早餐：麥皮
小食：橙
午餐：雪梨蘋果雪耳瘦肉湯連湯渣一碗
運動：Yoga1.5小時
晚餐：雜菜湯、炒薄殼少許
今日上yoga有點自虐的感覺…= =好痛好痛…好在冇報到下一期…完全唸唔明點解要受呢ｄ苦…T^T
唔知點解今日得６個人上堂，我以為上星期橫風橫雨先得５個je~(１３個冇返包括我)，估唔到今日都有１２個缺席，何解？唔通缺開就缺？
你個餐....你去得咁盡呀!
清下腸胃je, 腰腩臀即時復原~哇哈哈哈~~ 不過今日成日見餓, 其實尋晚臨訓都餓架喇 今日麥皮改為嘉頓麥方包, 早左少少食, 十點就餓, 食左個橙都唔掂, 要食多包餅, 食完晏2個鐘又要食麥皮.... 我唸星期初會易實行d, 星期六日食得豐富有貨, 到星期三四就冇咩貨唔係好頂得住
我都係...而家食番正常餐都唔係好掂 下個week要食番減肥餐至得!
跟餐單食我唸都唔係幾o岩我, 都係照返自己自訂既好
你個餐....你去得咁盡呀!
ReplyDelete清下腸胃je, 腰腩臀即時復原~哇哈哈哈~~ 不過今日成日見餓, 其實尋晚臨訓都餓架喇 今日麥皮改為嘉頓麥方包, 早左少少食, 十點就餓, 食左個橙都唔掂, 要食多包餅, 食完晏2個鐘又要食麥皮.... 我唸星期初會易實行d, 星期六日食得豐富有貨, 到星期三四就冇咩貨唔係好頂得住
ReplyDelete我都係...而家食番正常餐都唔係好掂 下個week要食番減肥餐至得!
ReplyDelete跟餐單食我唸都唔係幾o岩我, 都係照返自己自訂既好
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