114.8lbs, 52.2kg, 17.2% fat(手握式:23%)
早餐：雜菜湯、芝麻鹹卷
午餐：Protein Diet+脫脂奶、芝麻繡球、橙
運動：急行50分鐘
下午茶：麥方包ｘ４、淮山杞子瘦肉湯
運動：急行25分鐘
晚餐：腰果幾粒、克力架一片、生菜羊腩煲、鹵水乳鴿２件、東風螺幾粒、軟雪糕半杯、雪米茲２粒、魚絲零食
今晚又發傻食食食
果頭運動果頭食, 不過好正常, 運動完通常想咁樣架la, 天氣又凍
金順, 哈哈哈~唔運動但又食食食仲死
寶寶...你............................
對不起，原諒我
冬天太凍,為何你可以早上和午餐也吃得那麼少? 不會感到很難受嗎?
懶貓, 其實不會啦~一來我早午都會出外急步行, 早上急行十五分鐘上班, 午間急行45-60分鐘, 加上湯及PROTEIN DIET都是熱飲, 再配上一個包很飽滿呢~^^
果頭運動果頭食, 不過好正常, 運動完通常想咁樣架la, 天氣又凍
ReplyDelete金順, 哈哈哈~唔運動但又食食食仲死
ReplyDelete寶寶...你............................
ReplyDelete對不起，原諒我
ReplyDelete冬天太凍,為何你可以早上和午餐也吃得那麼少? 不會感到很難受嗎?
ReplyDelete懶貓, 其實不會啦~一來我早午都會出外急步行, 早上急行十五分鐘上班, 午間急行45-60分鐘, 加上湯及PROTEIN DIET都是熱飲, 再配上一個包很飽滿呢~^^
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