12月開始放縱, 2月影響都冇咩收儉…仲去台灣食食食…結果由影HK pre-wedding到masalili已經重左5磅, 返hk再重多5磅…之後食少d, 輕返3磅…但係一直高企…
依家已經食雜錦果麥(有乾果既粟米片)同麥皮做早午餐, 晚餐有時食返正常有時食得多, 但係就遲遲未做返運動。
台灣返黎o個一個禮拜有跑到既…跟住又懶返…唸住做晒d diy先開turbo減肥!
但係聽日就係2個月倒數! 唔開turbo唔得喇!
diy剩返唔係好多, 唔可以再做藉口喇!
聽日無輪如何要開始返運動!
首選係游水, 不過今年天氣反常仲係凍…又未病好…
次選係跑步, 只要唔落雨唔太夜就可以跑~
最後選擇係o係屋企踩stepper, 最方便最冇藉口唔做, 不過心跳同功效最唔理想
將運動變成習慣, 黎緊一個月每日都要做運動!
有信心至少減返去第一輯相咁!.\/.
仲有倒數2個月亦要開始早訓喇!!做唔到12點前都要1點前!.\/.!!
買埋麥皮返屋企食喇!
加油!
加油呀~~~ 仲有2個月好快到喇... ....迫自己早d訓皮膚先靚嘛....
ReplyDelete[版主回覆04/18/2010 12:34:00]呢樣係最難XD 不過我有運動O個日就會好眼訓~ 尤其游水~幾時先熱呀~~~
加油丫~ 一齊努力~~!!! 我呢2日都有飲酵素...幫助左唔少...但岩岩先食完意粉+漢堡+汽水...
ReplyDelete[版主回覆04/19/2010 00:25:00]咩酵素?唐安麒?
我飲果隻係另一個牌子...獨立包裝架~!!! 聽講唐安麒.. 同埋卓悅有1隻都WORK 架~!!
ReplyDelete[版主回覆04/19/2010 21:23:00]其實係咩原理呢 都幾貴
add oil lar. you can do it
ReplyDelete[版主回覆04/19/2010 21:23:00]多謝>.< 尋日踩左stepper, 今日去左跑步~^0^好乖~~
support support
ReplyDelete[版主回覆04/19/2010 21:23:00]
多謝>.< 尋日踩左stepper, 今日去左跑步~^0^好乖~~
維持人體各種機能的正常運作，肌肉的運動、神經傳導、心跳、呼吸、思考、消化食物、建構組織及加強解毒功能等等，均需酵素來催動。
ReplyDelete酵素真係幾貴..不過又真係work喎~! 如果你係想排毒可以唔洗keep住飲架~身邊有人(長期飲果種)..佢話體質有改善..少左頭痛..!!
但酵素都可以diy 架~(不過我未試過) 網上好多人都咁做...你可以search 睇睇...問吓佢地^^
[版主回覆04/20/2010 08:35:00]咁你覺得有咩改善?