西柚餐減肥法 餐單
西柚餐減肥法 ~ Day1
西柚餐減肥法 ~ Day2
西柚餐減肥法 ~ Day3
西柚餐減肥法 ~Day4
西柚餐減肥法 ~ Day5
西柚餐減肥法 ~ 五日後感
西柚餐減肥法 ~ 五天報磅
西柚餐減肥法 ~ Day6
西柚餐減肥法 ~ Day7
西柚餐減肥法 ~ Day8
西柚餐減肥法 ~ Day9
西柚餐減肥法 ~Day10
西柚餐減肥法 ~Day11
西柚餐減肥法 ~Day12
西柚餐減肥法 ~ 總結
西柚餐II~Day1
西柚餐II~Day2
西柚餐II~Day3
西柚餐II~Day4
西柚餐II~Day5
西柚餐II~Day6
西柚餐II~Day7
西柚餐II~Day8
西柚餐II~Day9
西柚餐II~Day10
西柚餐II~Day11
西柚餐II~Day12
西柚餐完成報磅
我都試過呢個方法, 但唔得...
ReplyDelete[版主回覆05/07/2010 00:59:00]我第一次減左3磅, 第二次淨係呢個餐大約5-7磅啦, 不過好快重返
食西柚 + 戒澱粉質，一定會減磅，但一食返澱粉質就會反彈架喇 ~
ReplyDelete[版主回覆05/07/2010 10:22:00]我既經驗都係咁, 不過我都見唔少例子冇反彈
我都食緊呢個餐, 以前試過係work架, 準備嘅野又容易~ 簡直快靚正.....
ReplyDelete[版主回覆05/07/2010 13:40:00]你之前既經驗係點呀? 你食緊第幾日?今日食左D咩呢
我食緊 round II 嘅第5日, 星期一至五要返工所以會好D星期六日就好懶 瘦幾多就唔知,因為無磅開,不過好多同事都話我瘦左(因為本身係肥開,所以有瘦左少少係睇得出)
ReplyDelete早餐: 烚兩隻蛋+微波爐叮兩片煙肉+西柚半個 午餐 :生菜沙律(帶一個生菜返公司分兩日食)+烚虾或煎豬扒+西柚半個 晚餐 :(因為一星期有三晚左右要OT)會帶菜返公司用微波爐烚+煎豬扒+西柚半個其餘兩晚係出去食不過只食餸+西柚半個 禮拜六日: 無早餐其餘兩餐照食(不過戒澱粉質同埋糖)西柚記得先食,因我本身唔食呢樣生果仲好怕西柚味嘅野,我係為減肥食呢個餐先第一次食咋~
[版主回覆05/08/2010 14:02:00]我覺得呢期D西柚好好食啊~~好甜~~~ 可以唔食早餐既咩? 我反而會唔食午餐晚餐, O岩O岩食完早餐~因為佢話煙肉蛋不可少嘛 我尋晚忽然都覺得條牌好鬆呀!!今朝上磅輕左3磅~就黎去返石澳影相O個陣咁喇XD 不過我食唔倒生既菜, 之前2次都係咁見暈, 今次改左叮菜又冇事喎
唔係可以唔食早餐, 而係我放假嘅話一起身已經係晏晝~
ReplyDelete[版主回覆05/08/2010 19:31:00]我都係呀, 不過我會照食早餐, 唔食LUNCH囉
等我試下用依個方法先，我依家開始跑返步，等我加把勁努力!!
ReplyDelete[版主回覆05/26/2010 10:29:00]加油呀~ 不過我食到第二ROUND好似冇咩料到, 加上上一ROUND正值減重超快期所以瘦得好快, 不過呢個餐幾好味又豐富, 食得好開心^^