ChriScorpiObi
Thursday, November 30, 2006
《留著愛》
匆匆六次相遇，卻情留半生
香港原創音樂劇場，融合電影風格與魔幻舞台效果，無懈可擊的舞台「鐵三角」──許樹寧、金培達、方家煌，譜寫一闕見證一男一女相遇相知半世紀的香港愛情故事。如果愛……總是擦身而過……
她跟他一生中只相遇過六次。第一次碰見，是上世紀四十年代初，尖沙咀火車站的鐘樓下。那時他15歲，她10歲。二人的命運相交在一點，留下不滅的痕跡。時光飛逝，二人經歷了各自的大半生；不過，一直以來，她的光，在他的名字裏，生命裏，照亮他，溫暖他。
人的一生中，很多很重要的時刻總是來得太早，又或來得太遲。然而，當回顧一生的時候，上天給自己的那些重要的時刻，其實是來得……剛剛好！
留住影像，留不住時光；
留住風流，留不住歲月；
留住回憶，留不住經歷。
愛情‧電影‧回憶‧香港
減肥日誌 ~ 20061130
今日食左個菜心瘦肉河感覺好好，到依家７點都未餓，又有力做運動～熱湯河最o岩冬天食~
暴食左2個半星期, 減返2個半星期, 仲未收復失地...仲有1磅...
113.4lbs / 51.5kg, 16.8% fat
早餐：生命麥包ｘ２、橙、梳打餅
午餐：菜心瘦肉河（少許雞粉灼菜心、煲湯瘦肉、壽桃牌零脂肪河粉）
運動：急步行50分鐘+散步5分鐘
晚餐：雜菜湯
o岩o岩聽左一個感人故事
頭先聽「夜夜開放」請左張繼聰做嘉賓, 講左一個關於友情同緣份既故事。
佢有個鄰居, 由細同佢一齊長大, 大佢幾年好似大哥哥咁, 2個人感情好好, 大家都覺得對方好叻。大哥哥早D出黎做野, 係警察黎, 成日帶佢出黎威，有車又會成個暑假同佢一齊去沙灘玩，成日鼓勵佢O係娛樂圈發展，唔好放棄要俾心機。有一日佢睇倒新聞有個差人當更時遇襲於是打俾佢叫佢小心Ｄ，點知打到去佢話o係醫院，仲好輕鬆咁話佢知醫生話佢有cancer，不過都話自己冇野，之後佢去探脅發覺佢已經入左深切治療部，只係個幾星期冇見，已經見佢甩頭髮，不過身邊仲有部PS2，叫佢一齊打機。
後來出院佢地就一齊去沙灘，仲一齊做gym，雖然口冇講ｄ乜野，不過就好似一齊支持落去，渡過呢個難關。第二年夏天，張又叫佢一齊去沙灘玩，點知佢話等佢好Ｄ先。由病發起已經過左3年，張開始忙錄音，大哥哥有日突然約佢食飯，佢話要錄音同做gym改第二日，跟住呢個大哥哥就搵左張細佬，佢地都係一齊大，佢細佬都當佢好似大哥哥咁，食完飯返黎，佢細佬同佢講話佢今日好怪，好似好唔想佢走咁。
過左幾個星期，張接倒另一個朋友既電話，話佢就黎唔得，叫佢快Ｄ去睇佢。張ｏ係柴灣趕過去北區醫院，一時間好混亂，最後撥開晒ｄ人衝左上地鐵，之後轉的士，點知第一架拒載，佢已經好急喊晒口咁，跟住衝左上後面ｏ個架，但前一架仲未有客開唔倒車，後來終於有客，點知係一個孕婦，慢慢上。好在第二架的士既司機好好人，知道佢咩事就叫佢唔駛擔心，仲特登開快ｄ。點知去到都係趕唔切，大哥哥既家人等埋佢先一齊入去，佢話入去時都有ｄ驚，估唔到自己會驚，但佢都走左埋去捉住佢隻手，話佢知佢有幾以佢為榮。佢話呢個時候先發現自己咁多年都未捉過佢隻手，亦未同佢講過呢ｄ說話。
對於自己有事出席唔倒佢既葬禮，佢認為係自己人生最大既憾事。佢經常會夢見呢位大哥哥，佢成日話覺得張可以ｏ係呢行有好既發展，一直鼓勵佢，張認為自己可以為佢做既野係以後每次演出都做到最好。
３月１３日係大哥哥既生日，就ｏ係佢走左之後既第一個生日，佢第一次上台演唱，佢認為係送俾大哥哥最好既禮物。而同一日，一個對佢好重要既女人咁o岩就o係屋企睇倒佢既演出。
佢後來問返呢個女人點解咁o岩o係屋企睇電視，佢話：「我o個日生日o係屋企同屋企人食飯！」
很戲劇性的故事，微妙的緣份，－－「又一個個313」，這會是他們這麼快便決定共偕連理的原因之一嗎？
同樣是有關cancer的故事，毫不煽情造作實在感人得多。
Wednesday, November 29, 2006
減肥日誌 ~ 20061129
113.6lbs / 51.6kg, 16.8% fat, 手握式23%(不過好似唔多準, 試過一連4次CHECK相差2%
)
早餐：生命麥包ｘ２、脫脂奶、橙
午餐：生命麥包ｘ２、芝麻鹹卷、芝麻繡球（其實都係豬仔包，超群個姐姐，問佢邊樣新鮮ｄ又話２樣一齊出一樣咁熱，我擺隻手ｏ係上面都feel倒繡球唔熱架喇, 結果真係...)
