ChriScorpiObi

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Tuesday, July 15, 2008

減肥7月

我發覺我年年7月都減肥, 前年3月開始不過7月最積極, 舊年就搞左齊齊減肥大行動XD 今年又係7月, 免費游水

5 comments:

  1. Katie9:30 AM

    我仲未買泳衣(其實係唔敢著)所以今年都未游過水呀
    [版主回覆07/16/2008 09:50:00]你要減5磅之嘛有幾肥呀

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  2. 因為夏天冇咁大食慾, 容易配合 d 掛~~

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  3. 單單游泳?
    有無話游幾內, 有無講話游麥嘢式, 又使唔使配合食嘢?
     
    [版主回覆07/17/2008 10:56:00]我依家有做運動, 游40分鐘水+急行30+慢行30分鐘(來回游泳池XD)冇得游就會跑步, 來回+跑公園2圈, total大約40分鐘, 得閒拉下筋伸展下咁
    飲食方面, 早餐脫脂奶麥皮, 午餐菜+少肉+粉麵/少飯, 晚餐一個人就食菜, 或者雜菜湯, 尋晚加左芋絲, 2個人食就一碟菜一碟肉, 多菜少肉, 可能會食生果, 早午餐中間會食一個生果, 運動前後食一塊生命麥包或者生果或者梳打餅

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  4. SkyBlue8:22 AM

    減肥可以增加感情, 記住要同隔離隻豬一齊去
    [版主回覆07/17/2008 12:32:00]肥豬? 佢唔跑架XD

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  5. Sui Fan5:34 PM

    以我5尺的身高
    我覺得100磅以上已經叫肥
    我有27磅要減  >.<
    [版主回覆07/20/2008 17:51:00]睇返尺寸啦, 磅數都唔可以作準
    慢慢減囉
    暑假可以做下運動

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