減肥日誌 ~ 20061006

114.4lbs, 17.3%fat / 51.9kg, 17.1%fat

肚腩尺寸終於有下調跡象！跌破３０大關！！唔知同飲左五青汁更加暢通有冇關呢？

腰圍24-24.5, 腩腩29-29.5, 坐圍34.5, 大腿18.5, 最難搞既小腿13.25-13.5(唉…),  手臂9.5(第二難搞...)

早餐：五青汁、麥包

小食：雪梨x2、脫脂奶

運動：急行45mins

午餐：其實未餓，不過見暈暈地食左個迷你蓮蓉月（冇黃:(）

小食：糖心蛋一隻

運動：打掃拖地、

晚餐：

今日有老師話我真係瘦左好多，睇得出，不過佢都估唔到我減左18-9磅咁多。

又有一位同樣減肥中既老師話我咁瘦唔駛減，我即刻俾Ｄ８８肉佢睇，佢話呢Ｄ要做運動唔係靠節食，同埋雜菜湯呢Ｄ去水對我應該冇咩效，我就話當代餐咁都會瘦。佢曾經因為糖尿病減到１０Ｘ磅，戒肥膩同甜野２－３年！！！佩服！！！依家驚復發，隔星期飲雜菜湯餐（跟足喎！唔係好似我咁只係飲幾餐）。

我話我一唔限制自己就食唔停，又大食又為食，一放縱就不得了！依家食月餅當調節下：Ｐ又唔驚食得太少。