今日O岩O岩俾人預約左要還=0=喇喇臨O係圖書館睇埋
睇完得出幾個重點
行樓梯唔好去做GYM(運動生活化先可以持之以恆, 所以我頭先O係圖書館行返屋企XD行左5-6個字兼上山XD)
咩都食唔節食, 不過每樣都食少量, 好似你見倒既法國菜咁
每餐有幾度菜, 每度都悉心準備, 以質取得滿足感而唔會因為唔滿足而要食多D
飲多D水, 一有時間就飲水
多菜多生果, 一日最豐富O個餐係午餐, 晚餐就食麵包同湯(主要係法包同菜湯)
入面仲有幾款湯食譜, 其中一款係青蒜湯, 不過咩係青蒜…?
其實佢仲有重塑期嚴謹D既, 不過我冇留意, 主要係想睇下佢有咩法則
依家我改為食D好食既野, 不過唔食咁多(我本身係食大量唔肥既野), 仲有本書話問下自己係咪真係想食, 於是我又問下自己, 其實好多時唔係真係好想食, 問左幾次都想食既就食少
少, 頭先睇完書買左個蒜茸包勁滿足^0^
以上未必係本書真係想講既野, 只係我睇倒既野
問下自己係咪真係想食. 應該都有用噃
ReplyDelete問多兩問就唔食la. hehe
[版主回覆05/19/2009 13:06:00]你又試下^^
我睇極都無心機睇呢本書...次次揭幾頁我就放低...你睇咗!!多謝分享啊!!!!!!!!!!
ReplyDelete[版主回覆05/19/2009 13:05:00]我未睇晒架~ 喇喇臨睇左自己有興趣O個幾個CHAPTER就還左^^
知易行難， 見到想食嘅嘢就諗都唔諗就食， 所以越嚟越肥 。
ReplyDelete[版主回覆05/20/2009 11:10:00]我反而成日食埋d唔係好想食既野:p
咁我又要食少D
ReplyDelete[版主回覆05/20/2009 16:08:00]你咁瘦~~
咁唔怪得之法國啲女人身材咁好啦, 法國菜隻碟就大, 啲嘢食都唔知夠我邊個胃, 你睇下啲廣東餸, 大大碟至抵食嘛....哈哈哈~所以我咁肥囉
ReplyDelete[版主回覆05/21/2009 17:41:00]我都要學習細食D呀XD
人不一定要刻意減肥﹗只要活到開心健康就ok啦﹗有人天生食極都唔易肥，但有人食好少野都會好肥。個個人的體質唔同﹗
ReplyDelete[版主回覆05/21/2009 19:42:00]減肥都係個人選擇je
hi 晚上好...多謝您常來探訪和祝福...主內平安~願天父既慈愛,聖靈既感動,常與我們同在,直到永永遠遠...亞們。
ReplyDelete椰香蛋卷)
ReplyDelete麵粉280克
粘米粉2湯匙
糖250克
蛋5個
椰漿400ml
用打蛋器至糖溶化,發酵15-20分鐘
蛋,椰漿加入溶糖粘米粉攪拌
用煎plan煎熟,,趁熱卷起成形
你試整丫
[版主回覆05/22/2009 00:23:00]多謝你先, 我唔食椰香架^^" 蛋卷我只愛原味^^ 話時話都年幾冇整:p 同埋我係有蛋卷夾架^^
咁勁,,,可以整其他味,,,有無小丸子機呀?
ReplyDelete[版主回覆05/22/2009 19:53:00]冇呀, 少食
我有雞蛋仔模, 格仔餅模同蛋卷模^^
Thanks for sharing, here are some cakes for you!
ReplyDelete要keep住理想磅數, 唔好肥番, 其實真係好難.
ReplyDelete[版主回覆05/23/2009 12:13:00]係呀keep比減更難
你結婚之前總共減左幾多磅呀?
我同你剛好相反, 我系一食就多, 3餐就算
ReplyDelete[版主回覆05/23/2009 12:12:00]我本身係寧願食d唔肥既野食多d, 以量取勝
都減左成20lbs, 不過, 近排又肥番少少
ReplyDelete[版主回覆05/24/2009 17:09:00]係咪準備做媽媽^0^
這本書我都有, 還有一本"日本女人不會胖也不會老"。
ReplyDelete[版主回覆05/24/2009 17:08:00]睇完有咩心得?
有用資料^^不過我住35樓,行樓梯上嚟會唔會途中虛脫都冇人知-_-"
ReplyDelete[版主回覆05/25/2009 13:30:00]早幾層出LIFT行囉, 如果後樓梯安全冇問題既話
法國同英國的女人都係好fit
ReplyDelete[版主回覆05/26/2009 11:20:00]其實好多香港女仔都好fit, 你都係啦
嗯,我無開車一排之後個肚都瘦咗, 所以生活上留意吓都已經好有效啦 可惜我食嘢係唔停口的,時時睇電視,睇完一集就已經食哂成包 200 g 的chips啦 青蒜湯係咪 leek soup,好大顆,好像北方人用嚟同羊肉一齊抄的嗰種?北方好似叫佢做大蒜
ReplyDelete[版主回覆05/27/2009 19:00:00]我係咁估囉青蒜湯, 不過都唔知係咪, 可能要睇返英文版先知^^ 我好少坐定定睇電視, 都係上網多, 對手都唔得閒所以少左呢個問題XD 冇開車係咪改為行路?
我細個果時都好瘦架 但一發育就肥左勁多啦 依家都少少肥呀 但屋企人話如果發育時期減肥會唔太好 咁點算 ?_?
ReplyDelete[版主回覆05/30/2009 18:01:00]我都記得你好瘦呀, 我都係中一開始肥架XD中二開始減肥 其實如果係健康地減, 均衡飲食唔食零食同適量運動咁幾多數都係健康既 我發育都冇咩受影響, 又唔會太矮^^雖則我當年減得一D都唔健康:P