114.4lbs / 52kg, 17.0-17.1% fat 好少可公斤同磅數都同尋日一樣呢~
早餐+小食：花生醬嘉頓麥多士ｘ２、四洲麥餅ｘ２
運動：急步行２圈30分鐘
午餐+小食：茄子豆腐、梳打餅
運動：急步行２圈幾40分鐘
晚餐：五青汁、雜菜湯
運動：yoga1hr
"五青汁、雜菜湯" - 兩樣一齊飲, 得唔得ga?
其實五青汁係放學既下午茶黎, 不過飲完冇耐又見餓就食埋雜菜湯喇~依家又有D餓喇~快D沖涼訓先~!
"五青汁、雜菜湯" - 兩樣一齊飲, 得唔得ga?
ReplyDelete其實五青汁係放學既下午茶黎, 不過飲完冇耐又見餓就食埋雜菜湯喇~依家又有D餓喇~快D沖涼訓先~!
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