自然分娩無有怕
產前講座有幫助？
從知道懷孕的一刻開始，準媽媽便要為生產作好準備。出席產前講座對準媽媽、特別是那些第一次懷孕的婦女來說，似乎是最普遍的活動。可是大部份研究卻指出參與產前講座與否對產婦在生產時的表現及生產結果並沒有直接的關係。其中一項研究的解釋是：產婦沒有將產前講座所教授的知識運用在生產上。孕婦在產前講座所學到的助產技術，若沒有重覆地練習，到了真正生產時，孕婦往往不能用上它們。
準媽媽的最佳選擇
今天醫學的進步可提高孕婦的生育保障。 可是孕婦過於依賴醫護人員和藥物而輕看自身在生產上的責任，也是愈覺普遍的現象。因此愈來愈多婦女為了避免生產之苦，會選擇剖腹生產。然而這「不自然」的生產方法可引致的併發症機會往往會比陰道分娩高。
在一般情況下，產婦都應視陰道生產為最佳的生育選擇。據世界衛生組織 指出︰剖腹生產的比率應不超過百分之十五。這正顯示大部份婦女都可以克服分娩時的不適及痛楚。事實上，上古時代的孕婦大都不倚靠醫療或藥物來完成生育過程，她們對生產的信心應是值得我們参考的。
信心＝減痛良方
香港孕婦可以透過多個渠道獲得豐富的生育知識以迎接自然生產。調查顯示本地孕婦出席產前講座的比率高達七成，只是孕婦自覺應付分娩能力的信心並不一定跟出席率相關。筆者的一項本地研究數據顯示︰第一次懷孕的婦女面對生產的自覺處理能力愈高，她在生產時運用到的舒緩不適或減少痛楚的方法會愈多。
要提升孕婦面對生產的信心，就是幫助她們認識生產時痛楚與子宮收縮的自然關係，使她們對生產過程中的自然現象而作出正面的配合。例如 孕婦要多做產前功夫，包括勤練生產時可用的呼吸法、分散注意力及正面思想法，這均可舒緩生產時子宮收縮所帶來的痛楚。當然，醫護人員及配偶的鼓勵和稱讚，更是孕婦提升自覺處理生產能力不可缺少的因素。
祝願每一位產婦能生產順利，母子平安。
最後以一首自創的口訣結束這遍分享:
子宮陣痛確難擋，痛甚表明快近榜；保持自我控制力，頭腦冷靜好處多。
積極思想奏奇功，呼吸有序助放鬆；分散專注減痛楚，自然分娩 享平安。
詳情請瀏覽中文大學那打素護理學院網頁
中文大學那打素護理學院葉雲艶副教授
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