2日冇做運動, 今日開始做返~
運動：stepper40分鐘(睇住日式麵包王, 2集o岩o岩好~^0^輕鬆快過~)
早餐：做完運動沖完涼食左個啤梨
午餐：出到鋪頭食左碗炸醬撈粗加底+白菜仔
晚餐：鹵水鵝+鹵水蛋+茄汁中蝦+韭黃鱔糊+蓮霧小片
宵夜：黑美人西瓜
仲要加底添
好似都幾豐富下啵~~
suki. 好彩加底咋~到9點食飯都未餓 老葉, 係呀~我今次改變策略嘛, 要少我可能好少
你又話減肥, 個晚餐同午餐食D野咁肥o既? 營養師話多汁o既食物係減肥陷阱!
BIBI, 唔駛營養師話都知啦~晚餐冇得揀, 去男友屋企食^^ 午餐因為鍾意囉~你睇下我個標題~ 減肥都要開心~^0^ 今次既策略係:平時食清d, 有好野就照食~^^ 舊年減肥都已經係1-5清, 6日食好D架喇~今年直頭唔想戒口, 做咩搞到自己咁慘 其實咩應該食咩唔應該食我好清楚架喇~減左十幾年肥~~你唔駛話我知架喇~^^
蠍: 我以為係唔顧添! 我家陣返工就帶飯, 日日有菜食, 放假就放縱啲, 不過無你咁勤力, 無做運動好耐lu~~~
BIBI, 我冇帶飯好耐, 自從減肥之後都冇帶過飯咁滯:p 日日lunch都係米粉/粟米片/麥皮:p 簡單唔駛煩 真係一日冇菜食會唔自在呢~>< 不過惠康買又貴, 街市買又遠><
仲要加底添
ReplyDelete好似都幾豐富下啵~~
ReplyDeletesuki. 好彩加底咋~到9點食飯都未餓 老葉, 係呀~我今次改變策略嘛, 要少我可能好少
ReplyDelete你又話減肥, 個晚餐同午餐食D野咁肥o既? 營養師話多汁o既食物係減肥陷阱!
ReplyDeleteBIBI, 唔駛營養師話都知啦~晚餐冇得揀, 去男友屋企食^^ 午餐因為鍾意囉~你睇下我個標題~
ReplyDelete減肥都要開心~^0^ 今次既策略係:平時食清d, 有好野就照食~^^ 舊年減肥都已經係1-5清, 6日食好D架喇~今年直頭唔想戒口, 做咩搞到自己咁慘 其實咩應該食咩唔應該食我好清楚架喇~減左十幾年肥~~你唔駛話我知架喇~^^
蠍: 我以為係唔顧添! 我家陣返工就帶飯, 日日有菜食, 放假就放縱啲, 不過無你咁勤力, 無做運動好耐lu~~~
ReplyDeleteBIBI, 我冇帶飯好耐, 自從減肥之後都冇帶過飯咁滯:p 日日lunch都係米粉/粟米片/麥皮:p 簡單唔駛煩 真係一日冇菜食會唔自在呢~>< 不過惠康買又貴, 街市買又遠><
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