51.9kg, 17.fat / 114.8lbs, 17.3%fat
9點：五青汁
11點：麥皮
12:45：雜菜湯（早Ｄ食，食完可以出去行返２個圈）
1點：行公園3圈（即係平時放狗o個條路，不過今次唔來回屋企, 放工要做yoga冇時間溜狗，本來平時星期三都唔行架喇，依家先有時間就試下呢段時間行，都ＯＫ喎，冬天尤佳～）
4點幾：ｏ係我食緊雪梨既時候遇倒冰皮月餅既誘惑～食左1/8件燕國月同埋一個迷你蛋黃綠豆蓉~:D~~~~有蛋黃先似食月餅~^0^多謝YOKO~~~
7點：yoga 1.5hr
9點幾：蟹柳蒸水蛋、雜菜湯、一條芝士腸
要增爭時間做運動喇~仲有16日咋~~
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