材料：紅蘿蔔一大個、洋蔥兩個、蕃茄四個、青椒一個、西芹四條、椰菜半個
做法：所有材料同煲一會兒，加雞粉調味即可食用。
這是一個消脂湯食譜中的主角，其他的配搭已經忘了，自三月二十日開始每個星期一二都飲用這湯，至今不經不覺已快四個月了，依然覺得很美味呢～
我係連鹽都唔駛落架, 已經好甜喇, 我買澳洲甘筍, 椰菜我改用娃娃菜 / 紹菜 / 北京大津菜 / 旺菜, 蕃茄用大肉茄, 我無落洋蔥, 西芹同青椒, 營養師開俾我唔駛落, 再加一個薯仔, 幾兩瘦肉, 煲半個小時以內, 甜到爆呀, 營養師飲完會去小便多左先為之正常!
bibi, 我唔得...落少d都唔得, 要3匙! 我用台荀, 甜過甘荀, 我見d人話煲湯用台荀好~椰菜好似有佢既功效, 不過唔記得係乜, 同埋我覺得好夾, 我同事o個款都係有薯仔個喎, 唔知係咪咁甜d呢?
雞粉等同味精, 唔好食咁多呀, 你仲食咁多餐添, 我用甘筍都好甜喎, 不過最大原因, 你試吓改用津菜, 娃娃菜, 旺菜等等, 甜好多, 煲廿五分鐘, 變相可以落少啲雞粉, 你嘗試戒啦, 食得多對身體腎臟唔係咁好, 同埋皮膚都會差啲, 我果個營養師都有開椰菜, 但係佢話其實其它大葉菜都係一樣功效! 我要落薯仔係因為要吸收最基本澱粉質當飯, 不過係普通size好喇, 唔好落焗薯果隻, 係淺色啲果隻!
我個營養師開俾我o既係一個月入面其中一個星期入面有三餐要飲咋, 唔係日日要煲喎! 同埋佢開出黎係: 甘筍1條, 薯仔1個, 蕃茄1個,椰菜/娃娃菜/紹菜/津菜/旺菜半個
bibi, 家樂牌隻清然雞粉冇味精架~睇成份都冇, d菜煲得耐d維他命c咪走晒囉?我就係跟一個叫消脂餐既食譜整既, 不過流傳左好多年都有多少出入, 我同事俾我o個份都唔一樣, 本身係一連7日餐餐飲, 其中唔知第幾日就可以食牛扒, 第幾日就食生果, 第幾日就食飯咁, 但我冇跟足呀, 食咁多日咁多餐會成身洋蔥椰菜味好難頂...依家咁都幾好丫, 又未厭, 又有2餐晚餐唔駛唸食咩
我係連鹽都唔駛落架, 已經好甜喇, 我買澳洲甘筍, 椰菜我改用娃娃菜 / 紹菜 / 北京大津菜 / 旺菜, 蕃茄用大肉茄, 我無落洋蔥, 西芹同青椒, 營養師開俾我唔駛落, 再加一個薯仔, 幾兩瘦肉, 煲半個小時以內, 甜到爆呀, 營養師飲完會去小便多左先為之正常!
ReplyDeletebibi, 我唔得...落少d都唔得, 要3匙! 我用台荀, 甜過甘荀, 我見d人話煲湯用台荀好~椰菜好似有佢既功效, 不過唔記得係乜, 同埋我覺得好夾, 我同事o個款都係有薯仔個喎, 唔知係咪咁甜d呢?
ReplyDelete雞粉等同味精, 唔好食咁多呀, 你仲食咁多餐添, 我用甘筍都好甜喎, 不過最大原因, 你試吓改用津菜, 娃娃菜, 旺菜等等, 甜好多, 煲廿五分鐘, 變相可以落少啲雞粉, 你嘗試戒啦, 食得多對身體腎臟唔係咁好, 同埋皮膚都會差啲, 我果個營養師都有開椰菜, 但係佢話其實其它大葉菜都係一樣功效! 我要落薯仔係因為要吸收最基本澱粉質當飯, 不過係普通size好喇, 唔好落焗薯果隻, 係淺色啲果隻!
ReplyDelete我個營養師開俾我o既係一個月入面其中一個星期入面有三餐要飲咋, 唔係日日要煲喎! 同埋佢開出黎係: 甘筍1條, 薯仔1個, 蕃茄1個,椰菜/娃娃菜/紹菜/津菜/旺菜半個
ReplyDeletebibi, 家樂牌隻清然雞粉冇味精架~睇成份都冇, d菜煲得耐d維他命c咪走晒囉?我就係跟一個叫消脂餐既食譜整既, 不過流傳左好多年都有多少出入, 我同事俾我o個份都唔一樣, 本身係一連7日餐餐飲, 其中唔知第幾日就可以食牛扒, 第幾日就食生果, 第幾日就食飯咁, 但我冇跟足呀, 食咁多日咁多餐會成身洋蔥椰菜味好難頂...依家咁都幾好丫, 又未厭, 又有2餐晚餐唔駛唸食咩
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