想報呢2班
| [ 5021 ] | 爵士舞初階 |
| 本課程適合對舞蹈有興趣之人士參加。教授爵士舞基本 動作，以加強肌肉及關節的動力及靈活性，以簡單的動作配 以流行音樂，而編成舞蹈作練習。 課 程：全期12課，每課1小時 費 用：全期350元 |
KK25021C 11月5日逢星期日 下午5:35-6:35<<<呢個course好難就時間同地點.....考慮中....
| [ 3007 ] | 普拉蒂(Pilates)運動 |
| Pilates 是現今非常流行的一種健美體操運動。在外國 深受社會各階層歡迎。由德國人Joseph Pilates始創，原意 是替病人作物理治療。Pilates 各動作揉合了東西方的運動 概念，著重調節肌肉，每個拉展動作，讓身材更修長，透過 拉筋和加強伸展動作，達至強化肌肉，對脊骨及關節有整合 的作用，練習 Pilates，配合正確呼吸，能有效地減低精神 壓力，增加身體柔軟度。由於肌肉調節得宜，可預防肌肉受 傷，同時可改善坐骨神經痛等都巿痛症。更重要的是長期練 習可發揮一定矯正身材的作用。 本課程適合任何人士參加。 課 程：全期12課，每課1小時 費 用：全期430元 |
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