負卡路里

減肥：負卡路里是食物燃燒多餘的脂肪... 例如:蘋果,含有50卡路里,不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里,所以當你主要的食物屬於負卡路里食物,你的. 減肥速度會因此加快二至三倍。

食負卡路里的食物....越食越瘦!!!!!!!!!!!!!!!!!!~~

有蔬菜、生果和果仁類食物
　　
蔬菜類：茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。

　　生果類：
　　苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。

　　果仁類：
　　巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

　　小贴士：
　　1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
　　2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。