減肥日誌 20060731

七月份的最後一天

早餐：麥皮（遲大到…沒時間買…）

午餐：八爪魚卷兩條、牛丸三粒、金菇、娃娃菜（昨晚火鍋的盛餘物資:P）

下午茶：水餅數塊

運動：溜狗兩圈（1.x小時)

晚餐：雜菜湯

宵夜：番石榴及桃各一個

減肥日誌 20060731

七月份的最後一天

早餐：麥皮（遲大到…沒時間買…）

午餐：八爪魚卷兩條、牛丸三粒、金菇、娃娃菜（昨晚火鍋的盛餘物資:P）

下午茶：水餅數塊

運動：溜狗兩圈（1.x小時)

晚餐：雜菜湯

宵夜：番石榴及桃各一個

愛．回家

這齣電影上畫前已經想看，及後媽媽在家裡看過影碟後加以推介，我卻直到現在無線播映才終於看了。

一直喜歡這種類型的電影，溫馨細膩，比動物片故意煽情更動人。

孩子是天使與魔鬼的化身，從故事小主角中可見一班。初到鄉下外婆家，表現出一副嬌生慣養的臭嘴臉，可是日子久了，跟婆婆培養出感情，他還是有可愛孝順的一面。^^如今的小孩子同樣有很多時候把大人氣個半死，可是我相信小孩子還是有天使般可愛的一面。（今天看見吳主任的女兒嬌嗲的喊他，真是可愛得不得了，本來特別喜歡小男生的我也頓覺小女生原來也很惹人憐愛。）

婆婆對小孫兒的愛錫，透過她不惜長途拔涉為他準備「家鄉雞」，以及對小孫兒種種「惡行」的包容絕對可以感受得來。婆婆已經一把年紀，似乎對所有事情都見怪不怪，小孫兒偷了她的髮簪去換電池，她便以湯匙代之；小孫兒要買球鞋，她便用辛苦賺來的血汗錢買給他，然後自己沒錢坐巴士走路回家。另一邊箱的小成佑，起初對婆婆的好意毫不領情，只顧吃炸雞，又嫌棄婆婆老土，經常說她甚麼也不懂；然而最後當他知道母親要接他回去時，他卻哭著教婆婆寫信給他，教她寫「我很掛念你」及「我生病了」等簡單字句。可是婆婆怎麼也寫不來，最後他替婆婆準備了一張一張的明信片，圖文並茂，又承諾一知道婆婆生病便馬上來看她；他知道婆婆視力差，最初心不甘情不願的替她穿針，直至臨別依依，小成佑主動替婆婆穿好一支一支的縫針。

這齣電影令人回味的片段實在很多。個人認為，假如離開影院不久便印象模糊的，大概難以稱之為好電影吧？

愛．回家

這齣電影上畫前已經想看，及後媽媽在家裡看過影碟後加以推介，我卻直到現在無線播映才終於看了。

一直喜歡這種類型的電影，溫馨細膩，比動物片故意煽情更動人。

孩子是天使與魔鬼的化身，從故事小主角中可見一班。初到鄉下外婆家，表現出一副嬌生慣養的臭嘴臉，可是日子久了，跟婆婆培養出感情，他還是有可愛孝順的一面。^^如今的小孩子同樣有很多時候把大人氣個半死，可是我相信小孩子還是有天使般可愛的一面。（今天看見吳主任的女兒嬌嗲的喊他，真是可愛得不得了，本來特別喜歡小男生的我也頓覺小女生原來也很惹人憐愛。）

婆婆對小孫兒的愛錫，透過她不惜長途拔涉為他準備「家鄉雞」，以及對小孫兒種種「惡行」的包容絕對可以感受得來。婆婆已經一把年紀，似乎對所有事情都見怪不怪，小孫兒偷了她的髮簪去換電池，她便以湯匙代之；小孫兒要買球鞋，她便用辛苦賺來的血汗錢買給他，然後自己沒錢坐巴士走路回家。另一邊箱的小成佑，起初對婆婆的好意毫不領情，只顧吃炸雞，又嫌棄婆婆老土，經常說她甚麼也不懂；然而最後當他知道母親要接他回去時，他卻哭著教婆婆寫信給他，教她寫「我很掛念你」及「我生病了」等簡單字句。可是婆婆怎麼也寫不來，最後他替婆婆準備了一張一張的明信片，圖文並茂，又承諾一知道婆婆生病便馬上來看她；他知道婆婆視力差，最初心不甘情不願的替她穿針，直至臨別依依，小成佑主動替婆婆穿好一支一支的縫針。

