好耐之前食過2次, 第一次想挑戰佢醬汁不限烹調方法不限, 估唔到都減倒3磅
第二次食得好清, 加埋之前2日水果餐 TOTAL減左9磅
不過2次都見暈, 做唔倒運動, 同埋好快反彈
今次見一班BLOG友食緊一齊湊下熱鬧, 發現頭暈可能唔係血糖低而係沙律菜太生冷, 今次轉食灼菜~如果再見唔舒服就停, 唔會堅持完成12日, 而且亦唔想太大限制, D多少少澱粉既蔬菜都照食, 丸又照食, 輕輕鬆鬆咁食呢個餐
今日5月6日DAY1
早餐
午餐
晚餐
運動: stepper30mins+sit up x60+側身抬腿
5月7日DAY2
早餐同上
午餐
晚餐
5月8日DAY3
早餐同上
西柚餐減肥法 餐單
西柚餐減肥法 ~ Day1
西柚餐減肥法 ~ Day2
西柚餐減肥法 ~ Day3
西柚餐減肥法 ~Day4
西柚餐減肥法 ~ Day5
西柚餐減肥法 ~ 五日後感
西柚餐減肥法 ~ 五天報磅
西柚餐減肥法 ~ Day6
西柚餐減肥法 ~ Day7
西柚餐減肥法 ~ Day8
西柚餐減肥法 ~ Day9
西柚餐減肥法 ~Day10
西柚餐減肥法 ~Day11
西柚餐減肥法 ~Day12
西柚餐減肥法 ~ 總結
西柚餐II~Day1
西柚餐II~Day2
西柚餐II~Day3
西柚餐II~Day4
西柚餐II~Day5
西柚餐II~Day6
西柚餐II~Day7
西柚餐II~Day8
西柚餐II~Day9
西柚餐II~Day10
西柚餐II~Day11
西柚餐II~Day12
西柚餐完成報磅
嘩，你咁堅持! 以前我咩方法都去減，結果減到身體好弱! 所以你唔好太勉強去減，你已經好fit啦!
ReplyDelete[版主回覆05/07/2010 09:20:00]時間無多嘛
可唔可以唔食蛋王ge呢
ReplyDelete[版主回覆05/07/2010 09:20:00]有人走左一隻
我又覺得你本身冇膽固醇問題其實唔怕, 蛋既膽固醇係好既膽固醇
我記得聽收音機講，話西柚有種特別物質係幫助減肥呀！而且仲可以食肉，當然唔係勁食同油炸果隻啦，不過一定要食肉之前食，希望無記錯先後次序。
ReplyDelete[版主回覆05/08/2010 01:26:00]咁得意?落到肚咪一樣~
新娘子唔好太過度減呀, 唔係big day 果日面青青就唔得靚架啦~~~~ 結婚前一星期至10日唔好再減, 飲番多d湯水, 等自己容光煥發先靚靚架
ReplyDelete你已經唔係肥啦, 記住"成世人最瘦的時候, 唔代表係成世人最靚的時候"
[版主回覆05/08/2010 16:56:00]我仲唸住臨尾食多D西柚餐添^^"
我驚呢個餐會重返呀, 食O個陣又真係見瘦喎*0*
尋晚突然覺得條褲好鬆呀!!
我 諗係因為西柚有種物質會幫助消化食物中的致肥物質，如果餐後先食西柚，可能之前食 嘅 嘢有部份已經落 咗小腸吸收，接觸唔到西柚；但如果餐前食的話，就保証一路食 嘅 嘢都可以接觸到西柚 啩！ 個節目真係好耐之前喇，唔係好記得，妳或者 search 吓有冇呢方面資料呀！
ReplyDelete[版主回覆05/08/2010 16:57:00]邊有咁快呀…都係幾分鐘既事…:P 你唔覺得西柚會快消化D咩? 生果半個鐘就消化完, 但係肉要8個鐘架~不過我今日都食左西柚先^皿^
唔知呢，我少食西柚呀！
ReplyDelete[版主回覆05/08/2010 19:50:00]呢期D西柚好甜好好味呀!
真係激死我, 打了好耐....... 冇左呀 又要再打過.
ReplyDelete其實穿起晚裝後, 根本腰位果d地方係完全唔會覺得肥架, 反而露出來的地方, 如肩及手臂就會覺law, 所以我當時係狂做d修肩及手臂的運動, 我仲找左條link比你.........希望幫到你啦
第一條link你可以跟住做, 用水樽裝滿水來代替牙鈴. 及另加一個動作"手持水樽把雙手一起直舉高過頭, 然後向後屈, 再伸直, 把動作重覆......
http://www.elle.com.hk/elletv/(chaine)/297290/(video)/297291
第二條link的背靠可以用檯或浴缸架, 唔使好似佢咁低架......
http://www.elle.com.hk/elletv/(chaine)/297290/(video)/297293
我最尾個月就係狂做 law, 雖然唔瘦得好多, 但d肉係比較緊law......
[版主回覆05/09/2010 00:38:00]用IE成日都係咁, 我已經冇用佢黎上BLOG喇 我都覺得手臂好緊要呀, 不過再舉啞令就會好一舊舊喇…依家有做YOGA既修手臂運動囉
點先可以減到個pat
ReplyDelete[版主回覆05/10/2010 08:44:00]有blog友食酵素好似好work呢, 我識人團購中
團購酵素幾錢?
ReplyDelete[版主回覆05/11/2010 00:38:00]好似680@
" 呢期D西柚好甜好好味呀! " 係？有機會買 嚟試 吓先！我其實好鍾意所有 citrus fruits o架，不過西柚有時又苦又澀。
ReplyDelete[版主回覆06/28/2010 19:27:00]今日見倒百佳賣緊6.5一個=0=
我都試過呢個meun,不過我見意你唔好試呀. 如果你一停左,食返正常餐,入面有澱粉質GE野,你身體會吸收得比之前仲快。你知啦,食得澱粉質多,會肥。我就係咁啦,食完個個餐單後係瘦左呀,不過食返正常野,緊會有澱粉質,之後我就肥過未減前呀............ 所以唔好試呀.............唔係你會後悔
ReplyDelete[版主回覆06/28/2010 19:27:00]唔會呀ok呀, 其實唔會比之前快架~ 我都覺得食返多澱粉會肥返, 不過如果緊急例如要影相可以一試~:p 之後肥返不過又唔覺比減既多, 都係咁, 同埋我係勁食澱粉先會覺得肥返, 你都見我round3~我食左幾次架喇^^ 又冇後悔, 其實點減唔keep都係會肥返, 我食呢個餐同時有做30分鐘運動, 但我又唔建議長食, 真係救急ok囉