晏晝行左返屋企上左陣網，之後行返落去買包包:p 其實o係屋企已經食左2塊生命麥包^^"(行左15+15分鐘上落山，不過分開左黎行所以放學要再行過）
放學行左公園３圈跟住行左過街市（都幾急），total大約50分鐘，買左瘦肉煲湯（估唔到廿蚊咁鬼多，留左ｄ黎炒，未唸倒炒咩）、買左斤菜心同埋４個富士蘋（十蚊四個，勁好味！不過俾我跌左２個落地下
）。呢個時候已經好支力，不過行左陣麵包店結果都冇買到，見倒Ｄ鹹卷３蚊２個都好想買，結果都忍住，跟住再行多約25分鐘返歸，好支力…行慢左…）
小食：梳打餅、富士蘋（原本係為男友而買既，佢係街市Ｄ好甜既先食，不過肚餓自己食左個
）、生命麥包（等食晚飯中…）
連動：yoga+pilates30mins(做做下夠鐘煮飯...只有半個鐘...)
晚餐：雪耳清心湯連湯渣、灼菜心、洋蔥炒瘦肉3薄片、灼薄瘦肉數片
總運動量：急行15+15+50+25=105分鐘+yogalates30mins
今日食返多Ｄ健康野喇～不過又驚太多, 依家好驚食多Ｄ會肥返…
添馬艦復辦環球嘉年華
20040102 帶左阿熊同衰仔衰妹返答~^0^
【東方日報專訊】闊別香港兩年的環球嘉年華將於下月十五日重返金鐘添馬艦，活動將橫跨聖誕、新年兩個黃金假期，屆時將有逾六十五項機動及攤位遊戲，當中最多約有十項為首度在港登場的全新機動遊戲，包括全球最大型的流動摩天輪，其四十二個包廂更將全數設暖氣系統，機電工程署已收到其中七項新機動遊戲的設計圖，正處理有關申請。
據了解，今年環球嘉年華的逾六十五項機動遊戲及攤位遊戲中，約三十項屬大型機動遊戲，當中約八至十項為首次在港登場，活動定於下月十五日至明年三月廿五日舉行，長達一百零一天，但票價仍未有最終定案，環球嘉年華主辦單位將於下月初公布詳情。
Tuesday, November 28, 2006
重遇小三班主任
他同時是我ied的老師，現在要尊稱為黎博士了～
其實佢亦是我小學跟教院的師兄，這天來到我校為實習老師觀課，原來他在教院知名度很高，我校很多老師都曾是他的學生！
等他跟學員傾談完畢我便上前攀談：「黎老師～認唔認得我呀？ｘｘｘ呀～」「認得你啦～」
數年前在教院上他的課時已跟他相認過一次，這次大概真的記得我吧？跟他說起剛結婚的小學同學他還記得自己曾教她什麼科目呢～
那時間很期待升上３Ａ班，因為黎老師教的３Ａ每年都獲得全校性的清潔獎，好像是每個月還是每星期都有，而魏老師所教的４Ａ則獲秩序獎，因為我升上四年班便獲得秩序獎～不過那年開始黎老師轉到不同班級任班主任，那個清潔獎也便跟著他走，沒有再落到３Ａ班上了。
頭暈暈
唔係個頭入面轉轉轉o個隻
係唔係好平衡倒咁
持續左一個鐘倒, 企都唔係好穩, 好在有得坐, 放學冇咩事, 不過就冇咩mood, 又冇咩胃口
想搵d營養野食, 又唔知食乜, 又唔餓, 晏晝其實食左2個包應該唔關事
Pilates~修腹運動
第一堂病左冇返, 第二堂勁勁勁辛苦!!幾驚堂堂都係咁, 好在第三堂ok輕鬆, 都係d我平時都會做既yoga動作加少少變化(一般係yoga hold住, pilates重覆上上落落), 尋日第四堂都ok, 唔難
尋日上完堂pilates教左個冇第二堂咁難既修腹運動, 訓低, 手肘支撐上半身, 雙腳伸直, 向上慢慢抬起, 屈膝, 慢慢伸直貼近地面但不觸地, 再慢慢抬起, 重覆若干次
我覺得呢個幾好, 冇第二堂o個個咁難~問過miss佢話當今堂呢個做到十下八下都好輕鬆就可以轉做第二堂o個個
其實第二堂o個個都差唔多, 不過就攤平o係地, 勁難發力...用晒頸背力...仲以為自己有咩問題, 原來miss話o個個動作係好用腹力, 難過今堂呢個, 唔夠力就會用左第二度既力~
我做situp背脊條骨會un住左搖右擺, 呢個動作o岩晒
miss都話我做呢個動作唔太難, 話其他同學就可能會難d~其實好多動作同yoga都好似, 所以我做得比較輕鬆, 估唔到miss都留意倒~^^
減肥日誌 ~ 20061128
今日冇咩胃口, 放工仲冇咩mood, 全日冇食過小食, 放工行麵包鋪都唔餓, 返到黎煮埋雜菜湯都未餓, 奇...
