呢2日都早晚各運動40分鐘
尋日係2次跑步, 今日就朝早STEPPER(驚唔夠時間出去跑)黃昏大約40分鐘緩步跑+上落山
早晚運動最麻煩係…要洗2次頭= =
你d頭髮咁長~冇辦法喎~
大蚊, 係…又長又多…
死啦~~我個bmi: 27.1~~~啊~~~ 仲要減多20kg~~~姐係成44磅先可以達標啊~~~~
haha.你唔好洗住,早做完番工,紮起佢,留番夜晚又做完一次先洗
你個頭又真係幾麻煩呀!!!
你咁勁... 要早晚都做??? 我... 每日做一個鐘都已經想死啦~~~ 好在昨晚做完yoga 後把持得住... 淨係食左一份三文治.. 不過.. 我今晚又要bbq 啦~~~ god!!! 我呢個減肥行動.. 都唔知道要進行到幾時先完結呢~~
早我一定唔得喇﹗起身都 7:30，哈~~
martin: 唔駛死喎﹗都唔係新聞啦﹗ 加油啦你﹗
KEEP 住, KEEP 住.
洗2次頭都少事...我最慘係夜晚做完運動情緒high都滯, 成晚瞓唔到
銳, 我都話左184唔係你身高既標準體重啦~但唔係咁計既~你睇落結結實實就ok, 唔係一定要輕 後來, = =我第一個返黎搵你XD YYCAKE, 洗完頭唔GEL乾左爆開晒架…但係夜晚唔出街又GEL之後又訓覺好似好無謂, 但係朝早又要出街做運動…又唔掂… 尋晚洗完頭少少乾就鬢左辮~ 魔女, 就係為左可以食多D, 惟有郁多D啦XD 靚表姨, 一定唔得? 我依家7:00起身做運動, 唔做就7:45, 黎緊星期一返7:45, 平時6:40要起身, 做運動既話最晏6:00就要起身 GARCE, 知道知道~ STWEETCAT, 你做咩運動呀? 我都唔係好夜做~都係早晚7點做
我都要重新開始努力喇
史力奇, 不過我仲係冇節食, 係平時返工早餐食生果
1日兩次運動,果然好有恒心^^ 我阿媽丫,隔日洗頭都話我浪費水丫... 唉... 慘
懶貓, 其實我D頭髮乾性, 本來都可以隔日洗, 依家日日洗2次…唔知會唔會長得快D呢XD
我去california玩lor~ 好多款運動, 一玩親 d compact, cycling 呢類帶氧運動就瞓唔到, 有時唯有食d muscle relax 藥, 等個人放鬆先瞓到. 唔帶氧就減唔到肥嘛 & 就唔到時間, 所以都係唯有夜晚玩.
stweetcat, 朝落出去晨運都得
~~~~真係漫漫長路~~食支萬寶路~~~
銳, 愈重愈易減呢~
我都系咁話, 特別系長頭髮, 好麻煩
豬太, 我仲要又長又多又鬈~
真係佩服! 好野! 勁!
蠍~我呢排忙到一星期得一日去到gym.....好似好耐無瘦過咁.....仍然維持125kg >.<
MAGGIE, 今日返7:45, 尋晚又成點先訓, 6點果然係起唔倒身…結果放工先跑40分鐘再踩40分鐘STEPPER~, 白白之後再做一陣YOGA拉筋 阿心, 你都好…冇瘦過…我嚴重覺得自己肥左好多…
你d頭髮咁長~冇辦法喎~
ReplyDelete大蚊, 係…又長又多…
ReplyDelete死啦~~我個bmi: 27.1~~~啊~~~ 仲要減多20kg~~~姐係成44磅先可以達標啊~~~~
ReplyDeletehaha.你唔好洗住,早做完番工,紮起佢,留番夜晚又做完一次先洗
ReplyDelete你個頭又真係幾麻煩呀!!!
ReplyDelete你咁勁... 要早晚都做??? 我... 每日做一個鐘都已經想死啦~~~ 好在昨晚做完yoga 後把持得住... 淨係食左一份三文治.. 不過.. 我今晚又要bbq 啦~~~ god!!! 我呢個減肥行動.. 都唔知道要進行到幾時先完結呢~~
ReplyDelete早我一定唔得喇﹗起身都 7:30，哈~~
ReplyDeletemartin: 唔駛死喎﹗都唔係新聞啦﹗ 加油啦你﹗
ReplyDeleteKEEP 住, KEEP 住.
ReplyDelete洗2次頭都少事...我最慘係夜晚做完運動情緒high都滯, 成晚瞓唔到
ReplyDelete銳, 我都話左184唔係你身高既標準體重啦~但唔係咁計既~你睇落結結實實就ok, 唔係一定要輕 後來, = =我第一個返黎搵你XD YYCAKE, 洗完頭唔GEL乾左爆開晒架…但係夜晚唔出街又GEL之後又訓覺好似好無謂, 但係朝早又要出街做運動…又唔掂… 尋晚洗完頭少少乾就鬢左辮~ 魔女, 就係為左可以食多D, 惟有郁多D啦XD 靚表姨, 一定唔得? 我依家7:00起身做運動, 唔做就7:45, 黎緊星期一返7:45, 平時6:40要起身, 做運動既話最晏6:00就要起身 GARCE, 知道知道~ STWEETCAT, 你做咩運動呀? 我都唔係好夜做~都係早晚7點做
ReplyDelete我都要重新開始努力喇
ReplyDelete史力奇, 不過我仲係冇節食, 係平時返工早餐食生果
ReplyDelete1日兩次運動,果然好有恒心^^ 我阿媽丫,隔日洗頭都話我浪費水丫... 唉... 慘
ReplyDelete懶貓, 其實我D頭髮乾性, 本來都可以隔日洗, 依家日日洗2次…唔知會唔會長得快D呢XD
ReplyDelete我去california玩lor~ 好多款運動, 一玩親 d compact, cycling 呢類帶氧運動就瞓唔到, 有時唯有食d muscle relax 藥, 等個人放鬆先瞓到. 唔帶氧就減唔到肥嘛 & 就唔到時間, 所以都係唯有夜晚玩.
ReplyDeletestweetcat, 朝落出去晨運都得
ReplyDelete~~~~真係漫漫長路~~食支萬寶路~~~
ReplyDelete銳, 愈重愈易減呢~
ReplyDelete我都系咁話, 特別系長頭髮, 好麻煩
ReplyDelete豬太, 我仲要又長又多又鬈~
ReplyDelete真係佩服! 好野! 勁!
ReplyDelete蠍~我呢排忙到一星期得一日去到gym.....好似好耐無瘦過咁.....仍然維持125kg >.<
ReplyDeleteMAGGIE, 今日返7:45, 尋晚又成點先訓, 6點果然係起唔倒身…結果放工先跑40分鐘再踩40分鐘STEPPER~, 白白之後再做一陣YOGA拉筋 阿心, 你都好…冇瘦過…我嚴重覺得自己肥左好多…
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