西柚餐後第一天--不敢怠慢
112.6lbs, 51.1kg, 16.3-5kg
早餐：嘉頓麥方包3片
西柚餐果然係襟飽d，雖然食完唔飽，不過比起麥方包冇咁快餓。
午餐：嘉頓麥方包2片+牛奶公司士多啤梨味乳酪1杯
下午茶：嘉頓麥方包1片+香蕉1隻
運動：逛街２小時
晚餐：蒸泥鯭+炒通菜(+小一口鹵水豬腸少肥+一小角椰茸巧克力)
你好像成日都減肥,你都唔係好肥啫
M&N, 其實係減左好耐都未達標, 不過又成日掛住整野食同食野...所以食下減下咁減左就黎一年 一年前既目標係24腰牛仔褲同110磅 24腰就一dd褲啦~有一條盤骨仲係有d緊未o岩著, 有一條就鬆鬆地；不過110始終未到...最輕去到112, 所以依家都幾滿意喇~2星期前仲係121.8, 仲差2磅幾~唔知減肥一周年之前達唔達到!? 我開始減既時候係133, 2個已經11x, 11x左好耐…
><你都唔肥，唔駛減啦，相比之下要減既應該係我呀......
UR DIET SEEMS TO BE A SUCCESS...CONGRATS & STAY HEALTHY 又高又瘦, 真羨慕
nyago, 仲差2磅幾咋~~起碼都要減埋佢先!!同埋我對脾著bikini仲係唔好睇呀~>0<
!PUMPS!E? 我依家睇倒你張相先知你係女仔呀~*0*
HAHA REALLY??? THAT'S INTERESTING. I WONDER WHY?? I'M A GIRLY-GAL.
果然意志夠堅定丫...
你既嘉頓麥方包係咪成十幾塊橙色袋果隻呀，我之前都有食架，不過佢有用起酥油整架喎
AMY, 麵包多數冇酥油都有牛油, 冇牛油都有植物油, 而各種油既熱量都係一樣, 只係植物油冇膽固醇, 所以冇咩所謂 嘉頓細細塊, 一塊75kcal, 其他牌子一塊大少少120kcal, 所以已經好抵食 自己整都得, 不過唔落牛油實好多, 所以整法包或者蒸包就ok
!PUMPS!, 唔知呀~:P都話我D直角唔準架啦~
咦~今次好似OK喎﹗好好keep住喇﹗
yanyan, keep? 我仲減緊架~XD
蠍，蒸包？教我啦
amy, 你可以試下呢2個譜, 都係冇加油同埋少糖 http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/article?mid=3703 極低糖豆渣饅頭（附食譜） http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/article?mid=3592 法包出爐喇~~(附食譜) 之前有冇整過麵包?
amy, 不過出面d饅頭都好肥下, 因為多糖, 一個細細個100kcal, 唔抵食
蠍，我係未整過包架，因屋企個焗爐一用就跳制，所以我只可以學蒸包 個饅頭唔用豆渣得唔得呀，我冇呢d野喎，我又冇自製豆漿既
AMY, 得架~其實係我自己加既XD用水都得, 你又可以睇下呢個譜, 只係跟佢個粉糰做法唔好整蔥油試下 http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/article?mid=3301
2星期就減到咁多喇?
suki, 呢個月由3號既121.8減到依家115.4, 已經重返3磅 頭十磅係落得好快架, 我已經減左一年, 之前慢左好多, 不過食返重幾磅再減返又會好快
你好像成日都減肥,你都唔係好肥啫
ReplyDeleteM&N, 其實係減左好耐都未達標, 不過又成日掛住整野食同食野...所以食下減下咁減左就黎一年 一年前既目標係24腰牛仔褲同110磅 24腰就一dd褲啦~有一條盤骨仲係有d緊未o岩著, 有一條就鬆鬆地；不過110始終未到...最輕去到112, 所以依家都幾滿意喇~2星期前仲係121.8, 仲差2磅幾~唔知減肥一周年之前達唔達到!? 我開始減既時候係133, 2個已經11x, 11x左好耐…
ReplyDelete><你都唔肥，唔駛減啦，相比之下要減既應該係我呀......
ReplyDeleteUR DIET SEEMS TO BE A SUCCESS...CONGRATS & STAY HEALTHY 又高又瘦, 真羨慕
ReplyDeletenyago, 仲差2磅幾咋~~起碼都要減埋佢先!!同埋我對脾著bikini仲係唔好睇呀~>0<
ReplyDelete!PUMPS!E? 我依家睇倒你張相先知你係女仔呀~*0*
ReplyDeleteHAHA REALLY??? THAT'S INTERESTING. I WONDER WHY?? I'M A GIRLY-GAL.
ReplyDelete果然意志夠堅定丫...
ReplyDelete你既嘉頓麥方包係咪成十幾塊橙色袋果隻呀，我之前都有食架，不過佢有用起酥油整架喎
ReplyDeleteAMY, 麵包多數冇酥油都有牛油, 冇牛油都有植物油, 而各種油既熱量都係一樣, 只係植物油冇膽固醇, 所以冇咩所謂 嘉頓細細塊, 一塊75kcal, 其他牌子一塊大少少120kcal, 所以已經好抵食 自己整都得, 不過唔落牛油實好多, 所以整法包或者蒸包就ok
ReplyDelete!PUMPS!, 唔知呀~:P都話我D直角唔準架啦~
ReplyDelete咦~今次好似OK喎﹗好好keep住喇﹗
ReplyDeleteyanyan, keep? 我仲減緊架~XD
ReplyDelete蠍，蒸包？教我啦
ReplyDeleteamy, 你可以試下呢2個譜, 都係冇加油同埋少糖 http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/article?mid=3703
ReplyDelete極低糖豆渣饅頭（附食譜）
http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/article?mid=3592
法包出爐喇~~(附食譜)
之前有冇整過麵包?
amy, 不過出面d饅頭都好肥下, 因為多糖, 一個細細個100kcal, 唔抵食
ReplyDelete蠍，我係未整過包架，因屋企個焗爐一用就跳制，所以我只可以學蒸包 個饅頭唔用豆渣得唔得呀，我冇呢d野喎，我又冇自製豆漿既
ReplyDeleteAMY, 得架~其實係我自己加既XD用水都得, 你又可以睇下呢個譜, 只係跟佢個粉糰做法唔好整蔥油試下 http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/article?mid=3301
ReplyDelete2星期就減到咁多喇?
ReplyDeletesuki, 呢個月由3號既121.8減到依家115.4, 已經重返3磅 頭十磅係落得好快架, 我已經減左一年, 之前慢左好多, 不過食返重幾磅再減返又會好快
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