這齣電影令人回味的片段實在很多。個人認為，假如離開影院不久便印象模糊的，大概難以稱之為好電影吧？

伊莎貝拉

昨晚看過後，感受到其配樂為何能夠得獎。

整齣電影感覺蠻不錯，Isabella也演得不錯，配樂部分更是神來之筆，整齣電影因而生色不少。

可以究竟張碧欣為何要稱他為男友呢？到底是什麼心態？

未上畫前報章稱他們之間是一段微妙關係，看罷就是這種感覺。父女不是父女，曖昧又稱不上…

伊莎貝拉

昨晚看過後，感受到其配樂為何能夠得獎。

整齣電影感覺蠻不錯，Isabella也演得不錯，配樂部分更是神來之筆，整齣電影因而生色不少。

可以究竟張碧欣為何要稱他為男友呢？到底是什麼心態？

未上畫前報章稱他們之間是一段微妙關係，看罷就是這種感覺。父女不是父女，曖昧又稱不上…

Pilates -- Yoga以外的好選擇

話說我早幾日報左工聯既yoga班, 不過我遲左報, 第1堂已經開始左, 有同學上左第一堂, 話佢完全做唔倒d動作, 雖然只係簡單既壓腿拉筋

除左yoga以外, pilates班我都有興趣, 最好係大埔有得上, 又平, 都想報, 可惜頭先打去問過得返一班下晝未full...即係冇我份...

之前買yoga書既時候都睇過有d係混合左pilates, 2者都係類似既拉筋動作, 前者應該係比較需要柔軟度, 而後者比較需要肌肉強度, 所以以我依家需要收緊肌肉既情況黎講我唸pilates可能比較適合

不過冇計啦報唔倒, 惟有集中學好yoga先, 下期先報啦~

 

[ 3007 ]

普拉蒂(Pilates)運動

Pilates 是現今非常流行的一種健美體操運動。在外國 深受社會各階層歡迎。由德國人Joseph Pilates始創，原意 是替病人作物理治療。Pilates 各動作揉合了東西方的運動 概念，著重調節肌肉，每個拉展動作，讓身材更修長，透過 拉筋和加強伸展動作，達至強化肌肉，對脊骨及關節有整合 的作用，練習 Pilates，配合正確呼吸，能有效地減低精神 壓力，增加身體柔軟度。由於肌肉調節得宜，可預防肌肉受 傷，同時可改善坐骨神經痛等都巿痛症。更重要的是長期練 習可發揮一定矯正身材的作用。     本課程適合任何人士參加。   課    程：全期12課，每課1小時   費    用：全期430元

改變策略

我想是時候多做一點收緊運動了
現在家裡幾乎所有褲子都被我穿鬆了
不過全身依然鬆泡泡
我想就算我再瘦下去也不會有太大改善
是時候做一點收緊運動
其實我一直少做這類運動...
因為好辛苦...又悶....
我對呢類運動完全冇研究...一心想要消脂後才做...
可我依然弄不懂現在身上的究竟是鬆弛的肌肉還是脂肪...

遇倒減肥以黎最大既阻力!!!

男友勒令我增肥>口<
之前一路都唔俾減架喇
今次仲話要增返去120lbs!!!!!
點算呀.................

我話過埋個七月先
佢話「好俾你減多2日」
八月要嘈肥返我...
今次佢講到好認真
似乎真係會嬲... :\
不過我都有條件架
我話俾佢同我設計餐單, 要健康!
其實要健康地嘈肥一個人都唔係咁簡單架
依然唔可以食肥肉同高糖食品

我覺得自己依家既飲食都好健康丫
又唔係就咁食塊餅當一餐
真係要停都唔知應該食d咩好...

