本周目標=-2磅
今日上磅=+0.2磅
不輕返重…不過0.2磅我當不變啦…
今日係上次m後第27日, 差唔多開始儲水黎, 黎緊呢個星期唔重都已經好安慰
黎緊呢個星期目標定為-1磅
早午餐: 灼菜心+豆腐半盒
小食: 綠茶牛奶@greenwood
晚餐: 芥蘭炒牛肉, 煎黃花魚, 乳豬走肥一件, 番茄薯仔淨湯一碗, 車厘子
舉啞令(30+10+20+10+10下)
貼近耳仔上下上下舉左30;跟住正常咁舉左10下; 手爭向天擺動前臂上下舉10下;
最後係一隻腳踏前, 上身傾前, 屈手成90度上臂成水平, 向後伸直咁舉左20下
sit up 50下
側身提腿左右各20下
其實磅的準確度都未必有 0.2磅... 而一日差幾分鐘去磅, 磅數都未必一樣. 所以... 0.2磅... 真係可以當無變~
ReplyDelete[版主回覆09/07/2009 08:20:00]所以我都係當0進展…><
加油...我都係要加油!!!
ReplyDelete[版主回覆09/07/2009 10:44:00]你會點減呀
見你成日著背心吊帶出街,都係好瘦既人啦~~
ReplyDelete我就十年著唔到一次嗰種=____=
[版主回覆09/07/2009 11:59:00]我唔知醜je~XD
不過我又有個問題,因為我長年著有袖既衫,造成手臂2截色!咁影相點算呀?會唔會同我補粉或執相架?我使唔使走去晒到差唔多色呀~~
ReplyDelete[版主回覆09/07/2009 12:28:00]有冇搽防曬呀 都係盡量KEEP倒一隻色好, 就算補粉都驚唔自然
其實妳好Fit,我D肉多過你呀
ReplyDelete[版主回覆09/07/2009 13:08:00]多謝你呀 ^^"
u are so fit ar~~`
ReplyDelete[版主回覆09/07/2009 22:32:00]no la ^^" 你先fit呀~