蕃茄、生菜)<<<紅蘿蔔唔好味既 、西柚半個、瘦叉、牛筋丸

運動：Yoga1.5小時

晚餐：西柚半個、蝦醬雞翼4食(焗、燒、叮、蒸)<<<(蒸最油膩, D油冇位走, 焗得唔夠, 同叮既效果差唔多, 燒就火農得滯...第一次用呢個燒架唔係好識控制, 仲跌左隻雞翼2次= =)、灼紅莧菜<<<(都係第一次食, O係街市見幾得意問阿姐咩黎點煮, 佢話灼一陣就得, 好滑, 又補腎補乜補物, 買左返黎試, 同莧菜一樣, 不過灼完D水紅晒!)、燒鱈魚扒<<<(上次蒸好滑好肥美, 今次燒得唔夠乾, 又比蒸既乾, 火農火農地, 唔同風味, 呢隻魚真係幾好食, 不過煎就唔係幾好, 太油膩...本身已經好油)

西柚餐減肥法 ~Day9

不經不覺已經黎到第9日喇, 不過今日遇倒考驗呀!!就係就結婚o個位阿sir請食餅…咁耐冇食甜野同澱粉質真係引死人咩…>3<

好在我都忍得住, 飲左杯奶頂癮~就咁食奶粉真係好好味呀~>0<

早餐：西柚半個、加拿大煙肉２片、烚糖心蛋２隻

小食：脫脂奶

午餐：蕃茄生菜雞絲沙律、西柚半個

小食：脫脂奶

運動：打掃抹地

晚餐：雜菜湯、西柚半個、美味白灼蝦

西柚餐減肥法 ~ Day8

早餐：加拿大煙肉２片、烚糖心蛋２隻（都係咁整最好味）、西柚半個

午餐：魚腸焗蛋、金銀蛋莧菜、西檸軟雞、炸墨魚丸、蠔餅（＠和暢之風）
（幾鍾意黎呢度食，好掛住個魚腸焗蛋所以出左黎食，冇食到預備左既雞絲沙律聽日食不過ｄ西檸雞唔入味，個汁係好味不過ｄ雞冇味、蠔餅都係冇味，唔夠出面或者阿媽煮好食！）

運動：放狗２圈（今次行快左，唔夠一個鐘添！）

晚餐：雜菜湯、西柚半個

荔枝山茶座

星期六來到就近的荔枝山茶座晚膳，很久沒來，這次點了幾乎每次必點的酸辣海鮮（約$50)，第一次點的泰式炒雜菜($35)，以及上次來還未有的脆皮燒乳豬($68)。

先來的是少雜菜，看不出來哪裡「泰式」…跟平時的家常蒜茸炒雜菜，在家預備挺麻煩的，雜菜款式不少。

酸辣海鮮幾乎每次必吃，真的很辣，不嗜辣的我卻也覺得很美味！

脆皮乳豬有驚喜，真的很脆很美味，不過第一次見連耳帶牙的例牌乳豬…有點驚嚇…豬身有一層厚厚的肥豬肉。

男友點了一杯椰汁菠蘿冰($16?)，還附送甜品椰汁糕與疑似芒果糕，共三件，我沒吃，他說椰汁糕好味！

之前吃過這裡的香辣飯不錯，青咖哩也很美味，可是肉很少，我會把汁留到下一餐再加肉煮或送飯；同事愛吃這裡的豬頸肉飯，但汁很少，要指定多汁！海南雞飯出名，但未試過，很多同事愛吃。

《七宗罪》(Se7en)

久仰之作。

中學時已有同學推介，一直到昨晚才正式看了一遍。

類型跟最近看過的《恐懼鬥室》大同小異，講的都是一個不滿世間惡行的人，以自己的方式教訓罪人。這次提到天主教中的七種罪－－饕餮、貪婪、懶惰、淫欲、傲慢、嫉妒和暴怒。

第一個大胖子飽死；律師因貪婪而遇害；小子被囚禁一年，舌頭被割；妓女賣淫期間猝死；女明星慘被毀容，並割去鼻子，最終自殺身亡……

與《恐懼鬥室》一樣有扭橋情節，結局製造出人意表效果。（以下部分有內容，需highlight閱讀)疑犯於第五宗案件被揭法後自守，並說自己已完成第六及第七宗罪案，要求兩名警員（Morgan Freeman & Brad Pitt）一同前往屍體收藏處。當到達時，Morgan截停了一架速遞車輛，收到寄給Brad的郵包；另一邊廂疑犯與Brad單獨相處，並不斷出言挑釁，說自己是第六宗罪，他嫉妒Brad有幸福的家庭，他在自首之前走到畢比特家中，想一試丈夫的角色，最終只能留下一件紀念品…亦即郵包中帶血的東西…

