我減肥就會用黎煮瓜菜
今晚就用水代油煮左翠玉瓜, 爆開蒜粒, 加翠玉瓜, 之後調味, 煮一陣攪掂~
蒜頭含量知多少
營養師表示,蒜頭主要為碳水化合物,不含膽固醇,同時脂肪含量極低。蒜頭含豐富的
維他命A、B、C及礦物質,特別是維他命B6及錳。此外,蒜頭亦含多種含硫物質,
如蒜素等。而一般人所厭惡的大蒜臭味,其主要來源就是蒜素。
大蒜及蒜頭,目前已被醫學界證實有多種好處,包括降低血中的膽固醇、控制血壓,以
及增加血液循環。
食用蒜頭能減少胃癌的形成
雖然蒜頭的防癌效用仍備受爭議,不過卻有愈來愈多研究證實其可信性。如希臘、中國
及夏威夷等地的研究均指出,大量食用大蒜或蒜頭,能減少胃癌的形成;亦有研究顯
示,食用很多大蒜的人比不吃的人較不易罹患胃癌和結腸癌。
在中醫學上,蒜頭亦有其獨特的藥性。中醫師余康明表示,蒜頭性質燥熱,味辣,有特
殊氣味,主要功能包括殺蟲除濕、抗菌消炎、溫胃散塞,以及利水消腫。
據中醫臨床顯示,大蒜有助防治一般的流行性感冒、痢疾、腸胃炎、腸道寄生蟲等,亦
可解除蝦、蟹等海鮮的毒素,防止中毒。此外,大蒜因為能殺蟲除濕及利水消腫,所以
有助治療水腫或小便稀少。
http://big5.c-r-n.com/content.asp-catid=100223991.htm
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