請左2個新TA

今日請的
18號即係放完假返工
會坐我地隔離, D位會執過為左對我地公平, 人工同我地差唔多, 而且新學年唔會有人工加(據書記小姐說)一個同我地差唔多大, 一個細D

上次請KAREN既時候我又係咁O岩落去過膠, 佢坐我隔離做手工
今次我同KAREN落去IN O個陣又係有2個坐我隔離
我當時已同書記小姐話應該係架喇, 上次我又係落黎過膠
點知真係
今日小姐同我講話下次請人叫我落黎坐XD
結果請左其中一個, 另一個係今日IN既

祛濕粉葛湯

做法：
1. 瘦肉或豬展飛水; 粉葛切件; 扁豆赤小豆洗淨;
2. 加水同煲約三小時即可。

蠍: 我今次係用壓力煲煲1個鐘, 不過唔知點解走左一半水, 咁樣反而好濃味好好飲, 鹽都唔駛加!

外評殺到

今日外評終於正式殺到未入教員室已經聽倒入面起晒哄一眾老師們爭相圍住新鮮出粒既觀課名單睇下自己中唔中結果有人一堂都冇, 有人中五堂不過唔中既人反而仲唔開心, 因為聽日都會隨機睇堂, 備課既範圍仲大左

今日開始一連3日都有6位外評人員到校, 今明兩日會觀課而今日更加係會O係校方預先挑選既十五名學生中揀選五位作全日SHADOW式追蹤呢五位學生有二位係二三年級高分同低分既同學, 三位係來自四至六年級高中低分既同學! 名單今朝先出, 所以老師們都好緊張!外評人員會全日跟住呢五名學生, 由佢地上堂, 小息、食晏、午間活動、甚至風紀當值、課外活動、補課、輔導都會跟住佢, 實行以佢地既角度感受一天校園生活！反觀學生既表現, 多數都變得好有禮貌, 圍住專員傾偈，唔少仲識得O係來賓面前表現得異常好, 連英文都講得出平日流利~有D見倒來賓搵佢仲揮晒手SAY晒HI!最勁既一個係三番四次想同外評人員傾偈, 老師都好聽佢會亂黎, 點知最後都欄唔住俾佢跟住D專員行上樓, 仲問人做咩唔同佢傾偈...幾時先同佢傾...係咁撩人...= =

至於我地，專員應該會抽時間同老師傾偈，都有可能會搵我地傾，不過今日只係有人問過我路，無驚無險！經過今-- --

切粉葛

批左忽指甲同手指皮...好彩唔痛同只係流少少血....

今日對腳好痛好痛…T.T

由早對到放工…結果要搵小巴返黎…
返到黎好少少，坐低按摩下先冇事…
我估應該唔關尋日急步行事，冇理由跑2個圏冇事行反而咁痛…
我估關M事多D………
之前都會對腳特別支力，不過就未試過痛咁耐…

拉牛上樹

拖肥豬去跑步仲慘過拉牛上樹...行得勁慢...加上我跑一陣已腳痛, 結果改成急步行一個鐘帶佢跑步真係失禮死人...邊有人放狗隻狗俾主人拖住o係後面架........樣衰到冇人有...= =

祝帆剛

Jacky Zhu

1979年8月22日

184cm

http://www.jackychu.cjb.net/

尋晚第一次睇王子變青蛙留意倒一個配角好面善雖然只有2個鏡頭今日一問個同事真係當年全球華人新秀大賽O個個祝帆剛我本身好鍾意睇呢D歌唱比賽當年已經好留意佢, 仲錄起左事隔幾年, 三年前佢終於出碟, 好好聽, 佢把聲唱歌真係好正估唔到佢依家居然係183CLUB既成員...= =記得佢曾經同蕭亞軒拍過拖佢既新聞一直唔多個人碟亦只係出過一隻今次有機會再聽倒佢唱歌真係開心同事話佢係全隊唱得最好既一個記得當年佢得倒第二名誓估唔到佢會入左偶像派男子組合.................

http://www.jungiery.com/183club/ 得佢一個似樣...

