Day5~ 報磅

忍唔住上左磅:p

體重: 118.4lbs, 脂肪比18.4%(腳踏式)三圍: 34, 25, 35.5 , 肚腩: 30.25

上磅前都幾驚…一陣仲係12幾或者冇輕到我會好唔開心>< 好在~都輕左5磅~^0^仲有8.4磅!!.\/.

早餐: 自製蕃茄香草全麥多士2片(終於食晒LU)(約300kcal)

運動: 游水15個來回(1500M)43分鐘，都係慢左，之前係39分鐘

午餐: 小火龍果1個+蒸娃娃菜點冷麵汁一棵+五穀麵一個(320kcal)

下午茶: 安怡雜莓低脂乳酪一杯(120kcal/150g)、西柚一個

晚餐: 冬菇芥菜湯+潮州魚蛋一粒+蒸左口魚(冇淋熟油)+涼粉一碗(走糖走奶)

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