買左第三部STEPPER, 尋晚收貨, 今日試玩
配合心跳錶, 估唔到半個鐘100kcal都唔夠…@_@
平均心跳率得9x-10x；跑步好易去到13x, 14x
平時跑步加急行加上落山加拉筋加加埋埋一個鐘都消倒4xxkcal…stepper相對好唔化算…
不過以為隔日做30-40分鐘stepper都有d效果, 居然消得咁少卡!!
所以好天冇咁凍既日子都係出街跑, 天氣凍、天黑或者落雨先留o係屋企睇住電話踩stepper~
仲有24日就影相喇! 仲有19日就過年, 即係我實質只有19日減!!
呢排都係以麥皮為主要食糧, 但就仲有食零食, 仲未的得起心肝呀~上一輯既衝勁仲未返黎:p
病左幾日, 不過唔嚴重, 相信今次都唔會好似上次病瘦咁多(10磅)喇…
你有恆心做運動都好呀，我好懶，所以成日都減唔到肥，哈哈哈~
ReplyDelete[版主回覆01/26/2010 22:10:00]冇恆心呀就係… 成日見凍呀天黑呀地濕呀…都唔出去跑…= = 一星期本應跑4次上星期跑得一次咋…
o甘你o向屋企玩o下呼拉圈做o下 sit-up 都得o架~
ReplyDelete嘩....你要快d好番呀......keep住靚樣影pre-wedding photo嘛.....
ReplyDelete加油呀!!
ReplyDelete我都要減肥，但我HATE麥皮...唔知點算.....
ReplyDelete[版主回覆01/27/2010 23:42:00]麥皮我覺得瘦得唔快 運動最實際 飲食方面戒澱粉瘦得快
加油加油加油呀!!!
ReplyDelete買stepper 都好大決心 ! haha ~ 比心機一定得呀！
[版主回覆01/28/2010 14:13:00]半個鐘先得100KCAL :( 好失望…心跳去到盡都係10X…未到消脂= =
其實你都好 FIT 啦~
ReplyDelete[版主回覆01/29/2010 11:21:00]比上次影相肥返好多喇…:(
你好呀～
ReplyDelete我想問下你０係邊到買stepper嫁???幾錢呀???
thank you~
[版主回覆02/15/2010 23:10:00]3, 4年前O係D細運動鋪仔, 380 今次就淘寶連運費4XX
thank you so much~
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