晏晝買左包先行公園, 一路食一路行得好快...個肚有d痛...下次都係行完先買..=. =
114.4lbs, 52kg, 17.1%fat
早餐：生命麥包ｘ２
午餐：芝麻鹹卷、腿蛋包(迷上芝麻齣卷, 好似即係豬仔包, 今日唔係新鮮出爐冇咁好食, 不過都唔錯, 芝麻好香~腿蛋包係因為我誤會左佢新鮮出爐同埋唸住買返d蛋白質而買..= =點知凍既...比起豬仔個包仲甜左d...下次唔買...=0=)
晚餐：雜菜湯
宵夜：忽然勁肚餓，食左塊生命麥多，熱辣郊好滿足呢～^0^
Monday, November 27, 2006
減肥日誌 ~ 20061127 又想變一變
唸住留返D qouta陪嘉妍食野同埋年尾大節食, 依家要減多幾磅先, 點知呢2日成日食唔飽咁...(其實減肥一直都食唔飽, 唔餓就算, 放縱日另計XD, 不過唔知點解呢2日特別為食, 可能就黎M)見自己面色又唔多好, 唸緊可能要食多D郁多D, 可能會健康D開心D
115.2lbs, 52.4kg, 17.5%fat
早餐：花生醬生命麥多ｘ２
午餐：蕃茄麥皮＋芝麻鹹卷@超群（食完麥皮好似冇食過野咁，都係忍唔住落街買包包，咁ｏ岩有新鮮出爐芝麻鹹卷～正呀～～:D~~~~~~~）
小食：本來唸住去買雜菜湯材料，不過見冇咩力就買左個硬豬仔包，又見自己面色愈來愈難睇，可能真係要食正常Ｄ，加上為食，買多個紫菜肉鬆吞拿魚卷@甜心屋）跟住買埋肥豬糧（２包先有特價…決定聽晚先煲雜菜湯），買多斤油麥菜就返歸喇～
運動：急行23mins、Pilates 1hr、急行約25mins
晚餐：油麥菜一斤
今日食左好多包包~最好味係新鮮出爐芝麻鹹卷~~~~~
同年同月同日生
95年嘉妍離港舉家移民到美國去
嘉妍第一次返黎~98定99年呢? 
第二次返黎, 已經係7年後既今天~
不經不覺已經識左14年喇~我地係同年同月同日生而且同姓, 當時同班, 又搭埋同一架校車~^^
那一年剛升上中一，很喜歡請同學填寫姓名生日和電話號碼，發現她跟我同月同日生～就這樣搭上了XD
Sunday, November 26, 2006
五行食物
五行食物增肥法
食物增肥法其實就是五行相生的道理，即水人吃金，火人吃木，土人吃火，金人吃土，木人吃水即可。
五行食物減肥法
食物減肥法其實就是五行相洩的道理，即火人吃土，土人吃金，金人吃水，水人吃木，木人吃火即可。
五行食物表︰
木 - 青色食物 (如青提、綠茶)、麥、味酸、羊肉。
火 - 橙、紅色食物 (如橙、紅豆)、菽、味苦、雞肉。
土 - 黃色食物 (如芒果、黃咖喱)、稷、味甘、牛肉。
金 - 白色食物 (如豆腐花、鮮奶、蓮子、白果)、麻、味辛。
水 - 黑色食物 (如芝麻糊、黑豆漿)、黍、味鹹、豬肉。
五色食物源自五行火、土、金、木、水，相對的顏色分別是紅（赤）、黃、白、綠（青）、黑，而相對的臟腑分別是心、脾、肺、肝、腎。五色飲食原理就是營養均衡，如能均衡進食不同顏色食物，就可減少營養失衡的情況。中醫學上，主要講五色五味：
味酸色青（綠）屬木，能補肝、益筋、養心、主目
青色食物主要味酸，能讓繃緊的肌肉變得柔軟。
入肝臟之食物有青瓜、冬瓜、綠豆、奇異果
味苦色赤（紅）屬火，能補心、益血脈、養脾、除肝病。
紅色食物有補血、活血及補陽功效。
入心臟之食物有紅豆、紅蘿蔔、蓮子、紅棗
味甘色黃 屬土，能補脾、益肌肉、養肺、主四肢。
黃色食物能提升免疫力，對肺及喉部有幫助。
入脾臟之食物有番薯、龍眼、香蕉、甘蔗
味辛色白 屬金，能補肺、益皮膚、養腎、除脾病。
白色食物有助呼吸系統及腸胃。
入肺臟之食物有生薑、白蘿蔔、白木耳、杏仁
味鹹色黑 屬水，能補腎、益骨、養肝、除肺病。
黑色食物主要入肝腎，如氣色白、頭暈、四肢無力，應多吃黑色食物。
入腎臟之食物有黑豆、海帶、香菇、黑芝麻
高纖改良中東包
【明報專訊】很多食物，只需把食材稍作更改，便可製出更健康的「新起點」食譜，今天介紹的中東包便是一例。香港新起點烹飪導師胡楊珍用經多番嘗試，利用全麥麵粉及蜂蜜等「新起點」食譜常用的食材，改良中東包的食譜，令它更高纖，更天然。