佢把聲真係好靚係我最最欣賞既男聲頭先睇網發現原來佢係有錢仔佢屋企係一個好出名既台灣單車品牌公司只係入娛樂圈闖幾年就返去幫佢阿爸手佢阿哥都係台灣音樂人好希望可以再聽倒佢獨唱既歌

下半身瘦身食譜

在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。
本食譜提供之營養功能表，可幫助有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減4-5磅。

早餐
A. 麥皮一碗　脫脂奶一杯
B. 蘋果三個　清茶一杯
C. 香蕉二條　綠茶一杯
D. 提子麥包一個　烏龍茶一杯
E. 粟米片一碗　脫脂奶一杯
F. 西梅五粒　脫脂奶一杯
G. 麥包一個　西梅汁一杯

午餐
A. 蕃茄雞蛋三文治一份　綠茶一杯
B. 雲吞面一碗　灼菜一碗
C. 什菜沙律一碟　綠茶一杯
D. 菠菜面一碗　烏龍茶一杯
E. 牛丸米一碗　菜一碗
F. 墨丸米一碗　灼菜一碗
G. 吞拿魚三文治一份　清茶一杯

晚餐
A. 豬扒一件　清湯一碗　灼菜兩碗　白飯半碗
B. 牛扒一件　清湯一碗　灼菜兩碗　白飯半碗
C. 瘦肉九片　清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
D. 蒸魚六湯匙　清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
E. 鹵水雞翼三隻　清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
F. 油雞（去皮） 四件　清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
G. 灼蝦八隻　清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗

輕返4磅喇 ~ ^^v

最好係腰同肚腩瘦過之前~~ ^0^繼續努力先~~

冬菇豆腐羹

做法：
1. 豆腐切件或小粒，冬菇一開二;
3. 豆腐、冬菇加水及雞粉同煮片刻;
4. 加生粉水埋獻; 最後加醋調味即成。

茄牛意兩食

我既係湯意；佢既係炒意

炒意做法：
1. 牛肉以洋蔥蒜茸生粉紅酒醬油糖麻油生油同醃半小時；
2. 意粉油鹽水煮熟，備用；
3. 爆香蔥蒜粒，加蕃茄粒及牛肉粒同炒，牛肉炒至七成熟，下意粉拌勻即可。

湯意做法：
1. 牛肉以洋蔥蒜茸生粉紅酒醬油醃半小時；
2. 牛肉、蕃茄名意粉放湯煮熟，加雞粉調味即成。

今日早餐食左隻蕉

其實尋日都係, 不過尋日又冇乜野, 唔知係咪唸起晏晝只係得雜菜湯飲, 定係尋晚都食得少, 所以特別餓...結果都係叮左個米粉食, 唔係我驚我會發癲咬人!!!
O岩O岩放工返黎食左D魚又飲多一大碗晏少少踩返半個鐘STEPPER先! 尋晚都玩左半個鐘, 頭十分鐘難頂到呀...不過愈踩愈順做完拉埋筋, 今日都冇腳痛~ ^^v

