今晚又去左fancl玩呢部機, 事隔3個月有少少進展
第一part, 體重輕微下降, 比早2日屋企磅重左2磅呀…(23/9上磅原來真係重左呀T.T比開turbo前只係輕左2磅…)
脂肪量少左1kg~^0^
水分比上次多左0.3kg, 又唔係想像咁多喎, 上次黎完m, 今次谷緊
蛋白質多左0.1kg, 可能因為肌肉多左
礦物質一樣…都係under…check埋骨質密度上次-1.5, 今次有少少進步…-1.4XD 都係差強人意…飲左奶都幫助不大, 今次買左2包鈣片食2個月再返去check下
(呢份係6月14既報告)
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體重, bmi同脂肪比都落緊, 脂肪比終於跌破20%, 肌肉多左0.4kg~ 估唔到做咁少增肌運動都有進展^.^
丫仲有XD身體年齡細左一歲~代謝率高左DD, 腰臀比例細左DD, 可能係PAT大左或者腰細左…
(6月14既報告)
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上次係standard, 今次係low fat muscular, 有進步!脂肪比低, bmi標準!
上次右臂肌肉under, 今次正常喇, 四肢都係肌肉正常脂肪under, 上次就只係左腳under, 不過奇怪做左situp之後個身既肌肉居然under @@
(6月14既報告)
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呢個表應該係睇返你要點樣達至標準
照咁睇都幾乎合我既要求, 體重偏輕, 脂肪比偏少, 肌肉標準, 可以再練firmd, 同再輕d, 某d部位少d脂肪
(9月22既報告)
(6月14既報告)
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另外今次仲check埋血壓, 上壓117, 下壓70。(標準係上壓120mmHg下壓80mmHg)
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