114.6lbs/ 52.1kg, 17.2%fat
早餐：五青汁、嘉頓麥方包x2
午餐：PIZZA HUT (漁港風情PIZZA1/8個、南瓜湯小半碗、芒果士多啤梨蛋糕1/8個、薯蓉1啖、田螺1隻、炸雞一粒、海鮮千層麵幾著)
運動：溜狗約一小時
晚餐：嘉頓麥方包、蠔餅、炒菜、山雞湯、沙爹炒蜆、蒸魚、紅豆軟雪糕
宵夜：碌柚
減肥走出去食, 幾難忍口, 我都試過,好空虛0甘=.="
我冇走出去食呀~不過今日有人生日, 順便慶祝埋十月生日既同事(包括我), 同事叫左外賣返黎食~尋日已經通知左我, 所以尋晚食生菜留定QOUTA今日食pizza
午餐同晚餐好似都好豐富呀~~你今個月生日呀? 生日快樂呀~生日果個月一定會食得多d架~~不過一年一次, 是但啦, 哈哈~~唯有大細餐補數囉~~
我覺得你真係好勁！一直做事咁有恆心，話減就減咁耐！不過我話你知，有人減極都係咁上下，有就減完又肥過（好似我咁）。總之你繼續努力吧！ p.s. 小弟同老婆識妤耐，拍拖拍六年就結婚，今年就結婚第六年喇！一共十二年，原來我對住同一條茂里成十二年喇，我都覺得自己好勁！服侍老細都七分之一人生喇！哈哈！
happy ca~ca 보고싶어 : 我個個星期五都係咁豐富架～因為去男友屋企食飯～晏晝就係咁Ｏ岩今日ＪＥ～聽日又到阿媽生日去飲茶ＸＤ不過放假食飽飽平日先捱倒ＸＤ bchan ：其實我放假就食好多野架喇～所以返工更加要勤力Ｄ：Ｐ我自己都肥過２次，去到１４０磅架～輕下重下咁啦～不過中一打後都未試過依家咁輕～希望今次keep倒啦~不過以我咁為食都好有難度架...我又唔係好信有心減會減唔倒, 我覺得減肥係一樣有付出就會有收穫既野, 所以就算食多左重左少少我都有信心減得返~不過好似我咁食下減下就會慢d囉, 但總叫做減左半年有多, 落得慢都叫冇重返~~目前黎講我想再減多幾磅~同埋firm返d~多謝你既鼓勵~ 真係犀利~~但你一直同服侍老細黎形容~你地既感情其實係點既呢?你係含蓄定點呢?
減肥走出去食, 幾難忍口, 我都試過,好空虛0甘=.="
ReplyDelete我冇走出去食呀~不過今日有人生日, 順便慶祝埋十月生日既同事(包括我), 同事叫左外賣返黎食~尋日已經通知左我, 所以尋晚食生菜留定QOUTA今日食pizza
ReplyDelete午餐同晚餐好似都好豐富呀~~你今個月生日呀? 生日快樂呀~生日果個月一定會食得多d架~~不過一年一次, 是但啦, 哈哈~~唯有大細餐補數囉~~
ReplyDelete我覺得你真係好勁！一直做事咁有恆心，話減就減咁耐！不過我話你知，有人減極都係咁上下，有就減完又肥過（好似我咁）。總之你繼續努力吧！ p.s. 小弟同老婆識妤耐，拍拖拍六年就結婚，今年就結婚第六年喇！一共十二年，原來我對住同一條茂里成十二年喇，我都覺得自己好勁！服侍老細都七分之一人生喇！哈哈！
ReplyDeletehappy ca~ca 보고싶어 : 我個個星期五都係咁豐富架～因為去男友屋企食飯～晏晝就係咁Ｏ岩今日ＪＥ～聽日又到阿媽生日去飲茶ＸＤ不過放假食飽飽平日先捱倒ＸＤ bchan ：其實我放假就食好多野架喇～所以返工更加要勤力Ｄ：Ｐ我自己都肥過２次，去到１４０磅架～輕下重下咁啦～不過中一打後都未試過依家咁輕～希望今次keep倒啦~不過以我咁為食都好有難度架...我又唔係好信有心減會減唔倒, 我覺得減肥係一樣有付出就會有收穫既野, 所以就算食多左重左少少我都有信心減得返~不過好似我咁食下減下就會慢d囉, 但總叫做減左半年有多, 落得慢都叫冇重返~~目前黎講我想再減多幾磅~同埋firm返d~多謝你既鼓勵~ 真係犀利~~但你一直同服侍老細黎形容~你地既感情其實係點既呢?你係含蓄定點呢?
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