(33.5, 25, 30.5, 35.2)
晨運：緩步跑約35分鐘
早餐：布冧一個、迷你火龍果一個，小木瓜一個、自製法包一片
九點幾食完早餐，十一點半又放lunch…
同事買緊大家樂返黎share
午餐：大家樂煎龍利柳飯半客
三點幾：自製法包一片＋布冧一個
五點幾：美心西餅一件（好肚餓）
六點幾：余曉記牛肉包大半個
晚餐八點：扒王之扒煲tie牛扒(連薯角+雜菜少許)＋燒雞沙律＋餐包＋羅宋湯２個人分，牛什大半串
勁支力勁眼訓，可能未夠１１點就訓左，訓到９點幾，之後１１點又再訓到１２點幾：ｐ都仲好眼訓…
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