減肥日誌~ 20070317 脂肪比大跌

唔知點解脂肪比突然大跌

之前減左1x日只係由24.x到24%, 今日再check, 突然落到21.3%既??測左2次都係21.3同21.4%! @0@ (講緊係用手握式測脂機測得既結果)

113.2lbs, 51.4kg, 16.6-7% fat

尋晚成點先訓:p 一唔食餐就鬆懈~~食d野又鹹... 今日食返清早訓返先~

早餐：美味紅豆紅莓包＠九龍城一間新開裝修好靚既西餅店 Cere's Boulangerie et Patisserie （唔知１２定１４蚊個～都幾貴！不過真係幾好味喎～最正就係呢ｄ包唔駛軟唔駛熱食，所以可以尋日買定返黎今日做早餐～）

午餐：美味農夫包半個　（都係o係 Cere's Boulangerie et Patisserie 買~今次呢個真係大喇, 2隻手合埋手指都包唔晒個面~食左半個

運動：急行+慢跑30分鐘

食返澱粉質2日, 冇頭暈喇~~仲好精神去左行公園添~^^

晚餐：小棠菜＋玉子豆腐＋蒸豆腐＋農夫包＋一小角土耳其果仁白朱古力