52.3kg, 115.4lbs, 17.4% fat
早餐：五青汁、花生醬方包一片
午餐：富士蘋果、麥皮通粉
小食：雪梨、橙、花生醬方包一片
晚餐：灼西蘭花、蒸豆腐
下.......你邊樹買Ｄ蝦咁貴 我果7隻半斤係百×超市買0既虎蝦90 元1斤, 咁我Ｄ就$45超新鮮重彈跳力強
街市呀~我見佢話買2隻都得, 有個女仔真係揀左2隻俾佢稱, 一稱話18蚊!好似話9X蚊斤, 佢話唔係冰鮮, 不過死既
花生醬唔係會致肥的嗎?
外國做過研究, 有2組實驗對象, 一組食花生醬一組唔食, 佢地每日食既卡路里一樣, 結果有食花生醬既減得快d, 顯示單元不飽和脂肪酸有助減肥, 不過其實一般植物油好似都係"單元不飽和脂肪酸", 唔一定要食花生醬 你有冇發覺好多減肥餐單都有花生醬?十幾年前既鄭秀文3日減肥餐已經接觸倒佢
大把野食都有不飽和脂肪啦, 邊度食得切咁多款呀!
下.......你邊樹買Ｄ蝦咁貴 我果7隻半斤係百×超市買0既虎蝦90 元1斤, 咁我Ｄ就$45超新鮮重彈跳力強
ReplyDelete街市呀~我見佢話買2隻都得, 有個女仔真係揀左2隻俾佢稱, 一稱話18蚊!好似話9X蚊斤, 佢話唔係冰鮮, 不過死既
ReplyDelete花生醬唔係會致肥的嗎?
ReplyDelete外國做過研究, 有2組實驗對象, 一組食花生醬一組唔食, 佢地每日食既卡路里一樣, 結果有食花生醬既減得快d, 顯示單元不飽和脂肪酸有助減肥, 不過其實一般植物油好似都係"單元不飽和脂肪酸", 唔一定要食花生醬 你有冇發覺好多減肥餐單都有花生醬?十幾年前既鄭秀文3日減肥餐已經接觸倒佢
ReplyDelete大把野食都有不飽和脂肪啦, 邊度食得切咁多款呀!
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