51.2, 16.6%fat / 112.4bls, 16.4%fat (又輕2磅!!*0*急不及待一定要記低先!!!依然係未黎個喎@@)
早餐+小食+午餐：大提子包一個、粟米粥
運動：急行公司４圈共１小時（3200步）
小食：嘉頓麥方包最面Ｏ個塊一片＋２片、白烚生菜
晚餐：冬菇蒸雞、中蝦冬菇娃娃菜煲(2件雞什)、蒸魚(好飽...)
恭喜恭喜~~努力終於有成績啦!!!
嘩...好勁! sin mo inggggg!!
你就好啦!! 我原地踏步左5日啦!! 我一定要加倍努力!!
caca, 多謝~^^呢幾晚冇做yoga8點就訓反而輕左~^0^唔知係咪病真係會瘦呢? mauph, 你都一下子輕左5磅啦~^.< koppie, 我可是原地踏步左好幾個月喇~~~T0T
hqi gi nn eowyi etq ci wgrv
我睇左喇飄色~^^
教我本弓整栗米粥呀, 我都想食粥呀~
其實就咁MIT一條新鮮粟米加落煲白粥度一齊煲架咋, 你可以加D調味, 鹽或者雞粉咁, 我食開潮州白粥所以唔加調味都OK, 不過加少少雞粉好味D
琴晚我屎忽痕 ... 去廁所（小）之前上磅，之後去完廁所再上磅，輕左成磅喎！！ 好似以前家姐有次同我講咁：喂喂！我去完廁所磅一磅，我痾左 4 磅屎呀原來！！而家輕左 4 磅呀！ 後來發覺，原來人身體有好多廢物架喎 .... 呢個月我都有回落啊... 而家 143-145 磅咁啦....
係呀~好正常, 我試過小便完磅同飲完水磅都有分別架~咁呢d野本身有重量家嘛, 但我次次磅都係一起身去完廁所未飲水, 著住一樣既衫磅, 所以會比較準。2杯水500ml就有1磅架喇~我又試過沖涼洗頭前後磅差1磅, 不過我唸我唔會屙倒4磅...我日日清, 仲可能去幾次^^"
恭喜恭喜~~努力終於有成績啦!!!
ReplyDelete嘩...好勁! sin mo inggggg!!
ReplyDelete你就好啦!! 我原地踏步左5日啦!! 我一定要加倍努力!!
ReplyDeletecaca, 多謝~^^呢幾晚冇做yoga8點就訓反而輕左~^0^唔知係咪病真係會瘦呢? mauph, 你都一下子輕左5磅啦~^.< koppie, 我可是原地踏步左好幾個月喇~~~T0T
ReplyDeletehqi gi nn eowyi etq ci wgrv
ReplyDelete我睇左喇飄色~^^
ReplyDelete教我本弓整栗米粥呀, 我都想食粥呀~
ReplyDelete其實就咁MIT一條新鮮粟米加落煲白粥度一齊煲架咋, 你可以加D調味, 鹽或者雞粉咁, 我食開潮州白粥所以唔加調味都OK, 不過加少少雞粉好味D
ReplyDelete琴晚我屎忽痕 ... 去廁所（小）之前上磅，之後去完廁所再上磅，輕左成磅喎！！ 好似以前家姐有次同我講咁：喂喂！我去完廁所磅一磅，我痾左 4 磅屎呀原來！！而家輕左 4 磅呀！ 後來發覺，原來人身體有好多廢物架喎 .... 呢個月我都有回落啊... 而家 143-145 磅咁啦....
ReplyDelete係呀~好正常, 我試過小便完磅同飲完水磅都有分別架~咁呢d野本身有重量家嘛, 但我次次磅都係一起身去完廁所未飲水, 著住一樣既衫磅, 所以會比較準。2杯水500ml就有1磅架喇~我又試過沖涼洗頭前後磅差1磅, 不過我唸我唔會屙倒4磅...我日日清, 仲可能去幾次^^"
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