警官打開郵包後馬上阻止空中的後援部隊接近，並著畢比特把配槍交給他。

他要自己跟畢比特成為第六及第七宗罪…

出人意表的效果不如《恐懼鬥室》及《鬼眼》般震撼，然而在當年而言也算不錯。

西柚餐減肥法 ~ Day7

早餐(11點幾)：西柚半個、加拿大煙肉2片(即係麥記煙蛋包o個d煙肉…好似火腿…不過幾好唔駛走肥，應該都唔駛煮）、烚糖心蛋2隻(好美味~)

午餐(3點半)：西柚半個、炸脾沙律（好多什果…唔想side結果都食晒…雞脾好好味)

小食(7點幾)：飯前偷食左一串墨魚丸

晚餐(9點)：冬菇魚肚雞蒸雞、苦瓜齣酸菜豬骨湯、煮家菊花茶

西柚餐減肥法 ~ Day6

早餐（十二點幾先食）：西柚半個、煙肉兩片走肥、奄列蛋一隻、太陽蛋一隻

運動：Yoga 1小時50分(依家好眼訓…==)

小食：低乳糖奶一盒

晚餐：西柚半個、乳豬、泰式酸辣海鮮、泰式炒雜菜(@荔枝山茶座)

是日感覺良好

西柚餐減肥法 ~ 五日後感

好處：

真係食咩肉都得，點食都得，飲茶又得，麥記雞記又得，唔知係咪因為我食得太油既關係…就出現左呢個怪現象…

 

壞處：

唔食得零食，一來時間上小食只可以飲奶／茄汁，二來幾乎所有零食都係澱粉質

尋日食飽都有少少頭暈，唔知關唔關事

好多高纖野，如乳酪、麥包、水果（除西柚外）等都唔食得，可能因為咁冇咁暢通

 

小結：

我覺得呢個餐單好難長久，長遠計唔係咁健康，比起我之前減肥食既野而言（我食既係麥皮麥包菜湯乳酪生果豆腐蒸魚等）間中十二日玩下都ＯＫ

西柚餐減肥法 ~ 五天報磅

話說5日可以減5磅, 我就咁：

開始前117.4
食左2日去到119.4@@|||(先後回升共6磅...我唸呢2磅都係之前食落既…)
食多3日估唔到可以去返117or53KG(17.4%fat)差唔多時間磅左2次, 重量唔同脂肪比一樣
已經好開心, 幾驚今日會過120...計佢減左３磅，即係同我２個ｆｄ之前既實驗結果一樣
真係好難想像呢個餐可以減倒肥, 不過進行中慢慢會覺得有希望
但有個問題就係冇之前咁暢通, (尋日同今朝起身都冇辦事...= =)尋日亦出現怪現象...唔知係咪好事...係咪個餐既功效
@@

沾沾自喜中XDDD

今日有學生發現左我減肥

睇倒我個blog發現左呢個秘密, 一個中一女生話:

你唔駛減喎, 你都唔肥

聽倒真係幾開心架, 我都冇同佢地講已經重返6磅...XD

 

同時O係個BLOG度俾佢地發現左我幾大*口*!!!!一男一女都好驚奇咁話我唔似

佢地估細2, 3歲XDDDDDDDDDD

之前約個女NF睇話劇, 佢又係估細我4歲XDDDDDDD

 

(沾沾自喜中XDDDDDDDD)

西柚餐減肥法 ~ Day5

早餐：西柚半個、煙肉粒蒸水蛋（７點幾食早餐，１點先食晏，勁餓，餓左２個鐘只能飲水…）

午餐：西柚半個、飲茶(鳳爪、牛肉、牛仔骨、牛柏葉、金錢肚、燒賣、鴨腳扎)

下午茶：生菜蕃茄火腿沙律（芥茉涼拌醬）＜＜＜又幾好味喎～

運動：掃地抹地

晚餐：牛扒豬扒、生菜蕃茄火腿沙律（芥茉涼拌醬）、西柚半個

唔知係咪既餐單既關係，有種奇怪既反應，唔知係好定唔好…

完成五日，聽日上磅