香草皮塔餅（中東包）
材料：
全麥麵粉……3又1/2杯
溫水（約55度）……1又1/2杯
蜂蜜……1湯匙
蘋果醬……2湯匙
活性酵母粉……2茶匙
鹽……1/4茶匙
香草（Thyme）……1/2茶匙
製法：
1、把蜂蜜、蘋果醬與溫水混勻，全麥麵粉、香草、鹽和活性酵母粉拌勻，置容器中，與蜂蜜蘋果醬溶液混合，搓成麵糰；
2、取出麵糰，放在灑有麵粉的平板上，揉約10分鐘。可斟酌增加麵粉，以免沾手或沾板；
3、把麵糰置溫暖的地方待發酵至雙倍，時間約40分鐘（快速活性酵母只需20分鐘）。取出麵糰，搓出空氣，分成12等分；
4、取出一分麵糰，用麵杖把麵糰輾至5毫米厚的圓形，並完成其餘的小麵糰。然後把它們置烤盤上，表面掃水，待發酵20分鐘；
5、放入預熱250℃烤箱中，烤4至5分鐘，取出。待冷後，把皮塔餅剪開成一袋形，放進喜愛的食材一起進食。
「飲食新起點」隔周提供健康飲食要點及天然材料製作的素菜食譜。讀者如有任何素食新菜式，歡迎與胡楊珍用分享，來信（柴灣嘉業街18號明報工業中心A座15樓「健康版」）、傳真（2898 2537）或電郵（feature@mingpao.com）均可。
文：姜素婷
示範：胡楊珍用
食譜提供：基督復臨安息日會
減肥日誌 ~ 20061126 蕃茄麥皮
吳君如推介既蕃茄麥皮~終於試左~不過我D蕃茄冇煮過, 佢就話同麥皮一齊煮, 我只係用滾水淥一淥, 所以D蕃茄比較酸, 不過都唔錯喎~我仲加左D雞粉, 佢就話可以加D肉一齊煮, 話個個試過都話正~都可以再試
113.4-113.6lbs(磅左4次, 2次113.6, 2次113.4) 51.6kg, 16.7-16.8% fat
午餐：五青汁、嘉頓花生醬麥多士ｘ２、大快活吉列豬扒併粟米肉粒飯約半客（外賣俾多左杯咖啡．．．少左件雞寶＝＝）
小食：橙ｘ1.5、烤豬肉片約1包(100kcal)、梳打餅
晚餐：煙肉蛋漢堡、雞扒沙律大半客、coke light
食極都唔飽...好想食野... :(
終於都係忍唔住...癲左咁..結果食埋個嘉頓紅豆迷你瑞士卷、半包麥芽餅(4xkcal)同埋一塊嘉頓麥方包多士
其實都仲未滿足, 仲未覺飽...:<
最後整多個蕃茄麥皮~終於有少少滿足感喇~^0^
減肥日誌 ~ 20061125 ING棟篤交響SHOW
磅左幾次都唔同...第一次磅114.6lbs, 第四次113.6磅, 愈磅愈輕, 公斤就分別係51.8同51.7kg, 17.0%fat
午餐：五青汁、嘉頓花生醬麥多士ｘ２
小食：嘉頓麥方包ｘ２
睇完show去左太興2個人share左個八寶飯，我食左菜心、生菜、切雞、燒鵝、燒肉走肥走皮，生腸同鹹蛋各一至兩件，冇食到熏蹄、紅腸同叉燒，味道唔錯，ｏ岩晒鍾意多款既男友食，仲有冰鎮奶茶
Saturday, November 25, 2006
減肥日誌 ~ 20061124
113.8lbs / 51.8kg, 16.9% fat
早餐＋小食：花生醬嘉頓麥多士ｘ２、梳打餅、橙
午餐＋小食：茄子豆腐＋梳打餅
運動：羽毛球一小時
晚餐：NEWAY CITY K BUFFET（燒骨一件、走醬走cream草莓香蕉班戟一件、西蘭花３件、炸班塊２件、薯蓉焗青口３件、炸芋蓉一件、蒸魚幾口、豬扒一件、豬肉兩件、雞肉幾件、牛肉一件、饅頭一個、蜂蜜蘆薈蜜大半杯）＋蒙牛特侖蘇純牛奶
Friday, November 24, 2006
Thursday, November 23, 2006
致各減肥戰友
o係黎緊既聖誕新年, 大家有冇興趣黎個聚會? ^^
17/12有冇人反對?
1. scorpio
2. mauph
3. yanyan
4. ying
5. bibi
6. rankura
7. yan1984(17號唔ok, 要19號打後)
8. 甜睡寶寶
9.
10.
仲有冇人參加呀?