靚仔B生日快樂~

媽咪仔錫晒 ^333^

減肥日誌 20060730

113.4lbs   16.7% fat (離目標尚有不到四磅，可是…）

早餐：梳打餅

午餐：魚肚冬瓜雞粒湯飯＠大快活

下午茶：番石榴、橙各一個、水餅數塊（在惠康買的，$8.9一盒，清淡口味，以水代油令餅乾鬆化。)

晚餐：火鍋

 

明天便是七月份的最後一天了，可會是我減肥生涯的最後一天呢？

減肥日誌 20060730

113.4lbs   16.7% fat (離目標尚有不到四磅，可是…）

早餐：梳打餅

午餐：魚肚冬瓜雞粒湯飯＠大快活

下午茶：番石榴、橙各一個、水餅數塊（在惠康買的，$8.9一盒，清淡口味，以水代油令餅乾鬆化。)

晚餐：火鍋

 

明天便是七月份的最後一天了，可會是我減肥生涯的最後一天呢？

減肥日誌 20060729

午餐：海鮮薯仔蛋沙律

下午茶：桃

晚餐：嘉頓麥方包

運動：stepper 30分鐘

宵夜：蘋果、橙各一個、粟米一條

DRY CLEAN ONLY?????@@

一口氣買了四件小背心和一條迷彩裙，真的很平宜很平宜！

今年特別喜歡穿背心，當然減肥是原因之一啦！

現階段特別想穿一些看起來瘦一點的服裝，因為稍有成績，卻又尚未達標，還未到穿什麼都好看的身型，這種時候小背心實在是不錯的選擇。

可是洗衣服時發現了奇怪的標籤－－DRY CLEAN ONLY???????@@

一件三十元不到的衣服居然要乾洗???????

DRY CLEAN ONLY?????@@

一口氣買了四件小背心和一條迷彩裙，真的很平宜很平宜！

今年特別喜歡穿背心，當然減肥是原因之一啦！

現階段特別想穿一些看起來瘦一點的服裝，因為稍有成績，卻又尚未達標，還未到穿什麼都好看的身型，這種時候小背心實在是不錯的選擇。

可是洗衣服時發現了奇怪的標籤－－DRY CLEAN ONLY???????@@

一件三十元不到的衣服居然要乾洗???????

重遊舊地

那天相約同事到富善打羽毛球，來到巴士總站忽然想起，這是我第二次來到這個地方。

第一次是大約七年前，剛剛入讀教育學院，第一次乘搭75X。聽說在大埔中心可以轉車，可是不知不覺來到總站，只好向途人問路，走回大埔中心巴士總站。

轉眼就過了七年光景，原本已遺失的記憶一下子又回來了。

中七畢業，英文科成績不理想，未放榜已有心理準備未能升上大學。那年暑假心情壞透，錯過了IVE選科的時間，假如教院不錄取我便要踏入社會工作了，幸好…

收到教院的錄取通知真是舒了一口氣。

那一年教院宿舍剛建成，每位新生除特別申請外均要留宿，我也很期待過新生活。當時很想搬到離家遠一點的地方，有些什麼很想逃避，卻原來不管我去到哪裡，心都沒有離開過。

重遊舊地

那天相約同事到富善打羽毛球，來到巴士總站忽然想起，這是我第二次來到這個地方。

第一次是大約七年前，剛剛入讀教育學院，第一次乘搭75X。聽說在大埔中心可以轉車，可是不知不覺來到總站，只好向途人問路，走回大埔中心巴士總站。

轉眼就過了七年光景，原本已遺失的記憶一下子又回來了。

中七畢業，英文科成績不理想，未放榜已有心理準備未能升上大學。那年暑假心情壞透，錯過了IVE選科的時間，假如教院不錄取我便要踏入社會工作了，幸好…

收到教院的錄取通知真是舒了一口氣。

那一年教院宿舍剛建成，每位新生除特別申請外均要留宿，我也很期待過新生活。當時很想搬到離家遠一點的地方，有些什麼很想逃避，卻原來不管我去到哪裡，心都沒有離開過。

憂鬱小豬

這就是我家的小豬，長得很像狗是吧？每天回家總是看見她坐在這裡，多麼自悠自在。

看不出來她在搖尾巴吧？因此我特意拍下短片，有興趣看嗎？XD

憂鬱小豬

這就是我家的小豬，長得很像狗是吧？每天回家總是看見她坐在這裡，多麼自悠自在。

看不出來她在搖尾巴吧？因此我特意拍下短片，有興趣看嗎？XD

雨夜的浪漫

今早上班的時候忽然下起大雨來，就像上次黑雨警報一樣，於是按了五個很久沒按過的數字，得到的結果只是黃雨…惟有硬著頭皮繼續走…我已很機警地把褲管褶至膝蓋以上，卻幾乎濕至腰部…意思是穿什麼都沒意思了！

