116.6lbs, 52.8kg, 17.8% fat
早餐：西柚半個、糖心蛋2隻、煙豬柳2片
今日食晏食耐左少少, 冇出去急行, 放工買送行左過街市再行上山返屋企, 大約50分鐘。
wii sport 1hr
黎到第三日, 完成左第三餐, 感覺好唔錯喎~仲冇食米麵咁餓添~今次食得比上次健康, 反而仲好~三日都唔駛飲奶, 又暢通~^^
咁即係有效喎！
YING, 但我未食呢個餐O個朝已經係117, 之前2日以生果為主已經減左4磅幾, 食左一日尋日重返0.4磅, 今日輕返1.8磅, 仲未睇得出佢既成效, 不過感覺良好, 唔餓又美味~
沒有飯的餐單
懶貓, 何止, 係戒澱粉質同糖(除左西柚)既餐單, 除左調味之外, 所以唔可以食生果, 麵包, 粉麵飯, 我連豆腐、丸、粟米呢d都唔敢食
最緊要係唔餓，咁就唔會亂食o野！
ying, 咁又係~同埋今日又輕多少少, 第一日117->食左3日後115.8, 計埋之前2日生果餐已經減返6磅~~^0^
wow, 你減得好快啊, 你就好啦 ~ 我減左個幾星期先減得3lbs jar
丁屎, 我本身算係易重易輕既人, 一般人都唔會好似我重得咁快XD 所以都輕得快過人
咁即係有效喎！
ReplyDeleteYING, 但我未食呢個餐O個朝已經係117, 之前2日以生果為主已經減左4磅幾, 食左一日尋日重返0.4磅, 今日輕返1.8磅, 仲未睇得出佢既成效, 不過感覺良好, 唔餓又美味~
ReplyDelete沒有飯的餐單
ReplyDelete懶貓, 何止, 係戒澱粉質同糖(除左西柚)既餐單, 除左調味之外, 所以唔可以食生果, 麵包, 粉麵飯, 我連豆腐、丸、粟米呢d都唔敢食
ReplyDelete最緊要係唔餓，咁就唔會亂食o野！
ReplyDeleteying, 咁又係~同埋今日又輕多少少, 第一日117->食左3日後115.8, 計埋之前2日生果餐已經減返6磅~~^0^
ReplyDeletewow, 你減得好快啊, 你就好啦 ~ 我減左個幾星期先減得3lbs jar
ReplyDelete丁屎, 我本身算係易重易輕既人, 一般人都唔會好似我重得咁快XD 所以都輕得快過人
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