我地去邊度好呀?(投票)
選擇一：旺角唱k(yanyan1)(ying2)(yan1984)
選擇二：郊遊如海下灣, 健康D吹下風睇下風景影下相有益身心 (蠍1)(bibi1)
選擇三：cafe, 好似有D棋玩~可以飲下野傾下偈(蠍2)(yanyan2)(ying1)(rankura)(甜睡寶寶)(mauph)(yan1984)(bibi2)<<<決定去cafe啦~
地點：
水瓶座
旺角花園街2-6號好景商場三樓 （請從馬會隔離的入口入,並於地下大堂乘升降機直達）
Opening hour : 3pm - 2am(Mon~Fri)／ 2pm - 2am(Sat,Sun,Holiday)• Booking Hotline : 35211666
食評如下, 大家可以睇睇有咩o岩食^^http://www.openrice.com/big5/sr2.htm?shopid=14673
集合地點：旺角好景商場隔離馬會門口
集合時間：1:50pm
減肥日誌 ~ 20061123
114.4lbs / 52kg, 17.0-17.1% fat 好少可公斤同磅數都同尋日一樣呢~
早餐+小食：花生醬嘉頓麥多士ｘ２、四洲麥餅ｘ２
運動：急步行２圈30分鐘
午餐+小食：茄子豆腐、梳打餅
運動：急步行２圈幾40分鐘
晚餐：五青汁、雜菜湯
運動：yoga1hr
Wednesday, November 22, 2006
減肥日誌 ~ 20061122
114.4lbs / 52kg, 17.1% fat
早餐＋小食：花生醬麥多士ｘ１、橙
運動：急行公園3圈45mins
午餐＋小食：麥皮通粉、脫脂奶、西柚、五青汁
運動：yoga1hr(本來唸住做stepper, 不過膝頭唔多掂...我唸都係要再次同佢告別喇....)
晚餐：瑤柱蒸水蛋、蒜蓉蒸冬瓜<<<好唔夾...愈食愈難食...XC=======
減肥日誌 ~ 20061121 帶氧運動心跳率
半跑行心跳達每分鐘144，不過今晚stepper得96...尋晚有起碼120...
我應該要每分鐘126-155先消脂
115lbs / 52.2kg, 17.4% fat
早餐：五青汁、花生醬麥多士ｘ２
小食：有同事生日食左幾啖A1雪糕蛋糕，又幾好味喎～～
午餐：乳酪＋橙ｘ２
運動：半跑行３圈幾共40分鐘(跑跑下突然落大雨折返…)
下午茶：梳打餅
晚餐：雜菜湯
運動：stepper 30mins
Tuesday, November 21, 2006
Monday, November 20, 2006
減肥日誌 ~ 20061120 運動日
114.8lbs/52.3kg, 17.4%fat
早餐+小食：五青汁、花生醬麥多士１片、橙
午餐：麥皮通粉
運動：半行跑公園３圈40分鐘
小食：雪梨、梳打餅、
運動前：麥皮通粉、麥餅一塊
運動：打羽毛球1hr
晚餐：金銀蛋浸豆苗
運動：Pilates 1hr, 急行20mins返屋企, stepper 30mins
今日好有衝勁~做左好多運動~~
呢排o係度唸, 如果我之後都係好似依家咁食下減下咁keep, 何不減多幾磅先呢~~應該都一樣呀~~
Sunday, November 19, 2006
手握式測脂磅....
話說佢一向都測得比屋企個磅高4-5%, 星期一測倒25.3%新高, 好可怕...跟住星期五24.2, 低返少少, 跟住尋日又CHECK過學校個手握式, 21.3%, 低左3%, 幾鬼驚喜, 同事又CHECK, 同前一樣, 點知我 再CHECK, 變左23.4%, 再CHECK...23.9%....點呀...=0=得我唔準.....
唔知同佢冇咩電有冇關係, 同事叫我都係CHECK返屋企個磅算......
減肥日誌 ~ 20061119 肚屙...
113.8lbs / 51.8kg, 17.0-17.1% fat
唔知點解有預感尋晚打完邊爐今日都應該唔會重幾多，可能唔係話真係食到好飽，有Ｄ節制。^^v
午餐：漢堡包(260kcal)+coke light
小食：橙ｘ２+烤豬肉片半包(約50kcal)<<<真係幾抵食, 一包熱量=一包梳打餅~又美味:D~~~
小食：（突如其來最肥一餐）齋－－咖哩角、雞批、春卷、鮮竹卷、海鮮卷、馬拉糕各半件
晚餐：娃娃菜＋水餃３隻（包湯包都好油下…俾Ｄ菜索晒…跟手俾我飲晒…＝＝"）
食完飯冇耐唔知點解肚痛…仲愈來愈痛…跟住去廁所->肚屙->最後又屙水…
好靚既睡衣
http://rectangle.ice-z.com/catalog/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=1&osCsid=884f43eaeddd600464176d87ac4c0dd1
聖誕火紅比堅尼XD
尋日O係SOGO買左件火紅bikini~~$80咋~~
研究左好耐都唔知買咩碼好...佢話一般只睇上圍, 但...上圍o岩得黎…條褲仔又驚緊…又唔知到出年著O個時咩身型…
決定要條細碼, 32, 點知冇貨=0=咁點好呢...其實細碼HIP位只有33.X, 都驚會太緊, 但34上圍又驚鬆…最好緊係可以買細碼上身中碼下身啦...
結果都要左套中碼, 上身真係有少少鬆...下身都算o岩身, 不過有少少call機肉>< 要firm返佢先得喇!!上身唸緊可以加pad或者較緊d條縛頸帶, 又或者自己車過條背帶, 最衰佢係扣唔係縛帶o個隻...唔係就唔駛煩....
