減肥日誌 20060720

早餐：蘋果、橙、奇異果、車厘茄

午餐：釀苦瓜菜湯、魚腸蒸蛋、通菜、油麥菜、冬瓜、雪菜火鴨絲燜米（＠和暢之風）

下午茶：嘉頓麥方包一片

運動：放狗兩圈（約個多小時）

晚餐：蒜茸煮旺菜