day23

今晚又整蛋糕, 又游唔倒水喇

早餐: 木瓜大半個, 法包(約100kcal), 士多啤梨一粒

小食: 脫脂奶一杯, 梳打餅一包, 哈密瓜3, 4件

午餐: 雞脾菇麥皮

小食: 脫脂奶一杯, 梳打餅一包, 五穀零食一包, 生命蛋白加鈣方包2片

晚餐: 龍利柳一條, 橙一個, 兜底芝士漿少許

運動: sit up x50, 拉筋及伸展運動, 舉啞令