三日瘦身餐（傳說中的軍人餐）

亦即係傳說中鄭秀文當年既減肥餐~

中學時代食過2次, 第2次係中四五倒, 第一次唔記得幾時喇~最大特色係有半杯云呢拿雪糕~當時份譜叫香草雪糕, 仲周圍搵咩叫香草雪糕XD又有紅菜頭呢D麻煩野…每樣食少少, 所以都覺得幾麻煩架!

依家坊間搵倒既軍人餐都有多少出入

第一日
早餐：花生醬２湯匙＋多士１片、西柚半個、茶一杯
午餐：水浸吞拿魚４安士、多士１片、茶一杯
晚餐：雞肉４安士、豆角３安士、蘋果１個、紅菜頭半個、云呢拿雪糕半杯

第二日
早餐：香蕉半隻、多士１片、烚蛋１隻、茶１杯
午餐：芝士２片、梳打餅５片、茶１杯
晚餐：腸仔２條、西蘭花４安士、紅蘿蔔３安士、香蕉半隻、云呢拿雪糕半杯

第三日
早餐：芝士１片、梳打餅５片、蘋果１個、茶１杯
午餐：烚蛋１隻、多士１片、茶１杯
晚餐：水浸吞拿魚４安士、椰菜花４安士、紅菜頭半個、蜜瓜半個、云呢拿雪糕半杯

以上食物均需清水白烚，免油少糖少鹽，份量不多不少，多喝開水，小食雜糧可免則免。

參考食譜：
http://www.bonbonkitchen.com/kitchen/fit3days.htm
http://www.bonbonkitchen.com/kitchen/nurdiet.htm
http://hk.myblog.yahoo.com/scorpio_3210/article?mid=4851