上磅：118.8lbs/53.8kg, 18.7-19.9%fat
早餐：嘉頓麥方包烘底2片
運動：溜狗2圈（好熱…好曬…）
小食：香蕉、青提子
午餐：粉果一隻、菜肉包3個、叉燒餐包1.5個
小食：鴻星迷你酥皮月餅3個減2啖、叉燒幾啖
晚餐：菜甫瘦肉餃、香菇白菜瘦肉餃 (D肉比我走左大部份肥肉偏瘦，結論係減肥千祈唔好包餃…好乾好難食…仲有菜甫切得太細粒、白菜太多水…菜味菇味太濃…下次都係包返韭菜半肥瘦加蝦仁…其實菜甫肉餃之前試過效果好好，不過今次切得太細粒同埋Ｄ肉真係太瘦，所以今次總括黎講兩款餃子都失敗，聽晚仲要繼續食= =)
小食：龍眼、樂家杏仁糖１粒（7x kcal)
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