Saturday, November 18, 2006
茄子的營養
尋日整左灼茄子點冷麵汁，又係我ｄ自己覺得好好味但備受質疑既自創減肥菜色～
茄子是一種價廉物美的佳蔬，不僅營養豐富，而且還有助於降低血脂。
研究發現，茄子纖維中所含的抑制角?，具有降低膽固醇的功效。美國一家雜誌在介紹《降低膽固醇12法》一文中，就把食用茄子排在了首位。巴西科學家用肥胖兔子作試驗，結果食用茄子汁一組的兔子比沒有食用茄子汁的兔子的體內膽固醇含量下降10％。
茄子還含有多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質。每100克紫茄子含維生素P高達720毫克，不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般的水果也望塵莫及。維生素P能增強人體細胞間的黏著力，改善微細管脆性，防止小血管出血。
中醫認為，茄子性味苦寒，有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。取白茄子2個，洗淨切開，置碗內，加細鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食可祛風通絡，有降低血壓的作用。
因此，高血壓、動脈硬化、冠心病、咯血、紫癜、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。
自我檢查報告
首先介紹下呢套衫先XD好冇睇呢~其實係尋日個返工look~同事問我放工去邊~其實我去街著得仲casual
放工返黎自拍，仲影左好多著得少ｄ既，睇返ｄ平時留意唔倒既地方，背脊同背後睇既手臂好鬼肥！！仲有前臂都係完全冇瘦過！！！大腿粗壯…小腿著左boot都還好…腰腹比減肥前數字上細左，不過好鬆…睇黎我減到110都未掂
25' 瘦身牛牛s 24'直腳牛
睇落真係瘦d?
PS 呢件就係書長買既XS牛仔T喇~黑色得返呢個size...
正話俾同事睇呢張相，同事話右邊好睇ｄ鬆身ｄ喎，不過之前ｂｆ就話瘦身ｏ個條真係瘦好多
再續．九型人格第五型+第四型側性格
http://geocities.com/gadogry/e_test1.html<<<呢個36題既分析結果就係又係第5型, 側性格係第4型。其實第7型都高分, 不過話唔o係最高分隔離既就唔係側性格喎~而第2同第9最低分都係意料之內。
我覺得呢個5搭4既組合都幾o岩~
測驗結果:
第一型: 4分
第二型: 2分
第三型: 3分
第四型: 5分
第五型: 7分
第六型: 3分
第七型: 5分
第八型: 5分
第九型: 2分
第五型-思考型
深層動機: 權力 表面形態: 抽離 應對手法: 穩健
深層動機追求權力﹐而在表面抽離。第五型的人信奉知識就是力量。他們認為從了解世界﹐就能控制它﹐
自己就會安全。
第五型的人求知慾強﹐所以通常有豐富的知識。擅長分析﹐常常能針對問題﹐提出聰慧﹐原創﹐發明性的
解決之道。但他們有時會過分思慮﹐而在想到解決問題之前先造出更多的問題。
他們喜歡探討抽象的概念﹐著重精神生活﹐對物質需求不高。而且他們通常只會做一個冷眼的旁觀者﹐不
喜歡行動。
他們很重視私隱﹐所以他們會顯得從現實中隱遁或孤立。憤世嫉俗﹐對他人有排斥傾向。有時會有一些奇
怪且具威脅性的觀念﹐可能會有誇大妄想﹐紐曲﹐恐懼等徵狀。
安定/受壓方位與側翼
安定方位﹕第八型
第五型安穩的時候會變得勇謀兼備。能將構思付諸行動﹔爭取﹐達成自己的目標。
受壓方位﹕第七型
受壓的第五型會變得不切實際﹐言過其實﹔理論多於一切﹐卻不肯作出承諾﹔事事舉棋不定。
第五型人的側翼﹕
擁有第四型側翼的人比較敏感﹐關心自己的內心世界和感受﹐通常傾向更加內向。
擁有第六型側翼的人傾向安分的處於群體中﹐用自己智慧和群體合作﹐比較沒那麼內向。
其他關於第五型的資料
最渴望﹕全知﹐洞悉一切
最恐懼﹕對身邊事物感到無知﹐束手無策
最難達到的美德﹕忘我 (Detachment)
最難克服的執念﹕吝嗇 (Stinginess)
跟第五型的人相處...
1. 給他們私人空間﹐這對他們來說是非常重要的。
2. 他們喜歡事事都預先有準備﹐不喜歡有臨時更改 (工作計劃﹐約會地點及時間等)﹐這樣會令他們很of
慮不安。
3. 他們比較喜歡做旁觀者﹐不要強迫他們參加社交活動。
4. 跟他們商量﹐必須有理據﹐合乎邏輯﹐及直接了當﹔他們最不喜歡拖拖拉拉的人。
如果你是第五型...