同樣的情況在晚上重演了一次…在巴士站等車時忽然下起滂沱大雨…站在有蓋巴士站下還是要撐傘…

雨夜的浪漫

今早上班的時候忽然下起大雨來，就像上次黑雨警報一樣，於是按了五個很久沒按過的數字，得到的結果只是黃雨…惟有硬著頭皮繼續走…我已很機警地把褲管褶至膝蓋以上，卻幾乎濕至腰部…意思是穿什麼都沒意思了！

同樣的情況在晚上重演了一次…在巴士站等車時忽然下起滂沱大雨…站在有蓋巴士站下還是要撐傘…

Rachel, Karen & Anna&#39;s Birthday~

東海堂的芒果蛋糕

三支蠟燭代表三位壽星

中間三位就是我們的七月之星

生日快樂！^0^

Rachel, Karen & Anna&#39;s Birthday~

東海堂的芒果蛋糕

三支蠟燭代表三位壽星

中間三位就是我們的七月之星

生日快樂！^0^

Rachel的生日禮物

其實是她給我們的禮物！＾＾

好可愛好神似！

謝謝妳畫了我　＾＾

Rachel的生日禮物

其實是她給我們的禮物！＾＾

好可愛好神似！

謝謝妳畫了我　＾＾

減肥日誌 20060728

早餐：五榖健康麵包2片半

午餐：橙、白灼三寳+灼菜心＠百利海鮮酒家

下午茶：梳打餅一包、海鮮薯仔蛋沙律

晚餐：蒸魚、蒸雞、苦瓜湯、番石榴半個

減肥日誌 20060728

早餐：五榖健康麵包2片半

午餐：橙、白灼三寳+灼菜心＠百利海鮮酒家

下午茶：梳打餅一包、海鮮薯仔蛋沙律

晚餐：蒸魚、蒸雞、苦瓜湯、番石榴半個

減肥日誌 20060727

早餐：乳酪一杯、五穀健康麵包一片

午餐：蟹柳雞絲麵＋車厘茄

下午茶：嘉頓麥方包兩片

晚餐：海鮮薯仔蛋沙律

減肥日誌 20060727

早餐：乳酪一杯、五穀健康麵包一片

午餐：蟹柳雞絲麵＋車厘茄

下午茶：嘉頓麥方包兩片

晚餐：海鮮薯仔蛋沙律

電髮

今天校長、一位同事及一位主任分別問我同一個問題：「電髮了嗎？」

XDDDDDD

沒法子，真的很驚人！！

電髮

今天校長、一位同事及一位主任分別問我同一個問題：「電髮了嗎？」

XDDDDDD

沒法子，真的很驚人！！

感情的分類

我是一個不懂把感情分門別類的人，只會分這個人重不重要，喜不喜歡。太親蜜的友情會使我感到害怕。

看見兩個女孩子太親蜜感覺怪怪的，發生在自己身上同樣會有不自在的感覺。

我是一個佔有欲很強的人，對情人如此，對重要的朋友亦如是。無論是男是女，只要我認為是很重要的人便想據為己有，這種想法令我覺得自己很變態。當只應對戀人才有的欲望發生在朋友身上，我便會感到很困惱。

很難理解何謂親蜜的友情，兩個女孩之間可以發生，一男一女之間又可不可以呢？親蜜得猶如戀人，這就是比朋友多一點點，又比情人少一點點的關係嗎？

也許是我這方面的分類障礙，使我在某些想法上跟一般人搭不上。那種朋友就是朋友，情人就是情人，壁壘分明的思考模式我就是搞不懂。朋友重要還是情人重要，大概是因人而異吧？我只會分我比較重要還是他比較重要！

