13.2lbs, 51.4kg, 16.7-8%fat最後一日蒸水蛋食~本來煙肉切粒粒會靚仔d, 不過又好似冇咩料到咁~大塊d好似多野食d :p
午餐：雞柳、小青瓜、蕃茄、西柚半個
晚餐：四色刺身+拌碟蘿蔔絲、西柚半個
運動：步行+行街睇書共3小時45分鐘
多謝妳的留言,我在amy 的blog見到妳的綱頁,我click 入去看看,見到有個整tiramisu ,我就十分有興趣整. roy
kekero, hehe~一齊整丫~整完記得post上blog
蠍，恭喜你終於可去去澳洲牛奶公司喇 我要下個禮拜先可以，不過我都計劃緊去食乜lu roy，我都好鍾意睇蠍既食譜架，流晒口水
amy, e?你地識架? 我今次唔去喇~上次就去左澳洲牛奶公司 完左呢個餐之後幾日就一周年~唔可以放縱住呀~同埋呢個月係積極修身月~都唔可以咁放肆 依家打算唔食7日雜菜湯餐住, 可能下星期食住個三日餐先~ 下個月頭有十日假打算o係屋企整野食~最快都要4月中先食倒7日餐喇 仲有3磅達標!!唔想又反反覆覆上上落落喇
蠍，我同roy都係係blog識既，佢咁岩睇下我個blog嘛，就訂左黎睇喇
一係就係咁食.一係就食咁小架!
SUKI, 係呀~所以我唔識KEEP囉~:P 我為食嘛~唔減就食架喇
多謝妳的留言,我在amy 的blog見到妳的綱頁,我click 入去看看,見到有個整tiramisu ,我就十分有興趣整. roy
ReplyDeletekekero, hehe~一齊整丫~整完記得post上blog
ReplyDelete蠍，恭喜你終於可去去澳洲牛奶公司喇 我要下個禮拜先可以，不過我都計劃緊去食乜lu roy，我都好鍾意睇蠍既食譜架，流晒口水
ReplyDeleteamy, e?你地識架? 我今次唔去喇~上次就去左澳洲牛奶公司 完左呢個餐之後幾日就一周年~唔可以放縱住呀~同埋呢個月係積極修身月~都唔可以咁放肆 依家打算唔食7日雜菜湯餐住, 可能下星期食住個三日餐先~ 下個月頭有十日假打算o係屋企整野食~最快都要4月中先食倒7日餐喇 仲有3磅達標!!唔想又反反覆覆上上落落喇
ReplyDelete蠍，我同roy都係係blog識既，佢咁岩睇下我個blog嘛，就訂左黎睇喇
ReplyDelete一係就係咁食.一係就食咁小架!
ReplyDeleteSUKI, 係呀~所以我唔識KEEP囉~:P 我為食嘛~唔減就食架喇
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