又輕左少少, 117.8LBS/53.5KG, 18.3% FAT, 叫做去返正常range, 一般都係52.x-53.xkg, 不過學校個測脂磅測倒26.x%!!!@@太~~~可怕喇!! 但我發覺set既體重重d脂肪比會高d喎, 點解呢?反比都話可以理解丫...
早餐：麥皮
小食：乳酪＋橙
連動：急行左去大埔中心買左包豬糧之後極速行返去行左>45分鐘
午餐：自製小法包２個
小食：同事萬歲飲左杯許留山芒椰燕窩爽＋一粒粉粿＋一粒墨丸
小食：七點幾都係頂唔住烚左個椰菜
晚餐：烚翠玉瓜、焗南乳排骨２件、蒸水蛋、白飯
見到您呢扁網誌, 諗起自己以前都減過肥...不過只靠節食, 即使減咗都好易肥返, 最後都係要夾埋做運動, 先叫有d成續! e+我重成日整餅...已經將減肥拋諸腦後la... 以下係我跟過做ge 2個日式芝士cake食譜: http://hk.myblog.yahoo.com/stweet-cat/article?mid=30 http://hk.myblog.yahoo.com/stweet-cat/article?mid=153 俾d意見ar!
ReplyDeleteStweetcat , 我都試過呀~減得好快不過難KEEP, 做運動就減得慢不過KEEP得耐, 同埋節食輕得快但唔多見瘦, 運動就輕得慢但見瘦 同我個譜都幾唔同喎~我冇落牛油同奶, 但就落淡忌廉
ReplyDelete日式芝士蛋糕一 （簡單好味）
材料： 忌廉芝士250g 雞蛋3隻 淡忌廉100ml 粟粉30g 糖50g
做法 : 1. 忌廉芝士+3個蛋黃打勻； 2. 淡忌廉打起，加入粟粉； 3. (3)個蛋白+糖打勻； 4. (2)加入(1)； 5. (3)慢慢加入(1)； 6. 170度，座熱水焗45-60分鐘即成。
食譜來源："Pri §^_~︴" <一.一>
咁o岩o既，我昨晚都係食蒸水蛋。
ReplyDelete我呢排訓得唔好, 又冇乜胃口, 今朝上磅, 原來輕左成7lbs呀!! 真係意外收穫la...XDDDD!!
ReplyDelete請問d淡cream要打到點樣先算打起?
ReplyDeletemauph, 勁羨慕呀!!!我都想一起身輕左7磅呀!!!!!*0*
ReplyDeleteying, hehe~其實減肥食得既野都唔係咁多, 蒸既來來去去都係海鮮呀蛋呀豆腐咁...蛋就最方便~你會落咩蒸呀?我覺得加蟹柳都幾好味又唔駛浸
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ReplyDeleteStweetcat , 打到用打蛋器撩起dcream可以起倒個尖尖唔跌返落黎
嘩! 南乳排骨, 肥中之肥!
ReplyDelete明白!唔該晒!!
ReplyDeletebibi, 本來唔唸住食架~唸住整俾男友食~冇理由要佢陪我咁慘JE~不過今次D排骨唔係好肥, 好多油都焗左出黎, 而我只係揀左2細件瘦既黎食~ 你唔駛話我知邊D野肥架喇~我好清楚 ^^
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