今日食左個菜心瘦肉河感覺好好，到依家７點都未餓，又有力做運動～熱湯河最o岩冬天食~
暴食左2個半星期, 減返2個半星期, 仲未收復失地...仲有1磅...
113.4lbs / 51.5kg, 16.8% fat
早餐：生命麥包ｘ２、橙、梳打餅
午餐：菜心瘦肉河（少許雞粉灼菜心、煲湯瘦肉、壽桃牌零脂肪河粉）
運動：急步行50分鐘+散步5分鐘
晚餐：雜菜湯
你都好有恆心喎...努力呀
蠍真係好勁，又忍到口。 我真係唔可以咁。
嘉露& ying, 尋日真係唔肚餓, 又比較忙, 所以小食都慳返~我放假冇咁忍得口架~
蠍, 我喺妳嘅"瘦身大法"裡面遊左一圈, 但係睇妳嘅相又唔覺得妳好肥喎..... ......妳有冇5呎5呀?
吉普賽, 我5呎6倒啦
你都好有恆心喎...努力呀
ReplyDelete蠍真係好勁，又忍到口。 我真係唔可以咁。
ReplyDelete嘉露& ying, 尋日真係唔肚餓, 又比較忙, 所以小食都慳返~我放假冇咁忍得口架~
ReplyDelete蠍, 我喺妳嘅"瘦身大法"裡面遊左一圈, 但係睇妳嘅相又唔覺得妳好肥喎..... ......妳有冇5呎5呀?
ReplyDelete吉普賽, 我5呎6倒啦
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