我就是希望在自己重視的人心中是最重要的，什麼身份什麼類別不重要吧？

我屋企出現過一個電爐

唔係依家o個d, 已經係十幾年前既事

爐上面係一塊黑色圓型既金屬可發熱

可以o係上面加塊有坑紋既鐵板

可以整一d好似雞蛋隻咁既小食, 不過係一粒粒動物形既

中間可以整韓燒

o個時係o係人地屋企玩過覺得好好玩

返黎同阿媽講阿媽就買左個俾我玩

當時都成千幾蚊個

唔知依家仲有冇得賣呢

唸起都令人懷念

減肥與男友

剛看到一個blog，關於減肥，主角提到母親不支持，幸得男友支持，減肥期間支持和鼓勵實在是很重要的！

有一位朋友說過，她男友不許她減肥，怕她辛苦。很窩心吧？

那麼，到底當女朋友要減肥的時候，男友應該扮演一個什麼角色呢？

不經不覺已經減了四個月，開始時跟他說目標是110磅，他說反正都要減，不如減至100磅吧！可是開始不久他便表現得不大支持了，我不能再煮美味的晚餐，即使煮了也不能跟他一起分享；在街上碰見美味的小食，他躍躍欲試，我卻說：「買吧～可是你自己吃啊！」他一臉失望。經常說我真的瘦了很多，昨天又說現在差不多了，再瘦不好看。經常掛在嘴邊的是「再減不疼妳了！」

我說，當初不是說不如減至一百磅嗎？

他說，我怎知道你會瘦成這樣！

(其實現在還有5磅才到110的最初目標, 而且腰部以下還有很多脂肪, 還未達成我買一條24吋腰圍牛仔褲的心願！)

女朋友減肥期間，男友的最完美的角色會不會是陪她一起清淡飲食，一起做運動，替她留意減肥資訊，設計最合適的減肥方案呢？可是我相信很難做到吧？男生都愛濃味食品，除非雙方都很有減肥需要吧！(他說我吃東西時最可愛，我說吃得跟欣宜一樣怎麼辦，他說到時陪我一起減，我說好～我現在很肥了，快點陪我！XD）

最不合格的男友大概是挑剔女友的身材，強迫她減肥，還要說她減得太輕鬆這一種吧？可知道減肥是一點也不輕鬆的事，要面對各種引誘，對抗惰性，而且很多時候會擔心給其他人添麻煩，實在是一場大作戰呢！

 

親愛的爹地大人，我知道你關心我，可是我沒有捱餓，每天都有進食碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維和礦物質，加上一點點輕鬆的運動！今天又開始喝紅棗水了，我會減得健健康康的！^3^只要我達到目標，又可以跟你一起吃盡天下美食了！:D~~~~~~~~~~~~~

減肥日誌 20060726

早餐：美心五穀健康麵包２片

午餐：芽菜雞絲冷麵

下午茶：美心五穀健康麵包１片

晚餐：雜菜湯

運動：stepper 30mins

宵夜：橙一個

 

減肥日誌 20060726

早餐：美心五穀健康麵包２片

午餐：芽菜雞絲冷麵

下午茶：美心五穀健康麵包１片

晚餐：雜菜湯

運動：stepper 30mins

宵夜：橙一個

 

減肥日誌 20060725

早餐：美心五穀健康麵包２片、橙一個

午餐：芽菜魚肉米

下午茶：乳酪、梳打餅

運動：羽毛球一小時

晚餐：雜菜湯

減肥日誌 20060724

早餐：乳酪、意大利香草雞絲包(yummy)

午餐：芽菜魚肉米粉

下午茶：奇異果兩個、梳打餅

晚餐：炒物(炒菜炒雞炒飯…等)、豆花走糖、香蕉草莓班戟走cream走醬(推介!!!很美味啊~~>0<)、熱檸蜜一杯、凍檸水少甜半杯

減肥日誌 20060724

早餐：乳酪、意大利香草雞絲包(yummy)

午餐：芽菜魚肉米粉

下午茶：奇異果兩個、梳打餅

晚餐：炒物(炒菜炒雞炒飯…等)、豆花走糖、香蕉草莓班戟走cream走醬(推介!!!很美味啊~~>0<)、熱檸蜜一杯、凍檸水少甜半杯