116.6lbs, 52.9/53kg, 17.8% fat（終於跌返落去喇～～～＾０＾，進入最佳減肥周期，要加把勁運動喇～！）
早餐：麥皮
小食：楊桃
午餐：乳酪+橙２個
小食：蘋果
運動：溜狗２圈(1hr)
晚餐：蒸鯇魚、烚雜菜
運動：yoga 1hr
支力屎左...11點幾就訓
太好啦, 終於落磅, 我都替你高興呀, 努力果然無白費到呀! 想問一下, 你既脂肪比率係點計架, 點解你每日都計到既, 定係你有個儀器量架~~
我用測脂磅測 多謝呀~~之前已經有幾個月o係53.x徘徊, 7月的起 肝終於落磅, 8月開始放縱又重返...希望今次可以再輕少少啦~其實我都唔甘心就咁keep, 加上我一向唔識keep...唔係增就係減...我實在太鍾意食野同太懶喇 :p
太好啦, 終於落磅, 我都替你高興呀, 努力果然無白費到呀! 想問一下, 你既脂肪比率係點計架, 點解你每日都計到既, 定係你有個儀器量架~~
ReplyDelete我用測脂磅測 多謝呀~~之前已經有幾個月o係53.x徘徊, 7月的起 肝終於落磅, 8月開始放縱又重返...希望今次可以再輕少少啦~其實我都唔甘心就咁keep, 加上我一向唔識keep...唔係增就係減...我實在太鍾意食野同太懶喇 :p
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