Day17~小回顧

(33, 24.5, 29.5, 34.75)

早餐: 60g

+燕麥鈣思寶250ml+火龍果1個

原來不經不覺黎到第十七日, 第一個星期最激, 日日做2組帶氧運動, 每組40分鐘, 第二個星期病左冇做運動+早訓, 第三個星期成日出街食, 不過開始做返運動, 晚餐盡量飲雜菜湯~

當初我係o係減重超快期開始, 所以減得幾快, 黎到第三個星期係平緩期, 可能冇咩進展, 加上我又鬆懈左, 都唔敢有咩期望…下1, 2個星期仲死…儲水期…唔知減唔減倒…不過唔緊要~過後又係超快期~^^ 只要飲食均衡d, 我唸唔會停經呱今次…

午餐: 滑蛋鰻魚飯+咖哩豬扒飯 (3個人分) 我食左2件炸豬扒, 2口鰻魚, 大約一碗飯(連汁)+3件三文魚刺身+一碗麵豉湯~(好在唔係一人一個餐, 我都煩惱緊杯JELLY同餐飲點算! 依家唔駛我食呵呵呵~)

下午茶: 雜菜湯2碗

運動: STEPPER 40分鐘

晚餐:雜菜湯1碗

食完都仲好想搵野食, 之後食晒原來焗黎整包既合桃=.= 都叫做有益d...

今晚搓左包包~依家做緊第一次發酵, 仲未唸定焗左佢好定發完第一次雪起佢遲d焗好(仲要發現冇蛋= =)...

夏天咩都唔開之下搓包真係熱開住風扇/冷氣過踩stepper= =

嗚…半夜食左半個新鮮出爐腸仔包同半個合桃提子包…D提子乾浸左好耐酒好好味…T^T

 

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