1. 在自己追求知識的同時﹐也要顧及別人的感受﹐讓他人知道你其實是在乎的 (工作上, 情感上)。你冷
酷的態度可能已令很多關心你的人傷心。
2. 無論你的構思有多好﹐沒有付諸行動也是徒然的。這樣可能代表你要與他人配合。
3. 未必人人都像你這樣學問淵博﹐但他們還是值得尊重的。
4. 學會溫和一點吧。這樣你和別人都會活得輕鬆些。
和相似形態的對比
參看第一型﹐第四型
第六型﹕
兩者都有很多問題﹐都常常有最壞打算。不同的是﹐遇到問題時﹐第五型的人比較獨立﹐抽離﹐冷靜﹔而
第六型的人會向人求助﹐或者向問題的來源發難。
第四型-自我型
深層動機: 理想 表面形態: 抽離 應對手法: 反應
深層動機和表面形態都屬於遠離(move away)型﹐形成第四型與現實的半脫離狀態。第四型的人有心中的
理想﹐而他們喜歡退縮到自己的幻想天地來實現他們的理想。
第四型的抽離讓他們能不受現實的制肘﹐有敏銳的直覺和創造力。他們很追求浪漫﹐並能透過藝術 (音樂
﹐文字﹐美術等) 來表達自己。他們悟性也很高﹐常常有靈感。
他們還常常覺得自己很特別﹐覺得別人不了解他們。常認為自己總缺少了些甚麼﹐所以在哪裡都不能融入
。
他們的自省能力很強﹐很了解自己和他人的感受。但由於他們太了解自己的負面情緒﹐很容易會變得憂鬱
﹐自閉。由於現實和理想距離太遠而感到失落﹐頹廢。終日夢想﹐不切實際﹐自我責難和憎恨。
安定/受壓方位與側翼
安定方位﹕第一型
第四型安穩的時候會變得冷靜和理性﹐不會感情用事﹐有動力實現自己的理想。
受壓方位﹕第二型
受壓的第四型會變得一意孤行﹐痴纏﹐任性﹐佔有慾強﹐失落﹐抑鬱﹐行為反復覆常。
第四型人的側翼﹕
擁有第三型側翼的人比較接近現實﹐有時會放下個人風格﹐面對平凡的工作。有這個側翼的人通常沒那麼
內向。
擁有第五型側翼的人會將情感﹐創意和思考配合﹐分析自己之餘也分析外界。擁有這個側翼的人通常會更
加內向。
其他關於第四型的資料
最渴望﹕能更深入的了解自己﹐看透人生
最恐懼﹕自我身份的模糊﹐感情世界的缺陷
最難達到的美德﹕平衡 (Equanimity)
最難克服的執念﹕憂鬱 (Melancholy)
跟第四型的人相處...
1. 不要教他們如何處理自己的情緒﹐盡量不要批判他們太悲觀﹐小事化大等。這樣只會讓他們更加收藏
自己。
2. 他們想你訴苦時﹐其實只想你了解他們的情緒﹐接受他們﹔只要讓他們發洩他們的情緒﹐不用太急著
給他們意見。
3. 鼓勵他們把他們的意念和構思講出來﹐欣賞他們的深度。若有不明白﹐就坦誠地說出來﹐別想裝明白
敷衍過去。
4. 不要對他們投以怪異的眼光﹐尊重他們獨特的風格。
如果你是第四型...
1. 不要讓你的情緒反過來控制你。每當你有情緒的時候﹐問一問自己﹐你是否在借這些情緒去逃避某些
其他事情? (工作? 問題? 還是只是為了鬧情緒而鬧情緒?)
2. 不要放棄。第四型的人很容易因為一時的情緒而放棄。給點恆心﹐堅持到底﹐你會發現是值得的。
3. 不要因為其他人的看法與你不同﹐又或者沒有你的深度﹐就徹底地否定了他人的能力。
4. 不要把事事看得太個人化!! 看開點﹐看闊點吧!!
和相似形態的對比
參看第一型
第五型﹕
兩者都很內向﹐從一般人看起來都有點與別不同。兩者分別於第四型的非線性思考(創造)比較強﹐而第五
型則精於線性思考(邏輯)。第四型通常想打扮得比較特別﹐而第五型在這方面就很簡單﹐基本。
第七型﹕
兩者都不喜歡平凡。但第四型的人喜歡負面情緒 (他們覺得負面情緒是生命不可或缺的一部份)﹐而第七
型的人就偏向逃避負面情緒。第四型的人喜歡自省﹐不喜歡行動﹔而第七型的人就剛剛相反。
續．九型人格～又變左第五型
九型人格測試：http://www.parttimelove.com/Assessories/NineType/Paper1.aspx
(上列網址得約30題, 分析結果如下)
第五型-思考型（好學不倦，機智過人）
您具有退縮、聰明、專注、安靜、客觀的傾向。您不愛表露情感，內向而自給自足，以疏遠冷漠而非害怕來展現自我。
您精通心智的分析，常說自己是「染上資訊毒癮的人」。您喜歡事實和系統，將聰明才智投注於這個世界上只有少數人才明白的神袐事物上。
優點：
您的生活形態只求最低限度，只要一點點就過得去，簡化了物質的需求。
缺點：
您以局外人的身分體驗日常生活，和自己以及外在事件皆保持距離，因此無法輕易感受即時的感覺和想法。
愛情：
親密關係成功與否，在於伴侶對您需要私隱的諒解及尊重。
允許您擁有個人空間的人，才會得到您的歡心，任何侵犯或被要求的經驗都只會令您退縮。
您不輕易流露感情，只是把關係放在心靈的某個間隔裏。
「當我們開車外出時，她在車上睡覺或看書，並不把注意力放在我身上，不過她還是在我身邊。」
安定方位：挑戰型
在安定的狀態下您會變得願意承擔，既明確又平易近人。
壓力方位：活躍型
