112.8-113.2lbs, 51.2kg, 16.5-8%fat
午餐：五青汁、鍋貼大王鍋貼一隻、牛肉包豬肉包共一個、鹹豆漿（有油炸鬼既==)
晚餐：芝麻鹹卷、大提子粗麥包約1/3個、牛雜半串、辣魚蛋半串、牛柏葉半串、雞蛋仔半底
運動：行街街>2小時
無食早餐？ 鹹豆漿係有油炸鬼o架，仲有麻油，都幾肥。 不過你都唔算食得好多o野咋喎！
ying, 未起身...我逢星期六日都食唔倒早餐架XD 第一次飲唔知道.....麻油又唔係好覺, 不過冇下次, 好在味淡 比起之前D星期六今次算OK啦
蠍, 其實你咁鐘意食包包, 有無諗過啲包包都好肥架, 勁多麵粉, 有啲仲落咗豬油tim黎搓包架...
嘉露, 以前( 中學時代)我減親肥都要戒包, 不過偏偏減肥先特別想食包, 所以我都好揀擇架~食得既包唔多, 主要都係麥包同麥方包, 不過食左幾個月見悶就試下豬仔包, 有個減肥餐係食豬仔包架~一餐可以食3個~我都唔減食牛油豬仔, 一次都未買過!!一個冇餡包大約唔會高過200KCAL(不過呢排愛上新鮮出爐芝士包:P我已經揀D得個面有芝士絲而冇餡O個D架喇) 我會揀鹹包棄甜包, 所以依家提子包都唔多吃 最重要係我睇效果~試過食D野如果照樣減倒而又滿足倒我既就照食可也 其實想自己整好耐, 可以無鹽無糖無油, 不過自己整冇可能食倒新鮮出爐既早午餐麵包...
無食早餐？ 鹹豆漿係有油炸鬼o架，仲有麻油，都幾肥。 不過你都唔算食得好多o野咋喎！
ReplyDeleteying, 未起身...我逢星期六日都食唔倒早餐架XD 第一次飲唔知道.....麻油又唔係好覺, 不過冇下次, 好在味淡 比起之前D星期六今次算OK啦
ReplyDelete蠍, 其實你咁鐘意食包包, 有無諗過啲包包都好肥架, 勁多麵粉, 有啲仲落咗豬油tim黎搓包架...
ReplyDelete嘉露, 以前( 中學時代)我減親肥都要戒包, 不過偏偏減肥先特別想食包, 所以我都好揀擇架~食得既包唔多, 主要都係麥包同麥方包, 不過食左幾個月見悶就試下豬仔包, 有個減肥餐係食豬仔包架~一餐可以食3個~我都唔減食牛油豬仔, 一次都未買過!!一個冇餡包大約唔會高過200KCAL(不過呢排愛上新鮮出爐芝士包:P我已經揀D得個面有芝士絲而冇餡O個D架喇) 我會揀鹹包棄甜包, 所以依家提子包都唔多吃 最重要係我睇效果~試過食D野如果照樣減倒而又滿足倒我既就照食可也 其實想自己整好耐, 可以無鹽無糖無油, 不過自己整冇可能食倒新鮮出爐既早午餐麵包...
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