117.4lbs, 53.3kg
早餐：煙豬柳ｘ２、糖心蛋ｘ２、西柚半個
午餐：西柚半個、吞拿魚青瓜蕃茄沙律（不加醬）
運動：急行半小時（２圈）
運動：wii sport(棒球、網球、保齡+體檢)<1hr
今日對手好軟好支力咁，可能打得機多，真係有做完運動既效果！
暫時便便好暢通，不過同上次一樣都係深綠色
今日去左3-4次!!有冇咁勁呀!!?
今晚再玩bowling同棒球, 隻手都係痛, 尤其是投球, 所以唔玩咁耐喇!
Wat is糖心蛋??
這個餐單我試過,幾WORK....但不可食STARCH... 我一個月可以減8磅.....比心機
chunchun, 我覺得2wk唔食得澱粉同生果都幾辛苦, 我之前都試過一次, 又kfc又麥記又扒, 都代替唔倒麥包乳酪… 一個月咁辛苦得8磅…><
小娛子, 糖心蛋即係烚到個蛋黃半生熟既蛋
你晚餐食好少喎！
ying, 菜+魚同半個西柚嘛~
Wat is糖心蛋??
ReplyDelete這個餐單我試過,幾WORK....但不可食STARCH... 我一個月可以減8磅.....比心機
ReplyDeletechunchun, 我覺得2wk唔食得澱粉同生果都幾辛苦, 我之前都試過一次, 又kfc又麥記又扒, 都代替唔倒麥包乳酪… 一個月咁辛苦得8磅…><
ReplyDelete小娛子, 糖心蛋即係烚到個蛋黃半生熟既蛋
ReplyDelete你晚餐食好少喎！
ReplyDeleteying, 菜+魚同半個西柚嘛~
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