30歲的黃太結婚一年了，渴望能誕下一個活潑健康的麟兒好為家族傳宗接代，亦為婚姻生活增加情趣。夫婦兩人身體健康，但對什麼時機性交才能受孕感到困惑和壓力。
生理關卡
一對夫婦能夠自然受孕是要通過幾個正常運作的生理過程。首先，女方必須排卵正常，而男方必須製造足夠且具活動能力的正常精子，才能令到卵子受精。此外，女方必須具備正常的輸卵管，可拾起從卵巢釋放出來的卵子及讓精子通過並游向卵子，這樣卵子才會受精。
受精後，卵子再經輸卵管到達子宮內，而子宮正是胚胎著床的地方。性交須於適當時機進行，精子和卵子才能相遇。但何時才是適當時機? 其實，精子於女方生殖道內可生存3天，而卵子於排卵後可生存24小時。如果每3天性交一次，那麼女方的生殖道內總有精子備用，等待與卵子結合。
計算排卵時間
如果黃太想自已計算排卵時間，可使用基礎體溫表和 排卵測試劑兩種方法。基礎體溫是指正常睡眠後醒來後的體溫。女性排卵後的基礎體溫會升高約0.5-1.0℃，並維持到月經來潮前。因此，根據基礎體溫表就可以知道自己有否排卵。
做起來很簡單，在月經來潮的第一天開始，你每天早上醒來後，馬上用基礎體溫計量度口腔溫度；並用表格記錄體溫以顯示整個月經週期的體溫波動。注意的是需要用精準的基礎體溫計和在進行任何活動之前量度(因為進食、喝水或四處走動都會改變體溫)。如果月經週期非常規則而基礎體溫每次在週期同一日上升(如第14日)，那麼夫婦可於那週期日或前一日性交以增加受孕機會。
此外，女性排卵前24-36小時，促黃體生成激素(LH)是會升高的。因此，另一個預測排卵的方法是用排卵測試劑化驗尿液中LH 的含量。那麼於排卵測試劑顯示陽性结果當日或後一日性交便能增加一擊即中的機會了。
如欲了解更多有關不育資訊，歡迎瀏覽輔助生育技術中心網頁。
香港中文大學 婦產科學系 藍寶梅副教授
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