ChriScorpiObi

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Friday, June 29, 2007

減肥日誌~20070629(脂肪比落返少少)

體重: 122.2lbs

早餐: 繼續蛋沙律麥方包(低脂沙律醬)

小食: 高鈣低B奶

午餐:老細請食到會… 食左好多野呀~幾油既菜啦、雞卷3件(好得意~去骨雞脾肉釀蟹柳)、咖哩雞2件、白飯少許、白汁唔知咩飯幾啖、腐皮卷1件、冬菇、玉子豆腐各一件、唔掂當吞拿魚沙律壽司一件、冷麵一小兜、又幾好味喎桂花紅豆糕2兜, 可能短時間食, 仲飽過尋晚O個餐, 不過應該尋晚食得多D既…總之2餐都唔惹少XD 不過比起之前3個月又好普通XD

晚餐: 牛扒、沙律?

今日開始休息5天~有時間會照做運動, 不過聽日全日、後日至星期二既晚餐都唔會少野:p

黎左m第二日再用學校部測脂機測脂, 低返1%->25.9% 都好d…XD雖則都係超標…不過之前就算瘦好多有時都會去到25.5%, 好飄忽, 都唔知係我既問題定部機唔準…

 


10 comments:

  1. Ka Yan12:18 AM

    我今晚係yAN yAN度, CHECK 到成27.4 %呀~

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  2. Scorpio10:41 AM

    茵可煮, 佢o個部同我學校o個部一樣架~第一次版聚佢都有帶出黎~叫佢下次帶埋出黎丫~

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  3. 嘉露11:17 AM

    哎..我用信用卡積分換嗰個脂肪磅都仲未得閒去攞呢..我都好想知道自己嘅脂肪比例呀

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  4. Scorpio12:09 PM

    嘉露, 我用磅大約低5%

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  5. blingbling7:39 PM

    我自己上磅check同顧問幫我check的都不同 大家有無試過這case呢?

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  6. Scorpio2:02 AM

    blingbling, 個磅一唔一樣? 腳踏磅同手握底我會差5%左右

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  7. 王語嫣10:57 AM

    講真,你今次減肥好似無特定餐單? 我都減緊,不過有d唔順敢 …我話過我120lb,後來升做125lb,一直想減,至少返回120lb啦,但好似唔太work ,e家只減到1磅… 我的方法是早上吃1杯西柚汁+1饅頭or1去皮雞比,中午吃青瓜沙津(無醬),晚上跟家人吃…

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  8. Scorpio12:47 PM

    茜茜, 其實我減肥一向唔鍾意跟餐單, 係舊年減到悶悶地又差幾磅先跟下, 我之前20磅都係冇跟單減的

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  9. blingbling12:01 AM

    個磅唔一樣嫁 不過我諗應該係顧問個個先係準

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  10. Scorpio12:04 AM

    blingbling, 我都唔知邊個準, 其實我唸2個都唔準, 志在睇下有冇高左低左參考下~係呢你係咪yan1984既朋友呀?

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