體重: 122.8lbs
早餐: 蕃茄香草全麥方包3片+低脂蛋沙律(約466kcal)
午餐: 尋晚食剩既意粉同意大利飯少許, 穀物片+高鈣低B奶, 黃皮數粒, 酸味青提好多粒、PIZZA 薄批半件
下午茶: 橙1個、荔枝1粒
運動: stepper40分鐘
晚餐: 鳳城+焗熱情果白朱古力芝士蛋糕
(聽日開始喇~~期待期待~^0^~)
體重: 122.8lbs
早餐: 蕃茄香草全麥方包3片+低脂蛋沙律(約466kcal)
午餐: 尋晚食剩既意粉同意大利飯少許, 穀物片+高鈣低B奶, 黃皮數粒, 酸味青提好多粒、PIZZA 薄批半件
下午茶: 橙1個、荔枝1粒
運動: stepper40分鐘
晚餐: 鳳城+焗熱情果白朱古力芝士蛋糕
(聽日開始喇~~期待期待~^0^~)
其實你都唔係肥呀！你夠高＜登＞返雲啦！ 睇唁出你有１２２磅喎？（鬼鼠肉！？ ） 我就話要減喇！ 咁多美食當前真係好魔鬼喎！（你咁都克服到比個叻你 ）
ReplyDeletewwyee, 你都要減？你好ＦＩＴ喎～～生左２個小朋友仲咁fit!!!
ReplyDelete你上次問我參唔參加齊齊減，其實我都想，不過近來好似用咩方法都無咩成續，不過無肥到，但唔係幾減到
ReplyDelete茜茜, 你用左咩方法呀?每日食d咩?做幾多運動?
ReplyDelete早餐麥片類or去皮舶雞排，中午無醬沙拉，晚餐同屋企食！ 家有個健身單車，每星期至少三日，每次20mins 我覺得似停滯期多d
ReplyDelete茜茜, 單車已經好輕鬆, 你仲20分鐘?@@
ReplyDelete茜茜, 麥皮你食幾多? 用咩沖? 晚餐同屋企食會食D咩?午餐沙律有D咩?日日如是? 有冇零食?
ReplyDelete蠍 ..... 我好擔心今次都唔成功呀 ......
ReplyDelete嘩嘩嘩..好豐富呀
ReplyDeleteAMY, 未開始嘛一0一 魚子醬, 唔會格, 冇人限住你一個月, KEEP住做你應該做既野一定減倒
ReplyDelete魚子醬...我同你一樣都驚減唔到啊
ReplyDelete很難相信這是一份減肥日誌......去鳳城食晚飯+焗熱情果白朱古力芝士蛋糕+risotto+意大利粉+pizza少許+蕃茄香草全麥包3片+沙律+款物片+黃皮幾粒+橙一個+荔枝一粒+高鈣低B奶......(以上我打了三分鐘) 咁......你平日唔減肥嘅時候,係食咩嘅呢? 不過...以上都唔係重點! 重點係...你根本唔算肥,減嚟做乜鬼!!!
ReplyDelete羅領袖~睇唔睇倒最後o個句呀?>>>(聽日開始喇~~期待期待~^0^~)我係4號先開始減肥架~就係因為呢幾日有大餐食, day1, day2呢d先係真正既減肥日誌~!
ReplyDeletehehehe...係咩係咩??? 我一直都懷疑自己有電腦閱讀困難症, 今日終於俾你證實左... 我會去睇醫生ga la
ReplyDelete羅領就 , 唔係你既問題, 我個題目咁好易令人誤會既
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