減肥日誌~20070524~流汗日

今日出左幾次汗, 成個人好支力…

跑完步成身汗, 繼續踩stepper同原地跳…由底到面濕晒=0=沖完涼食埋野出去晾衫, 曬一曬又成身汗…

頭先唸住整個focaccia食, 又成身汗…唸住等d包發得好d冇開冷氣, 風扇又o係房…d汗仲勁過踩stepper…=口= 整麵包食可能係負卡路里…XD(原來個包成500KCAL XDDD咁我唸都幾難負卡路里喇…T^T)

依家開住冷氣食緊灼菜…又成身汗= =駛唔駛咁熱呀…

10:15－－半跑行35分鐘+stepper40分鐘+原地跳1000下(約10分鐘, 每200下停一停)估唔到原地跳都會小掩痛>< 究竟咩解救呀

12:45－－黑美人西瓜半個+橙

1:25－－yoga30分鐘

家務：見好天洗左3機衫，又好太陽又好風～唔駛一陣就乾～跟住仲用肥豬洗埋白白～哇佢個身真係熱到呢～～

整蛋糕時食左半份海綿蛋糕(1隻蛋+15g糖+25g粉+3.5g牛油約272kcal)

6:00－－灼娃娃菜一包３棵

9:00－－新鮮出爐自制focaccia3/5個+啤梨

估唔到70g高筋麵粉都有係300kcal, 點解咁高卡架~T0T 原來自制都唔係可以放心食…搞到我要忍口冇得食晒…