手握式測脂機: 25.x%
早餐: 牛奶公司純味無糖乳酪100g(57kcal)+雜錦果麥40g(154kcal)(原來之前打漏左XD)
小食: 啤梨
午餐: 鮮牛肉片湯麵(好耐冇食過幼麵, 好味喎~)、生菜半碟(全走)
下午茶: 小火龍果1.X個
運動: stepper1hr(睇左3集日式麵包王^0^)
晚餐: 雜菜湯
想盡量每日食倒2個生果同2杯奶(/乳製品), 不過好難安排呢~杯奶都唔知擺O係邊個位好…
睡眠: 十點幾訓到未夠六點就起左身
參加版友: (20人)
蠍、yan1984、Amy、Cherub、魔女、丁屎、suki、rankura、魚子醬、嘉露物語、blingbling、
甜睡寶寶、kinki、 阿心、同事A、martinmak銳、史力奇、茜茜、FanFanKylie、lydiangelhk
你個blog几好阿!不过我個blog都几好. http://hk.myblog.yahoo.com/fadodoga
ReplyDelete你今日食咁小嘢既.唔知點解我呢2日好好胃口呢
ReplyDelete我好乖呀,今朝好早起身行樓梯...呵呵!
ReplyDelete我中午去到玩了十分中的籃球機.HEHE 回家再做運動先得.
ReplyDeletesuki, 今日好忙… 史力奇, gd~一個好既開始係成功既一半~我要朝早運動就真係要好早起身喇~^^" 我返7:45…所以我都係放工先做~ 銳, 其實係咩籃球機?
ReplyDelete齊齊減肥大行動 ~ 報名處 、 八月版聚報名 ? 咩來? 都係減肥 ? 我參加 ‥
ReplyDelete魚子醬, 齊齊減肥大行動你咪報左名囉~8月版聚係版聚黎架~你返左黎香港未呀?
ReplyDelete未呀 .. 我而家明你講乜喇‥我十二月先返來呀‥到時可以約大家出來見面嗎?
ReplyDelete魚子醬, 當然可以啦~~希望到時大家仲keep住gd fit身材啦XD
ReplyDelete籃球機姐係有部機器, 做到一個籃球架咁樣,咁仲有就籃球啦. 一部機就有五個籃球,入錢就可以玩啦. 由於個設計係由斜皮組成,所有射出去的球都會經斜板回到玩家取球的位置[姐係唔使去拿波.] 一般的籃球機總共有四關:40分, 150分,250分,最後一關[拿到几多就几多]. 一球入了就會得到2分.所以籃球機都算是一個懶人的運動吧.
ReplyDelete嘩~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1hr stepper?!?!?!? 好勁呀您~!!!^^
ReplyDelete蠍: 仲有呀,我今日買o左水餅o拉~好抵食呀!!!^^ 多謝
ReplyDelete雜菜湯又出動喇~
ReplyDelete史力奇, 唔好意思尋晚十點幾訓左…
ReplyDelete銳, 即係冒險樂園O個D呀? FANFANKYLIE, 本來想做2樣運動既, 不過懶得做多樣所以踩一個鐘, 睇住卡通好快過~^^包餅好冇食呀? 我O個盒都仲未開 yan1984, yeah~唔知係咪真係負卡路里咁好呢?^^"
ReplyDelete不如飲紙包奶(維他奶盒形果d)... 公司無雪柜, 所以去屈臣氏 (唔係成日有得買) 買咗一排安怡紙高鈣低脂包奶返公司, tea time攞盒飲, 好方便...唔錯ka!
ReplyDelete我真係要快啲去攞返個測脂磅先...依家日日上磅都只係磅重, 都唔知自己嘅脂肪比例係點
ReplyDelete就係個啲啊 你十點几睡,六點中起身.都唔錯啊. 我成日都唔知點解,起唔到身,可能張床太硬了.成日起身都好累. 早餐:饅頭+麥皮+太平餅. 午餐:飯+白菜+雞+叉燒. 晚餐:因今晚會去睇戲---[DIE HARD4.0]所以在擔心緊食啲咩.........
ReplyDeletestweetcat, 我個位都有幾盒~又有奶粉~不過唔知幾時飲好, tea都有唸過, 可以考慮下 嘉露, 我覺得冇咩用, 一d都唔準, 手握同腳踏差幾個% 銳, 本來今晚唱k都擔心唔知食咩, 結果唔去喇, 好病, 不過一陣去飲茶, 唔想留o係學校…
ReplyDelete咁又係,睇住自己中意既卡通片係快過d既~~!!不過都要加埋您既意志力,少d都唔得~!!所以您既意志都好高呀!! 勁~!!^^ 好食呀!!都好有餅味,加上真係好低卡,食得安心d~!! 好明顯食完之後手手都冇油架~!!!有d餅話自己冇油,食完之後手手都有d油油地既感覺!!~所以多謝您既介紹呀!! 不過都只係見到藍色呢隻咋,聽講有其他味~!?!您自己發現到有呢隻餅餅架~?!
ReplyDeleteFanFanKylie , 我係一次行超市時發現既~ 我都聽yan1984講話買左芝麻味同埋citysuper有沙律味~
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