減肥之選

做法：

1. 青椒、西芹、蕃茄(可加茄膏)、椰菜、洋蔥切件；

2. 加水煲半小時，以雞粉、魚露調味即成。

灰

好似發左個唔多好既夢一起身心情就唔多好
跟住唸住自己呢排食清淡左應該輕返少少丫(之前磅重左幾磅)點知一上磅又重左幾磅!!!天呀!!!有咩可能呀!!!＼口／
又冇帶飯喎唔知係咩好, 結果冇嗌到飯...自己出左去睇下有咩食又怕肥.....＝　＝結果食左車仔麵（生菜豬紅豬皮牛柏葉米線）買完先醒起豬皮係油炸的．．．食o個時發現牛柏葉好韌…豬紅有漂白水味…
放學上功輔班, 開頭都相安無事...點知臨尾有人打交!!!從未如此大獲過...睇住佢狠狠咁踩人一腳同撞另一個同學落地....@口@我即刻睇下個同學有冇事…問佢有冇撞倒張檯, 佢即刻話冇事, 冇撞倒…仲笑笑口話「撞倒張檯仲o係度既?」不過有目擊者話佢塊面紅左...案情非同小可...我即刻打發其他同學走或者過隔離班然後帶左佢地落去教員室見訓導主任...何其令人擔心...知道佢地本性都唔壞, 不過有d又太貪玩…有d又太衝動…
開頭打人O個個仲想走, 咩晒書包咁, 我同佢話真係唔走得住呀, 咁大件事, 好在佢都坐埋一邊等我安排左其他同學放學先一齊落教員室
班主任話佢其實想變好, 不過太衝動…少少事都可以辣興佢…而且受軟唔受硬, 唔可以迫得太緊…

青椒雞肉炒公仔麵

做法:
1. 雞肉切條(或絲)以醬油、粟粉、糖、麻油、古月粉醃半小時；
2. 公仔麵煲至八成熟，過冷河，隔水備用；
3. 青椒洋蔥切絲, 下油鑊炒至八成熟, 雞粉調味, 撈起;
4. 雞條炒至八成熟, 青椒洋蔥回鑊, 下公仔麵同炒至麵餅散開;
5. 再加少許雞粉調味即成。

茄子雞絲沙茶炒米

做法:
1. 雞絲洗淨烚熟, 手撕成絲備用;
2. 米炒略煮備用;
3. 茄子切條;
4. 爆香蒜茸, 加入茄子同炒, (注意茄子吸油, 可加多一點生油);
5. 加入雞絲及米粉, 以沙茶醬, 砂糖名蒜茸調味;
6. 以筷子拌勻即成。

四方果~~

從未試過一次過買咁多盒四方果~~

高達背囊

好~開心~終於買左~~一出見倒已經覺得好得意, 不過當時太貴, 成8舊水今日見倒佢賣59x仲買一送一好抵可惜冇人同我share...結果買左69x既package, 一袋一腰包一銀包~我要左個背囊 ^皿^
雖然係大人背囊, 不過帶返學硬係好似唔知點咁 :p

高達背囊

好~開心~終於買左~~
一出見倒已經覺得好得意, 不過當時太貴, 成8舊水
今日見倒佢賣59x仲買一送一好抵
可惜冇人同我share...
結果買左69x既package, 一袋一腰包一銀包~
我要左個背囊 ^皿^

生日快樂 ^^

今日始終都冇機會同你講

功輔有感

今日功輔班有個學生同平日表現有D唔同,佢上學期都試過一次, 今次我唔想再鬧佢, 我好想好好地同佢傾, 不過似乎唔係好湊效; 可幸既係, 當我逐題逐題指住同佢一齊做既時候佢都肯做, 我已經好安慰。真係好想幫佢, 好想關心佢, 好想佢知道有人錫佢。其實佢資質唔差, 尤其是數學, 我對佢好有信心, 上學期我都同佢講過, 睇見佢專心做功課或者做卷係我最大既鼓舞, 結果上學期期考佢果然冇令我失望, 中文同數學科成績都係班中既首幾名, 好多人唔合格既科目佢都合格; 偏偏佢成日擺出一副懶懶閒既態度, 明明可以做好D, 我唔想由佢繼續落去, 如果逐題逐題慢慢做可以幫倒佢我好樂意咁做, 可惜一班十三人, 唔容許我花太多時間O係佢一個人身上, 對其他同學亦過意唔去…
我已經唔係第一次為左佢喊, 上次功輔完後去左教員室想好好地同佢傾, 點知佢擺出一副完全唔合作既態度, 我無法走入佢既世界, 結果自己激動到差D忍唔住喊; 今次卻係O係返到屋企之後同人傾返既時候。
或者呢個先係我最錫既學生, 好希望佢能夠開朗咁成長。
專題研習期間睇過佢一副相, 笑得異常甜美, 好鍾意佢呢個笑容……

GREEN BOX

YOKO's Birthday~