骨質疏鬆
開頭check左骨質疏鬆, 居然check倒我有嚴重危機!
佢話我個年齡應該係骨質密度最高, 正常係0, 中度係-1, 我居然去到-1.5(高風險)!
我又真係好少飲奶之類, 黎緊要補充下喇~佢話吸收到30歲倒就吸收唔倒鈣架喇!!時日無多!!!
問我多唔多出街食, 多唔多運動, 有冇偏食(偏食隔離係減肥偏偏佢冇問到:p)係咪夜訓, 呢點最中…
身體成分分析
其實我主要目的係另一部機:p 我問埋佢可唔可以試~佢有d錯愕咁問我係咪減肥, 跟住問我想食補充品定運動減, 跟住帶左我企上部機度check, 身高我話165-168, 佢同我入左167。
得出結果係礦物質唔夠(差少少, 所以要補鈣?) 離奇地右臂唔夠肌肉, 佢冇問我用邊隻手多。左小腿唔夠脂肪, under左, 其餘都係正常範圍, 如果要減可以減2-3磅脂肪。(正常係17-24, 我當時係21.3%)
以佢既標準基本上全度都係under…(tum死人XD)
唔知依家再去結果係點呢?有冇JM想一齊去玩下呀?
我又真係好少飲奶之類, 黎緊要補充下喇~佢話吸收到30歲倒就吸收唔倒鈣架喇!!時日無多!!!
問我多唔多出街食, 多唔多運動, 有冇偏食(偏食隔離係減肥偏偏佢冇問到:p)係咪夜訓, 呢點最中…
身體成分分析
其實我主要目的係另一部機:p 我問埋佢可唔可以試~佢有d錯愕咁問我係咪減肥, 跟住問我想食補充品定運動減, 跟住帶左我企上部機度check, 身高我話165-168, 佢同我入左167。
得出結果係礦物質唔夠(差少少, 所以要補鈣?) 離奇地右臂唔夠肌肉, 佢冇問我用邊隻手多。左小腿唔夠脂肪, under左, 其餘都係正常範圍, 如果要減可以減2-3磅脂肪。(正常係17-24, 我當時係21.3%)
以佢既標準基本上全度都係under…(tum死人XD)
唔知依家再去結果係點呢?有冇JM想一齊去玩下呀?
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