當面對感情的壓力或情緒對抗時，您會變得享樂主義。您會搜尋所有可能的逃脫策略，不願對任何事情做出承諾，而且顯得慌慌張張。
建意：
接納身體的感受和情緒的出現
准許自己奢侈享樂
避免原地踏步，嘗試採取行動
最渴望：全知，洞悉一切
最恐懼：對身邊事物感到無知，束手無策
最難達到的美德：忘我 (Detachment)
最難克服的執念：吝嗇 (Stinginess)
九型人格～你係邊一型？
由第四型(幾年前網上玩左幾次)變左第七型(早幾玩跟本書玩左180題)
以前玩過幾次都係第四型，朋友估我都係一估就估四型。以為自己好典型，不過近來再睇過Ｄ分析又覺得唔係好似，反而七又似似地，再做左180條題目，得出最新結果最高分係第七型，第二同第三高分既記得有第六第八第一同埋一類唔記得，第四反而跌到四低分。唔知點解今日上網玩又2次都係第五型喎@@
▲第四型 浪漫主義者
第四型的人具有藝術氣質、多情，他們尋求理想伴侶或一生的志向，活在失落了生命中某項重要事物的感覺中。他們覺得必須找到真實的夥伴關係，自己才完整。他們傾向於找出疏離理想化的現行事物和世俗的錯誤。他們受到高深的情緒性經驗所吸引，表達出與眾不同的一面。無論在任何領域，他們的生命反映出對事物重要性和意義的追求。雖然很容易陷入自己的情緒，他們卻能表現出最高度的同理心，去支持處在情緒痛苦中的人。
▲第七型 享樂主義者
第七型的人樂觀、精力充沛、迷人，而且難以捉摸。他們具有小飛俠彼得‧潘的特質，痛恨被束縛或控制，而且盡可能保留許多愉快的選擇。在不愉快的情況下，他們會從心理上逃脫到愉快的幻想中。第七型的人是未來導向者，具有涵蓋每件想要完成的事情的內在計劃，而且當新的選擇出現時，他們還會適時更新內容。那份想保持生命愉悅的需要，導引他們重新架構現實世界，以排除有損自我形象的負面情緒和潛在打擊。他們享受新的經驗、新的人群和新的點子，是富有創意的電腦網絡工作者、綜合家及理論家。
詳細分析見以下網址：
http://home.kimo.com.tw/my-jen/bookbag/nine.htm
http://geocities.com/gadogry/e_9types.html
思想體檢大測試
蠍 的 思想體檢報告
| 魅力（Charisma）： |    7 | 待人氣度與手腕 |
| 理性（Senses）： | 5 | 歸納與推論的邏輯概念 |
| 感性（Sensibility）： | 6 | 情感與美感的靈敏度 |
| 深度（Sophistication）： | 6 | 思考的深度與透徹度 |
| 社交（Socialization）： | 5 | 對於社交活動的接受度 |
| 熱情（Passion）： | 8 | 自動自發的執行力 |
| 知識（Intellectual）： | 5 | 學習與知識的駕馭潛能 |
| 樂觀（Optimism）： | 6 | 積極與進取的思維 |
| 悲觀（Pessimism）： | 5 | 消極與保守的思維 |
| 責任（Responsibility）： | 5 | 規劃與受託的潛能 |
| 領導能量： | 57  | 你領導才能普普，屬大將型人才。 |
| 社交能量： | 63 | 你喜歡社交活動，但對其也不是非常重視。 |
| 思考能量： | 62 | 喜歡動腦，只是思維深度還有進步的空間。 |
| 鬥志能量： | 67 | 不嘗試怎麼知道自己不行，對不對？ |
| 藝術能量： | 63 | 你的藝術才能並不差，應繼續進修培養。 |
| 科學能量： | 53 | 注意自己，不要被意識形態牽著鼻子走。 |
| 創意能量： | 58 | 想要有創意，先從建立自己的觀點開始。 |
| 靈感能量： | 55 | 靈感來自於敏銳的觀察力，多觀察社會現象。 |
| 戀愛能量： | 62 | 雖不是大情聖，但是也是有自己的一番浪漫情懷。 |
唔低過5分亦高唔過8分, 又平均咁, 我理性原來得5分, 樂觀得6分, 比想像中低；熱情同悲觀則比想像高。
優點：
頗有自信，不達到目的不會輕易放棄。
順其自然、性格中庸、單純，做人處事以和為貴，容易與人相處。 <<我唔算易同人相處呢
為人正直，痛恨投機取巧者。 <<都正直, 不過唔痛恨
有強烈的道德感、為人付出不遺餘力。 <<<睇咩人啦
求知慾強烈，能將所學運用自如。
缺點：
容易受到感情生活而突然變了一個人，傻傻地受感情支配。
喜歡做夢，有時眼高手低。 <<算唔算呢?
缺乏遠見、欠缺責任感與危機意識，應學習先思後行以免因為做了欠缺考量的決策而吃虧。<<我一般都考慮好耐喎...
底子裡對改變存有一絲恐懼。
容易因為太專注於工作而忽略週遭人的感受。
因為自傲而漠視社會輿論。
會因為能力強而高傲、看不起光說不練之人。
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